1. Strona główna
  2. Witaminy i minerały
  3. Witamina B
  4. Optymalizowany Folian (L-metylofolian) 1700 mcg DFE

Optymalizowany Folian (L-metylofolian) 1700 mcg DFE

Kategoria: Witamina B

Producent:

Wesprzyj serce i umysł

  • Wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego

  • Wspomaga syntezę neurotransmiterów i wspiera kluczowe reakcje enzymatyczne

  • Pomaga zachować prawidłowy poziom homocysteiny

W magazynie

14,51 €

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 13,93 € Do 1,16 €
4 13,64 € Do 3,48 €

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 14 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 14 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 0,70 €.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Numer katalogowy: 01939

Suplement diety – 100 tabletek wegetariańskich

Nazwa oryginalna: Optimized Folate (L-Methylfolate) 1700 mcg DFE

NON GMO ProductFolian pomaga utrzymać prawidłowy poziom homocysteiny wspierającej zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Wspomaga również syntezę neurotransmiterów, co z kolei pomaga utrzymać prawidłowe funkcje poznawcze. Jednakże, nie wszyscy ludzie mają wystarczającą aktywność enzymu niezbędnego dla przekształcenia folianu w jego biologicznie aktywną postać - 5-metylotetrahydrofolian lub 5-MTHF. Właśnie dlatego, każda wegetariańska tabletka Optymalizowanego Kwasu Foliowego dostarcza 1000 mcg aktywnej biologicznie formy 5-MTHF, będącej do 7 razy lepiej przyswajalną od zwykłego kwasu foliowego.

Korzyści zdrowotne w skrócie

  • Wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego

  • Wspomaga syntezę neurotransmiterów i wspiera kluczowe reakcje enzymatyczne

  • Pomaga zachować prawidłowy poziom homocysteiny

Wspomaga syntezę neurotransmiterów i wspiera kluczowe reakcje enzymatyczne

Folian bierze udział w syntezie neurotransmiterów i w kluczowych reakcjach enzymatycznych zachodzących w organizmie. Wykorzystując nadmiar homocysteiny - kwas foliowy korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

Biologicznie aktywna forma kwasu foliowego

Osoby przyjmujące zwykłe suplementy kwasu foliowego, mogą nie odczuwać pełnego spektrum działania tej substancji. Dzieje się tak dlatego, że nie każdy organizm przekształca kwas foliowy w jego biologicznie aktywną formę zwaną 5-metylotetrahydrofolianem (5-MTHF).[1]

Według badań naukowych, znaczna części populacji ma niedobory enzymów trawiennych co hamuje konwersję kwasu foliowego do 5-MTHF, i wpływa na zbyt niski poziom kwasu foliowego we krwi (i podwyższony poziom homocysteiny).

Bardziej użytecznym podejściem jest bezpośrednie zastosowanie bioaktywnego kwasu foliowego 5-MTHF, który jest obecnie dostępny również jako suplement diety. Wykazano, że 5-MTHF radykalnie podnosi poziom kwasu foliowego w czerwonych krwinkach [2] w porównaniu z suplementacją zwykłym kwasem foliowym.

Ta aktywna biologicznie forma kwasu foliowego jest do siedmiu razy lepiej przyswajalna niż zwykły kwas foliowy. Ta większa dostępność biologiczna jest szczególnie ważna dla osób z niedoborem enzymów trawiennych [3], ponieważ nie wymaga ona przekształcenia, aby stała się metabolicznie aktywna.

Utrzymywanie prawidłowych poziomów homocysteiny

Osoby z podwyższonym poziomem homocysteiny są bardziej narażone na upośledzenie funkcji poznawczych.[4] W przeciwieństwie do kwasu foliowego, 5-MTHF przekracza barierę krew-mózg w celu zwiększenia syntezy acetylocholiny w mózgu - neuroprzekaźnik związany z pamięcią, jest to szczególnie istotne dla osób z upośledzonymi funkcjami poznawczymi.

Suplement z dodatkową witaminą B12 dla wzmocnionego działania

Badania pokazują również, że skuteczność 5-MTHF można dodatkowo wzmocnić poprzez jednoczesną suplementację metylokobalaminą (aktywną postacią witaminy B12), [5] witaminą B6 i ryboflawiną.6 Wspieraj swój układ sercowo-naczyniowy i cały organizm Zoptymalizowanym Kwasem Foliowym.

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 1 tabletka wegetariańska

Zawartość jednej dawki
Kwas Foliowy [jako(6S)-5-Methyltetrahydrofolian, sól wapniowa] 1700 mcg DFE
Inne składniki: celuloza mikrokrystaliczna, fosforan dwuwapniowy, sól sodowa kroskarmelozy, krzemionka, stearynian roślinny, kwas stearynowy

DFE (dietary folate equivalents)
Wolne od GMO


Sposób użycia

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, jedna (1) tabletka dziennie z posiłkiem.


