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Folato ottimizzato (L-metilfolato) 1.700 mcg DFE

Categoria: Vitamina B

Produttore:

Beneficia del tuo cuore e della tua mente

  • Supporta la salute cardiovascolare

  • Supporta la sintesi dei neurotrasmettitori e le reazioni enzimatiche critiche

  • Mantiene sani i livelli di omocisteina

Disponibile

14,51 €

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Dettagli

Folato ottimizzato (L-metilfolato) 1.700 mcg DFE

1700 mcg DFE, 100 compresse vegetariane

Numero di catalogo dell'articolo: 01939

Nome del prodotto originale: Optimized Folate (L-Methylfolate)

NON GMO ProductIl folato aiuta a mantenere i livelli di omocisteina entro l'intervallo normale, il che promuove la salute cardiovascolare. E supporta anche la sintesi dei neurotrasmettitori, che a sua volta aiuta a mantenere le capacità cognitive. Tuttavia, non tutti hanno un'attività sufficiente dell'enzima richiesto per convertire il folato nella sua forma biologicamente attiva, 5-metiltetraidrofolato o 5-MTHF. Ecco perché ogni compressa vegetariana di Folato Ottimizzato fornisce 1.000 mcg della forma bioattiva di folato 5-MTHF, che è fino a 7 volte più biodisponibile del normale acido folico.

Vantaggi a colpo d'occhio:

  • Supporta la salute cardiovascolare

  • Supporta la sintesi dei neurotrasmettitori e le reazioni enzimatiche critiche

  • Mantiene sani i livelli di omocisteina

Supporta la sintesi di neurotrasmettitori e le reazioni enzimatiche critiche

Il folato è coinvolto nella sintesi dei neurotrasmettitori e nelle reazioni enzimatiche critiche in tutto il corpo. Eliminando l'eccesso di omocisteina, il folato apporta benefici alla salute cardiovascolare e alla funzione del sistema nervoso.

Una forma bioattiva di folato

Coloro che assumono normali integratori di folati, tuttavia, potrebbero non sperimentare l'intero spettro di effetti. Questo perché una volta ingerito, non tutti convertono il folato nella sua forma biologicamente attiva chiamata 5-metiltetraidrofolato (5-MTHF).1

La ricerca mostra che in gran parte della popolazione, le carenze enzimatiche genetiche inibiscono la conversione del folato in 5-MTHF, lasciando molte persone vulnerabili a bassi livelli di folati nel sangue (e omocisteina più alti del desiderato).

Un approccio più utile è assumere direttamente il folato bioattivo 5-MTHF, che è stato declassificato come farmaco ed è ora disponibile come integratore alimentare. È stato dimostrato che il 5-MTHF aumenta notevolmente i livelli di folati nei globuli rossi2 rispetto alla supplementazione di acido folico.

Questo folato bioattivo è fino a sette volte più biodisponibile dell'acido folico. Questa maggiore biodisponibilità è particolarmente importante nelle persone che hanno un deficit enzimatico genetico3 poiché non richiede alcuna conversione per diventare metabolicamente attive.

Mantenere sani i livelli di omocisteina

Le persone con livelli elevati di omocisteina hanno un rischio maggiore di declino cognitivo.4 A differenza dell'acido folico, il 5-MTHF è in grado di attraversare la barriera ematoencefalica, che è particolarmente importante per le persone con difficoltà cognitive, per migliorare la sintesi di acetilcolina nel cervello — il neurotrasmettitore associato alla memoria.

Co-supplemento con B12 per un effetto potenziato

Gli studi dimostrano anche che l'efficacia del 5-MTHF può essere ulteriormente potenziata co-integrando con metilcobalamina (la forma attiva della vitamina B12),5 vitamina B6 e riboflavina.6 Sostieni la tua salute cardiovascolare e altro ancora con il folato ottimizzato.

Informazioni nutrizionali

Dose: 1 compressa vegetariana

Quantità per porzione
Folato [come (6S)-5-metiltetraidrofolato, sale di calcio] 1,700 mcg DFE
Altri componenti: cellulosa microcristallina, fosfato bicalcico, croscarmellosa sodica, silice, stearato vegetale, acido stearico.

DFE (equivalenti di folati alimentari)
Non OGM


Dosaggio e utilizzo

Assumere una (1) compressa al giorno con il cibo o come raccomandato da un medico.


