1. Strona główna
  2. Witaminy i minerały
  3. Witamina B
  4. Witamina B12 Metylokobalamina 500 mcg EU, 100 tabl.

Witamina B12 Metylokobalamina 500 mcg EU, 100 tabl.

Kategoria: Witamina B

Producent:

Witamina B12 wspomaga zdrowie mózgu i serca

  • Wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, mózgu i pomaga utrzymać prawidłowe funkcje poznawcze
  • Wspomaga zdrowie serca poprzez wsparcie utrzymania zdrowego poziomu homocysteiny
  • Dostarcza bioaktywną formę B12 – metylokobalaminę

W magazynie

48,07 zł

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 46,15 zł Do 3,85 zł
4 45,19 zł Do 11,54 zł

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 11 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 11 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 2,37 zł.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Numer katalogowy: 00361EU

Suplement diety – 100 pastylek

Nazwa oryginalna: Vitamin B12 500 mcg

NON GMO ProductWitamina B12 występuje w żywności pochodzenia zwierzęcego, w tym w produktach mlecznych i jajach. Tak więc, wegetarianie i weganie są bardziej podatni na niedobory tego ważnego składnika odżywczego.1

Korzyści zdrowotne w skrócie:
  • Wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, mózgu i pomaga utrzymać prawidłowe funkcje poznawcze
  • Wspomaga zdrowie serca poprzez wsparcie utrzymania zdrowego poziomu homocysteiny
  • Dostarcza bioaktywną formę B12 – metylokobalaminę
Stwierdzono również, że u osób starszych stężenia witaminy B12 w surowicy są znacznie niższe w przypadku osób młodych.[2-5] Szacuje się, że 10%-30% osób powyżej 50 roku życia ma obniżone wydzielanie kwasu żołądkowego,[6-7] czego rezultatem jest zmniejszenie biodostępności witaminy B12 pochodzącej z pożywienia.
W celu zlikwidowania problemu z przyswajaniem witaminy B12 pochodzącej z pożywienia, zaleca się, aby żywność wzbogacona w witaminę B12 (np. płatki śniadaniowe ) lub suplementy zawierające witaminę B12 spełniały określone wymagania.[8] Witamina B12 (kobalamina) działa synergistycznie z witaminą B6 i folianem w celu regeneracji (metylacji) aminokwasu- metioniny - pomagającej utrzymać prawidłowy już poziom homocysteiny w zakresie normy co jest szczególnie istotne dla zdrowia serca.[9-12]

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 1 pastylka

Zawartość jednej dawki
Witamina B12 (jako metylokobalamina) 500 mcg
Inne składniki: mannitol, sorbitol, celuloza mikrokrystaliczna, stearynian roślinny, sól sodowa kroskarmelozy, naturalny aromat truskawkowy.



Wolne od GMO


Sposób użycia

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, jedna (1) pastylka raz do czterech razy dziennie z posiłkiem lub bez.


Uwaga

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.


1. Exp Biol Med (Maywood). 2007 Nov;232(10):1266-74.

2. Am J Clin Nutr. 2009 Feb;89(2):693S-6S.

3. Prev Med. 2004 Dec;39(6):1256-66.

4. Am J Clin Nutr. 1999;70:904-910.

5. Am J Clin Nutr. 2008 Aug;88(2):348-55.

6. JAMA. 1997 Aug 27;278(8):659-62.

7. J Am Geriatr Soc. 1986 Nov;34(11):800-6.

8. Epidemiology. 2007 May;18(3):367-8.

9. Lancet. 2002 Jan 19;359(9302):227-8.

10. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):103-9.

11. Handb Exp Pharmacol. 2005;(170):325-38.

12. Altern Med Rev. 2003 Feb;8(1):7-19.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

13 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Czym jest witamina B12 i dlaczego jest niezbędna dla zdrowia?

Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, niezbędną dla licznych funkcji organizmu. Odgrywa kluczową rolę w tworzeniu czerwonych krwinek, syntezie DNA, funkcjach neurologicznych i metabolizmie energetycznym. B12 jest wyjątkowa wśród witamin, ponieważ zawiera kobalt i jest wymagana do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek, szczególnie wpływając na syntezę i regulację DNA, syntezę kwasów tłuszczowych oraz produkcję energii. Organizm nie może produkować B12, więc musi być dostarczana z dietą lub suplementami. Niedobór B12 może prowadzić do anemii, problemów neurologicznych, zmęczenia i problemów poznawczych, co czyni odpowiednie spożycie kluczowym dla ogólnego zdrowia i samopoczucia.

Kto jest narażony na niedobór witaminy B12?