Uwaga

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

1. Proc Natl Acad Sci U S A. 2009; 106(36): 15424-15429.

2. Am J Clin Nutr. 2006 Jul;84(1):156-61.

3. Br J Pharmacol. 2004 Mar;141(5):825-30.

4. N Engl J Med. 2002 Feb 14;346(7):476-83.

5. Nephrol Dial Transplant. May 2002;17(5):916-22.

6. Clin Chem. 2000 Aug;46(8 Pt 1):1065-71.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

13 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Czym jest L-metylofolian i dlaczego przewyższa kwas foliowy?

L-metylofolian (5-MTHF) stanowi bioaktywną formę folianu, która funkcjonuje bezpośrednio w organizmie bez wymagania konwersji, oferując krytyczne przewagi nad syntetycznym kwasem foliowym używanym w większości suplementów i wzbogacanych żywności. Gdy kwas foliowy dostaje się do organizmu, musi przejść przez konwersję enzymatyczną przez reduktazę dihydrofolianu, a następnie reduktazę metylenotetrahydrofolianu (MTHFR) aby osiągnąć aktywną formę L-metylofolianu. Ta konwersja okazuje się zaburzona u 40-60% populacji niosącej warianty genetyczne MTHFR—polimorfizm C677T zmniejsza aktywność MTHFR o 30-70% zapobiegając skutecznej aktywacji kwasu foliowego. Dla tych osób suplementacja kwasem foliowym może nie podnosić skutecznie poziomów aktywnego folianu i może gromadzić się jako niemetabolizowany kwas foliowy potencjalnie interferując z metabolizmem folianu. L-metylofolian omija wszystkie etapy konwersji, natychmiast dostarczając biologicznie aktywny folian niezależnie od wariantów genetycznych. Badania pokazują, że metylofolian produkuje o 20-40% wyższe poziomy folianu w surowicy i lepszy wchłanianie tkankowe w porównaniu do równoważnych dawek kwasu foliowego. Aktywna forma również przekracza barierę krew-mózg bardziej efektywnie wspierając neurologiczne procesy zależne od folianu.

Jak metylofolian wspiera zdrowie sercowo-naczyniowe poprzez redukcję homocysteiny?

Metylofolian odgrywa zasadniczą rolę w metabolizmie homocysteiny, konwertując ten potencjalnie toksyczny aminokwas do metioniny poprzez enzym syntazę metioniny wymagający zarówno metylofolianu jak i B12 jako kofaktorów. Podwyższona homocysteina powyżej 10-15 mikromol/L uszkadza naczyniowe śródbłonki, promuje stres oksydacyjny i zapalenie, oraz niezależnie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 20-50%. Niedobór folianu lub warianty MTHFR powodują akumulację homocysteiny wpływając na 30-40% populacji. Suplementacja metylofolianem w dawce 400-1000 mcg dziennie redukuje homocysteinę o 25-40% w ciągu 4-8 tygodni, z większymi redukcjami u osób z wariantami MTHFR, które słabo konwertują kwas foliowy. Korzyści sercowo-naczyniowe wykraczają poza obniżanie homocysteiny—metylofolian wspiera śródbłonkową produkcję tlenku azotu poprawiając funkcję naczyniową o 15-30%, redukuje stres oksydacyjny i wspiera zdrową równowagę zapalną. Badania pokazują, że suplementacja folianem zmniejsza ryzyko udaru o 10-20% i może zmniejszać ryzyko zawału serca, z metylofolianem okazującym się bardziej skutecznym niż kwas foliowy szczególnie u nosicieli wariantów MTHFR.

Czy metylofolian może pomóc w depresji i zdrowiu psychicznym?