Avvertenze

TENERE FUORI DALLA PORTATA DEI BAMBINI

NON SUPERARE LA DOSE RACCOMANDATA

Non acquistare se il sigillo esterno è rotto o danneggiato.

Quando si utilizzano integratori alimentari, consultare il proprio medico se si è in cura per una condizione medica o se si è in gravidanza o in allattamento.

  1. Proc Natl Acad Sci U S A. 2009; 106(36): 15424-15429.

  2. Am J Clin Nutr. 2006 Jul;84(1):156-61.

  3. Br J Pharmacol. 2004 Mar;141(5):825-30.

  4. N Engl J Med. 2002 Feb 14;346(7):476-83.

  5. Nephrol Dial Transplant. May 2002;17(5):916-22.

  6. Clin Chem. 2000 Aug;46(8 Pt 1):1065-71.

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Fonti Scientifiche

Cos'è il L-metilfolato e perché è superiore all'acido folico?

Il L-metilfolato (5-MTHF) rappresenta la forma bioattiva del folato che funziona direttamente nell'organismo senza richiedere conversione, offrendo vantaggi critici rispetto all'acido folico sintetico utilizzato nella maggior parte degli integratori e negli alimenti fortificati. Quando l'acido folico entra nell'organismo, deve subire una conversione enzimatica attraverso la diidrofolato reduttasi e poi la metilenetetraidrofolato reduttasi (MTHFR) per raggiungere la forma attiva di L-metilfolato. Questa conversione risulta compromessa nel 40-60% della popolazione portatrice di varianti genetiche MTHFR—il polimorfismo C677T riduce l'attività della MTHFR del 30-70% impedendo l'efficace attivazione dell'acido folico. Per questi individui, l'integrazione con acido folico potrebbe non aumentare efficacemente i livelli di folato attivo e potrebbe accumularsi come acido folico non metabolizzato interferendo potenzialmente con il metabolismo del folato. Il L-metilfolato bypassa tutti i passaggi di conversione, fornendo immediatamente folato biologicamente attivo indipendentemente dalle varianti genetiche. La ricerca dimostra che il metilfolato produce livelli sierici di folato del 20-40% più alti e un assorbimento tissutale superiore rispetto a dosi equivalenti di acido folico. La forma attiva attraversa anche la barriera emato-encefalica più efficacemente supportando i processi neurologici folato-dipendenti.

Come supporta il metilfolato la salute cardiovascolare attraverso la riduzione dell'omocisteina?

Il metilfolato svolge un ruolo essenziale nel metabolismo dell'omocisteina, convertendo questo aminoacido potenzialmente tossico in metionina attraverso l'enzima metionina sintasi che richiede sia metilfolato che B12 come cofattori. L'omocisteina elevata sopra 10-15 micromol/L danneggia l'endotelio vascolare, promuove stress ossidativo e infiammazione, e aumenta indipendentemente il rischio di malattie cardiovascolari del 20-50%. La deficienza di folato o le varianti MTHFR causano accumulo di omocisteina interessando il 30-40% della popolazione. L'integrazione con metilfolato a 400-1000 mcg al giorno riduce l'omocisteina del 25-40% entro 4-8 settimane, con riduzioni maggiori negli individui con varianti MTHFR che convertono scarsamente l'acido folico. I benefici cardiovascolari si estendono oltre la riduzione dell'omocisteina—il metilfolato supporta la produzione di ossido nitrico endoteliale migliorando la funzione vascolare del 15-30%, riduce lo stress ossidativo e supporta un equilibrio infiammatorio sano. Gli studi mostrano che l'integrazione con folato riduce il rischio di ictus del 10-20% e può diminuire il rischio di infarto, con il metilfolato che risulta più efficace dell'acido folico particolarmente nei portatori di varianti MTHFR.

Il metilfolato può aiutare con la depressione e la salute mentale?