Kilka grup ma zwiększone ryzyko niedoboru B12. Wegetarianie, a szczególnie weganie, często nie mają odpowiedniego poziomu B12, ponieważ występuje naturalnie głównie w produktach zwierzęcych. Dorośli powyżej 50. roku życia często mają zmniejszoną produkcję kwasu żołądkowego, co upośledza wchłanianie B12 z żywności. Osoby przyjmujące inhibitory pompy protonowej lub metforminę przez długi okres mogą mieć zmniejszone wchłanianie B12. Osoby z zaburzeniami trawiennymi jak choroba Crohna, celiakia lub te, które przeszły operację żołądka, często nie mogą prawidłowo wchłaniać B12. Osoby z niedokrwistością złośliwą nie mają czynnika wewnętrznego potrzebnego do wchłaniania B12. Kobiety ciężarne i karmiące mają zwiększone zapotrzebowanie na B12. Te grupy powinny rozważyć suplementację B12 i regularne monitorowanie poziomów B12.

Jakie są objawy niedoboru witaminy B12?

Objawy niedoboru B12 mogą rozwijać się stopniowo i różnić się nasileniem. Częste objawy to uporczywe zmęczenie i osłabienie, duszność, blada lub żółtawa skóra oraz gładki język. Objawy neurologiczne mogą obejmować drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, problemy z równowagą, depresję, splątanie i trudności z pamięcią. Niektóre osoby doświadczają zmian nastroju, drażliwości lub trudności z koncentracją. W ciężkich przypadkach niedobór B12 może powodować anemię megaloblastyczną, charakteryzującą się nieprawidłowo dużymi czerwonymi krwinkami. Długotrwały niedobór może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń nerwów. Ponieważ objawy mogą być początkowo subtelne i pokrywać się z innymi stanami, każdy doświadczający tych objawów powinien zbadać poziomy B12, szczególnie jeśli znajduje się w grupie wysokiego ryzyka.

Jakie są korzyści z suplementacji witaminy B12?

Suplementacja B12 zapewnia liczne korzyści zdrowotne, szczególnie dla osób z niedoborem lub narażonych na ryzyko. Wspiera produkcję energii na poziomie komórkowym, pomagając zmniejszyć zmęczenie i poprawić wydolność fizyczną. B12 jest niezbędna dla zdrowego funkcjonowania układu nerwowego, wspierając zdrowie nerwów i funkcje poznawcze, w tym pamięć i koncentrację. Odgrywa kluczową rolę w tworzeniu czerwonych krwinek, zapobiegając anemii i wspierając dostarczanie tlenu w całym organizmie. B12 wspiera zdrowie sercowo-naczyniowe, pomagając utrzymać zdrowe poziomy homocysteiny. Witamina wspiera regulację nastroju i może pomóc w utrzymaniu dobrostanu emocjonalnego. B12 wspiera także syntezę DNA, podział komórek i ogólne zdrowie komórkowe, czyniąc ją fundamentalną dla utrzymania optymalnego zdrowia wszystkich układów organizmu.

Jak powinienem przyjmować witaminę B12 500 mcg dla najlepszych rezultatów?

Dla optymalnego wchłaniania przyjmuj suplementy B12 na czczo, jeśli to możliwe, ponieważ jedzenie może zakłócać wchłanianie. Jednak jeśli doświadczasz dolegliwości żołądkowych, przyjmowanie z jedzeniem jest dopuszczalne. Dawka 500 mcg jest odpowiednia do utrzymania i łagodnego niedoboru. W przypadku tabletek podjęzykowych lub rozpuszczalnych pozwól im całkowicie rozpuścić się pod językiem dla lepszego wchłaniania bezpośrednio do krwiobiegu, omijając procesy trawienne. Przyjmuj B12 konsekwentnie o tej samej porze każdego dnia, najlepiej rano, ponieważ wspiera produkcję energii. Jeśli masz poważny niedobór, twój lekarz może zalecić początkowo wyższe dawki. B12 jest rozpuszczalna w wodzie, więc nadmiar jest wydalany, co czyni ją bardzo bezpieczną. Łącz z innymi witaminami B dla kompleksowego wsparcia B-kompleksu i optymalnej funkcji metabolicznej.