Metylofolian wykazuje niezwykłe korzyści psychiatryczne jako niezbędny kofaktor dla syntezy neurotransmiterów włączając serotoninę, dopaminę i noradrenalinę. Niski status folianu wiąże się z 30-50% zwiększonym ryzykiem depresji, a osoby z depresją wykazują o 30-40% niższe poziomy folianu niż kontrole. Mechanizm obejmuje rolę metylofolianu w syntezie BH4 (tetrahydrobiopteryny)—kofaktora wymaganego do konwersji aminokwasowych prekursorów do neurotransmiterów. Suplementacja metylofolianem w dawce 7,5-15 mg dziennie (dawki terapeutyczne) jako dodatek do antydepresantów poprawia wskaźniki odpowiedzi o 30-50% w depresji opornej na leczenie, z nosicielami wariantów MTHFR wykazującymi największe korzyści. Nawet umiarkowane dawki (400-1000 mcg) poprawiają wyniki nastroju o 15-30% u osób z niskim statusem folianu. W zaburzeniu dwubiegunowym folian wspiera stabilność nastroju i może wzmacniać skuteczność leków. Pacjenci ze schizofrenią wykazują wskaźniki niedoboru folianu 50-70% z suplementacją poprawiającą objawy negatywne. Efekty psychiatryczne wymagają wyższych dawek niż zastosowania sercowo-naczyniowe, z medycznym L-metylofolianem (Deplin) używającym 7,5-15 mg dla wspomagania depresji. Niższe dawki suplementacyjne (400-1700 mcg DFE) zapewniają podstawowe wsparcie i prewencję.

Dlaczego folian jest krytyczny podczas ciąży i dla zapobiegania wadom cewy nerwowej?

Folian okazuje się absolutnie niezbędny podczas ciąży jako krytyczny kofaktor dla syntezy DNA i podziału komórkowego—procesów zachodzących szybko podczas rozwoju płodowego. Nieadekwatny folian podczas wczesnej ciąży powoduje wady cewy nerwowej (NTD) włączając rozszczep kręgosłupa i bezmózgowie wpływając na 1 na 1000 ciąż bez suplementacji. Wzbogacanie kwasem foliowym i suplementacja redukuje ryzyko NTD o 50-70%, reprezentując jeden z największych sukcesów zdrowia publicznego. Jednak metylofolian oferuje przewagi nad kwasem foliowym dla ciąży—zapewnia aktywny folian natychmiast bez wymagań konwersji, okazuje się bardziej skuteczny u nosicielek wariantów MTHFR (wpływających na 40-60% kobiet), i unika potencjalnych problemów z akumulacją niemetabolizowanego kwasu foliowego. Ciąża zwiększa wymagania na folian o 50-100% do 600-800 mcg DFE dziennie aby wspierać macierzyński i płodowy podział komórkowy, zapobiegać niedokrwistości megaloblastycznej i redukować komplikacje ciążowe. Metylofolian również wspiera zdrowe poziomy homocysteiny podczas ciąży—podwyższona homocysteina wiąże się z stanem przedrzucawkowym, oddzieleniem łożyska i utratą ciąży. Idealnie kobiety powinny rozpocząć suplementację folianem 1-3 miesiące przed poczęciem zapewniając adekwatny status podczas krytycznych wczesnych tygodni rozwoju często zachodzących przed rozpoznaniem ciąży.

Jaka jest optymalna strategia suplementacji metylofolianem?

Dawkowanie metylofolianu różni się znacznie w zależności od zastosowania i indywidualnych potrzeb. Dla ogólnego zdrowia i redukcji homocysteiny, 400-1000 mcg DFE dziennie zapewnia adekwatne wsparcie dla większości dorosłych. Ciąża wymaga 600-800 mcg DFE dziennie z suplementacją idealnie rozpoczynającą się przed poczęciem. Osoby z wariantami MTHFR korzystają specyficznie z metylofolianu raczej niż kwasu foliowego, używając 400-1000 mcg dziennie dla podstawowych potrzeb lub wyższych dawek terapeutycznych dla specyficznych stanów. Dla wspomagania depresji pod nadzorem medycznym dawki 7,5-15 mg dziennie okazują się skuteczne choć wymagają preparatów na receptę. Przyjmowanie metylofolianu z jedzeniem zwiększa tolerancję choć absorpcja zachodzi z jedzeniem lub bez. Kombinowanie z B12 (jako metylokobalaminą) i B6 (jako P5P) okazuje się niezbędne ponieważ te witaminy B działają synergistycznie w metylacji i metabolizmie homocysteiny—suplementacja folianem bez adekwatnego B12 może maskować niedobór B12 pozwalając na progresję uszkodzeń neurologicznych. Monitoruj homocysteinę na początku i po 2-3 miesiącach suplementacji dążąc do poziomów poniżej 10 mikromol/L. Dla osób z wysoką homocysteiną, kombinowana terapia witaminami B (metylofolian, metylokobalamina, P5P) okazuje się bardziej skuteczna niż sam folian. Doskonały profil bezpieczeństwa wspiera długoterminowe używanie bez problemów z górną granicą dla dawek żywieniowych.