Il metilfolato dimostra notevoli benefici psichiatrici come cofattore essenziale per la sintesi di neurotrasmettitori inclusi serotonina, dopamina e norepinefrina. Lo status basso di folato si associa a un rischio di depressione aumentato del 30-50%, e gli individui depressi mostrano livelli di folato del 30-40% più bassi rispetto ai controlli. Il meccanismo coinvolge il ruolo del metilfolato nella sintesi di BH4 (tetraidrobiopterina)—il cofattore richiesto per convertire i precursori aminoacidi in neurotrasmettitori. L'integrazione con metilfolato a 7,5-15 mg al giorno (dosi terapeutiche) come adiuvante agli antidepressivi migliora i tassi di risposta del 30-50% nella depressione resistente al trattamento, con i portatori di varianti MTHFR che mostrano il maggior beneficio. Anche dosi moderate (400-1000 mcg) migliorano i punteggi dell'umore del 15-30% negli individui con status basso di folato. Per il disturbo bipolare, il folato supporta la stabilità dell'umore e può potenziare l'efficacia dei farmaci. I pazienti con schizofrenia dimostrano tassi di deficienza di folato del 50-70% con l'integrazione che migliora i sintomi negativi. Gli effetti psichiatrici richiedono dosi più alte rispetto alle applicazioni cardiovascolari, con L-metilfolato di grado medico (Deplin) che utilizza 7,5-15 mg per l'aumento della depressione. Dosi supplementari più basse (400-1700 mcg DFE) forniscono supporto fondamentale e prevenzione.

Perché il folato è critico durante la gravidanza e per la prevenzione dei difetti del tubo neurale?

Il folato si dimostra assolutamente essenziale durante la gravidanza come cofattore critico per la sintesi del DNA e la divisione cellulare—processi che avvengono rapidamente durante lo sviluppo fetale. Il folato inadeguato durante l'inizio della gravidanza causa difetti del tubo neurale (NTD) inclusi spina bifida e anencefalia che colpiscono 1 su 1000 gravidanze senza integrazione. La fortificazione e l'integrazione con acido folico riducono il rischio di NTD del 50-70%, rappresentando uno dei maggiori successi della salute pubblica. Tuttavia, il metilfolato offre vantaggi rispetto all'acido folico per la gravidanza—fornisce folato attivo immediatamente senza requisiti di conversione, si dimostra più efficace nei portatori di varianti MTHFR (che colpiscono il 40-60% delle donne), ed evita potenziali problemi con l'accumulo di acido folico non metabolizzato. La gravidanza aumenta i fabbisogni di folato del 50-100% a 600-800 mcg DFE al giorno per supportare la divisione cellulare materna e fetale, prevenire l'anemia megaloblastica e ridurre le complicazioni della gravidanza. Il metilfolato supporta anche livelli sani di omocisteina durante la gravidanza—l'omocisteina elevata si associa a preeclampsia, distacco di placenta e perdita di gravidanza. Idealmente, le donne dovrebbero iniziare l'integrazione con folato 1-3 mesi prima del concepimento assicurando uno status adeguato durante le settimane critiche di sviluppo precoce che spesso avvengono prima del riconoscimento della gravidanza.

Qual è la strategia ottimale di integrazione con metilfolato?

Il dosaggio del metilfolato varia sostanzialmente in base all'applicazione e alle esigenze individuali. Per la salute generale e la riduzione dell'omocisteina, 400-1000 mcg DFE al giorno forniscono supporto adeguato per la maggior parte degli adulti. La gravidanza richiede 600-800 mcg DFE al giorno con integrazione idealmente iniziata prima del concepimento. Gli individui con varianti MTHFR beneficiano del metilfolato specificamente piuttosto che dell'acido folico, utilizzando 400-1000 mcg al giorno per bisogni di base o dosi terapeutiche più alte per condizioni specifiche. Per l'aumento della depressione sotto supervisione medica, dosi di 7,5-15 mg al giorno si dimostrano efficaci anche se richiedono formulazioni di grado prescrittivo. Assumere metilfolato con il cibo migliora la tollerabilità anche se l'assorbimento avviene con o senza pasti. La combinazione con B12 (come metilcobalamina) e B6 (come P5P) si dimostra essenziale poiché queste vitamine B lavorano sinergicamente nella metilazione e nel metabolismo dell'omocisteina—l'integrazione con folato senza B12 adeguata può mascherare la deficienza di B12 mentre consente al danno neurologico di progredire. Monitorare l'omocisteina al basale e dopo 2-3 mesi di integrazione puntando a livelli sotto 10 micromol/L. Per individui con omocisteina alta, la terapia combinata con vitamine B (metilfolato, metilcobalamina, P5P) si dimostra più efficace del solo folato. L'eccellente profilo di sicurezza supporta l'uso a lungo termine senza preoccupazioni di limite superiore per dosi nutrizionali.