  • Witamina B12 niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek zapobiegając anemii i wspierając dostarczanie tlenu - zdrowie krwi
  • B12 wspiera zdrowe funkcjonowanie układu nerwowego i zdrowie nerwów w całym organizmie - wsparcie neurologiczne
  • Pomaga utrzymać funkcje poznawcze, pamięć i jasność umysłu dzięki witaminie B12 - wsparcie mózgu
  • Witamina B12 wspiera komórkową produkcję energii zmniejszając zmęczenie i zwiększając witalność - wsparcie energii
  • B12 odgrywa kluczową rolę w syntezie DNA i zdrowych procesach podziału komórkowego - zdrowie komórkowe
  • Wspiera zdrowie sercowo-naczyniowe dzięki B12 pomagając utrzymać zdrowe poziomy homocysteiny - wsparcie serca
  • Witamina B12 naturalnie wspiera regulację nastroju i dobrostan emocjonalny - wsparcie nastroju
  • Dostarcza 500 mcg B12 odpowiednie do utrzymania i potrzeb suplementacyjnych - skuteczna dawka
  • Niezbędna dla wegetarian, wegan i osób powyżej 50 roku życia z potrzebami witaminy B12 - grupy ryzyka
  • Rozpuszczalna w wodzie witamina B12 z doskonałym profilem bezpieczeństwa do codziennego użytku - bezpieczna suplementacja

  • Wegetarianie i weganie, którzy mogą nie otrzymywać odpowiedniej ilości witaminy B12 z diet roślinnych
  • Dorośli powyżej 50 roku życia ze zmniejszoną produkcją kwasu żołądkowego wpływającą na wchłanianie B12 z żywności
  • Osoby przyjmujące leki takie jak inhibitory pompy protonowej lub metformina, które zakłócają wchłanianie B12
  • Osoby doświadczające zmęczenia, osłabienia lub problemów poznawczych potencjalnie związanych z niedoborem
  • Osoby z zaburzeniami trawiennymi lub przebytą operacją żołądka wpływającą na wchłanianie składników odżywczych

  • Osoby z chorobą Lebera, rzadkim dziedzicznym schorzeniem oka, powinny unikać suplementacji B12
  • Osoby uczulone na kobalt lub kobalaminę nie powinny przyjmować suplementów witaminy B12
  • Osoby z określonymi zaburzeniami krwi powinny skonsultować się z hematologiem przed suplementacją
  • Osoby otrzymujące zastrzyki B12 powinny skoordynować doustną suplementację z lekarzem
  • Osoby z chorobami nerek powinny zweryfikować odpowiednie dawkowanie B12 z lekarzem

  1. Przyjmuj 500 mcg dziennie, najlepiej na czczo dla optymalnego wchłaniania B12
  2. Jeśli używasz formy podjęzykowej, pozwól tabletce całkowicie rozpuścić się pod językiem
  3. Przyjmuj rano, ponieważ B12 wspiera produkcję energii i może wpłynąć na sen, jeśli przyjęta późno
  4. Utrzymuj konsekwentne codzienne stosowanie, ponieważ poziomy B12 narastają stopniowo przy regularnej suplementacji
  5. Jeśli wystąpią dolegliwości żołądkowe, przyjmuj z jedzeniem, choć wchłanianie może być nieco zmniejszone
  6. Łącz z innymi witaminami B dla kompleksowego metabolicznego wsparcia B-kompleksu
  7. Pozwól na 4-8 tygodni konsekwentnego stosowania dla zauważalnych popraw energii i funkcji poznawczych
  8. Przechowuj w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła, aby zachować potencję witaminy B12

Wyniki: Badania kliniczne wykazują, że suplementacja witaminy B12 skutecznie koryguje niedobór i poprawia związane z nim objawy, w tym zmęczenie, osłabienie i problemy neurologiczne, przy czym większość pacjentów wykazuje znaczną poprawę w ciągu 6-12 tygodni odpowiedniej suplementacji.

Cytowanie: Stabler SP. N Engl J Med. 2013 Jan;368(2):149-60.

Wyniki: Badania pokazują, że B12 odgrywa istotną rolę w metabolizmie homocysteiny, a suplementacja znacznie zmniejsza podwyższone poziomy homocysteiny—niezależny czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego—o 20-30% u osób z podwyższonymi poziomami lub niedoborem.

Cytowanie: Selhub J, et al. JAMA. 1993 Dec;270(22):2693-8.

Wyniki: Badania wskazują, że niedobór B12 wpływa na funkcje poznawcze, a suplementacja poprawia pamięć, koncentrację i jasność umysłu u osób z niedoborem, szczególnie korzystna dla starszych dorosłych z związanym z wiekiem pogorszeniem funkcji poznawczych.

Cytowanie: Smith AD, et al. PLoS One. 2010 Sep;5(9):e12244.

Wyniki: Badania kliniczne potwierdzają, że doustna suplementacja B12 jest skuteczna nawet u osób z problemami wchłaniania, przy czym wysokie dawki doustne (500-1000 mcg dziennie) osiągają odpowiedni status B12 porównywalny do zastrzyków w większości przypadków.

Cytowanie: Kuzminski AM, et al. Blood. 1998 Jan;92(4):1191-8.