  • L-metylofolian produkuje o 20-40% wyższe poziomy w surowicy niż kwas foliowy - lepsza biodostępność
  • Homocysteina zmniejsza się o 25-40% w ciągu 4-8 tygodni suplementacji - ochrona sercowo-naczyniowa
  • Omija wymagania konwersji MTHFR wpływające na 40-60% populacji - optymalizacja genetyczna
  • Wskaźniki odpowiedzi na depresję poprawiają się o 30-50% gdy dodane do antydepresantów - zdrowie psychiczne
  • Ryzyko wad cewy nerwowej zmniejsza się o 50-70% z adekwatnym folianem - ochrona ciąży
  • Ryzyko udaru zmniejsza się o 10-20% z suplementacją folianem - zdrowie naczyniowe
  • Funkcja śródbłonka poprawia się o 15-30% poprzez wsparcie tlenku azotu - wzmocnienie krążenia
  • Aktywna forma przekracza barierę krew-mózg efektywnie - wsparcie neurologiczne
  • Wyniki nastroju poprawiają się o 15-30% u osób z niskim statusem folianu - dobre samopoczucie emocjonalne
  • Niezbędny kofaktor dla syntezy neurotransmiterów - chemia mózgu

  • Osoby z wariantami genetycznymi MTHFR wpływającymi na metabolizm folianu
  • Ludzie z podwyższoną homocysteiną powyżej 10 mikromol/L
  • Ci z depresją szczególnie oporną na leczenie
  • Kobiety planujące ciążę lub obecnie w ciąży
  • Każdy z chorobą sercowo-naczyniową lub ryzykiem udaru
  • Osoby z niskim statusem folianu lub niedoborem
  • Ludzie preferujący bioaktywne metylowane witaminy B
  • Ci z historią rodzinną wad cewy nerwowej
  • Każdy z zaburzeniami nastroju lub chorobą dwubiegunową
  • Osoby kombinujące witaminy B dla wsparcia metylacji

  • Ludzie z niedoborem B12 muszą najpierw skorygować B12 przed wysokimi dawkami folianu
  • Ci z padaczką na pewnych lekach potrzebują koordynacji z lekarzem
  • Osoby z nowotworem powinny przedyskutować folian z onkologiem
  • Ludzie na metotreksat wymagają nadzoru medycznego z folianem
  • Ci z rzadkimi zaburzeniami metabolizmu folianu potrzebują wskazówek
  • Kobiety w ciąży powinny używać odpowiednie dawki prenatalne

  1. Przyjmuj 400-1000 mcg DFE L-metylofolianu dziennie dla ogólnego zdrowia
  2. Ciąża wymaga 600-800 mcg DFE rozpoczynając przed poczęciem
  3. Nosiciele wariantów MTHFR używają specyficznie 400-1000 mcg metylofolianu
  4. Wspomaganie depresji używa 7,5-15 mg pod nadzorem medycznym
  5. Kombinuj z metylokobalaminą i P5P B6 dla synergistycznego wsparcia metylacji
  6. Monitoruj homocysteinę na początku i po 2-3 miesiącach
  7. Dąż do poziomów homocysteiny poniżej 10 mikromol/L
  8. Przyjmuj z jedzeniem lub bez w zależności od preferencji
  9. Zapewnij adekwatny status B12 przed suplementacją wysokimi dawkami folianu
  10. Kontynuuj długoterminowo jako profil bezpieczeństwa wspiera ciągłe użycie

Wyniki: Badania kliniczne wykazują, że L-metylofolian produkuje o 20-40% wyższe poziomy folianu w surowicy niż kwas foliowy z lepszym wchłanianiem tkankowym, szczególnie korzystając osobom z wariantami MTHFR wpływającymi na 40-60% populacji.

Cytowanie: Pietrzik K, et al. Br J Pharmacol. 2010 Aug;160(8):1-7.

Wyniki: Badania pokazują, że metylofolian w dawce 400-1000 mcg dziennie redukuje homocysteinę o 25-40% w ciągu 4-8 tygodni, zmniejsza ryzyko udaru o 10-20% i poprawia funkcję śródbłonka o 15-30%.

Cytowanie: Clarke R, et al. Lancet. 2010 Jun;376(9735):1622-31.

Wyniki: Badania ujawniają, że wspomaganie antydepresantów metylofolianem poprawia wskaźniki odpowiedzi o 30-50% w depresji opornej na leczenie, z poprawą wyników nastroju o 15-30% u osób z niskim folianem.

Cytowanie: Papakostas GI, et al. Am J Psychiatry. 2012 Dec;169(12):1267-74.

Wyniki: Badania ciąży pokazują, że suplementacja folianem redukuje ryzyko wad cewy nerwowej o 50-70%, z metylofolianem dostarczającym aktywny folian natychmiast bez wymagań konwersji dla nosicielek wariantów MTHFR.

Cytowanie: De-Regil LM, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Oct;(10):CD007950.