  • Il L-metilfolato produce livelli sierici del 20-40% più alti dell'acido folico - biodisponibilità superiore
  • L'omocisteina si riduce del 25-40% entro 4-8 settimane di integrazione - protezione cardiovascolare
  • Bypassa i requisiti di conversione MTHFR che colpiscono il 40-60% della popolazione - ottimizzazione genetica
  • I tassi di risposta alla depressione migliorano del 30-50% quando aggiunto agli antidepressivi - salute mentale
  • Il rischio di difetti del tubo neurale diminuisce del 50-70% con folato adeguato - protezione della gravidanza
  • Il rischio di ictus si riduce del 10-20% con integrazione di folato - salute vascolare
  • La funzione endoteliale migliora del 15-30% attraverso il supporto dell'ossido nitrico - miglioramento della circolazione
  • La forma attiva attraversa la barriera emato-encefalica efficacemente - supporto neurologico
  • I punteggi dell'umore migliorano del 15-30% negli individui con status basso di folato - benessere emotivo
  • Cofattore essenziale per la sintesi dei neurotrasmettitori - chimica cerebrale

  • Individui con varianti genetiche MTHFR che colpiscono il metabolismo del folato
  • Persone con omocisteina elevata sopra 10 micromol/L
  • Coloro con depressione particolarmente resistente al trattamento
  • Donne che pianificano una gravidanza o attualmente incinte
  • Chiunque con malattie cardiovascolari o rischio di ictus
  • Individui con status basso di folato o deficienza
  • Persone che preferiscono vitamine B metilate bioattive
  • Coloro con storia familiare di difetti del tubo neurale
  • Chiunque con disturbi dell'umore o malattia bipolare
  • Individui che combinano vitamine B per supporto della metilazione

  • Persone con deficienza di B12 devono correggere la B12 prima del folato ad alto dosaggio
  • Coloro con epilessia su certi farmaci necessitano coordinamento medico
  • Individui con cancro dovrebbero discutere il folato con l'oncologo
  • Persone su methotrexate richiedono supervisione medica con il folato
  • Coloro con rari disturbi del metabolismo del folato necessitano guida
  • Donne incinte dovrebbero usare dosi prenatali appropriate

  1. Assumere 400-1000 mcg DFE L-metilfolato al giorno per la salute generale
  2. La gravidanza richiede 600-800 mcg DFE iniziando prima del concepimento
  3. I portatori di varianti MTHFR usano 400-1000 mcg metilfolato specificatamente
  4. L'aumento della depressione usa 7,5-15 mg sotto supervisione medica
  5. Combinare con metilcobalamina e P5P B6 per supporto sinergico della metilazione
  6. Monitorare l'omocisteina al basale e dopo 2-3 mesi
  7. Puntare a livelli di omocisteina sotto 10 micromol/L
  8. Assumere con o senza cibo in base alla preferenza
  9. Assicurare status adeguato di B12 prima dell'integrazione con folato ad alto dosaggio
  10. Continuare a lungo termine poiché il profilo di sicurezza supporta l'uso sostenuto

Risultati: Studi clinici dimostrano che il L-metilfolato produce livelli sierici di folato del 20-40% più alti dell'acido folico con assorbimento tissutale superiore, beneficiando particolarmente individui con varianti MTHFR che colpiscono il 40-60% della popolazione.

Citazione: Pietrzik K, et al. Br J Pharmacol. 2010 Aug;160(8):1-7.

Risultati: La ricerca mostra che il metilfolato a 400-1000 mcg al giorno riduce l'omocisteina del 25-40% entro 4-8 settimane, diminuisce il rischio di ictus del 10-20% e migliora la funzione endoteliale del 15-30%.

Citazione: Clarke R, et al. Lancet. 2010 Jun;376(9735):1622-31.

Risultati: Gli studi rivelano che l'aumento con metilfolato degli antidepressivi migliora i tassi di risposta del 30-50% nella depressione resistente al trattamento, con miglioramenti dei punteggi dell'umore del 15-30% negli individui con folato basso.

Citazione: Papakostas GI, et al. Am J Psychiatry. 2012 Dec;169(12):1267-74.

Risultati: Studi sulla gravidanza mostrano che l'integrazione con folato riduce il rischio di difetti del tubo neurale del 50-70%, con il metilfolato che fornisce folato attivo immediatamente senza requisiti di conversione per i portatori di varianti MTHFR.

Citazione: De-Regil LM, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Oct;(10):CD007950.