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Folato bioattivo e vitamina B12

Categoria: Vitamina B

Produttore:

Promuove la salute del cuore, del cervello e del tratto gastrointestinale

  • Aiuta a promuovere una sana funzione del DNA
  • Supporta la salute del cuore rigenerando l'aminoacido metionina che aiuta a mantenere sani i livelli di omocisteina
  • Supporta la funzione del sistema nervoso poiché la vitamina B12 e il folato insieme aiutano a mantenere l'integrità della guaina mielinica dei nervi
  • Aiuta a migliorare la metilazione e promuovere la crescita delle cellule nervose, la salute del cervello, la cognizione e il metabolismo
  • Promuove una pelle più sana
  • Aiuta a mantenere un tratto gastrointestinale sano
  • Migliora la lieve perdita di memoria associata all'invecchiamento

Disponibile

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Dettagli

Folato bioattivo e vitamina B12

90 capsule vegetariane

Numero di catalogo dell'articolo: 01842

Nome del prodotto originale: BioActive Folate & Vitamin B12

NON GMO Product

Il folato è un membro della famiglia del complesso B. Si trova in abbondanza nelle verdure a foglia verde. Il folato partecipa a una reazione coenzimatica che sintetizza il DNA necessario per la crescita cellulare e la formazione di nuove cellule e aiuta a convertire la vitamina B12 in una delle sue forme di coenzima.1-4


Il folato fornisce i seguenti benefici per la salute:

  • Aiuta a promuovere una sana funzione del DNA
  • Supporta la salute del cuore rigenerando l'aminoacido metionina che aiuta a mantenere sani i livelli di omocisteina
  • Supporta la funzione del sistema nervoso poiché la vitamina B12 e il folato insieme aiutano a mantenere l'integrità della guaina mielinica dei nervi
  • Aiuta a migliorare la metilazione e promuovere la crescita delle cellule nervose, la salute del cervello, la cognizione e il metabolismo
  • Promuove una pelle più sana
  • Aiuta a mantenere un tratto gastrointestinale sano
  • Migliora la lieve perdita di memoria associata all'invecchiamento

Livelli ottimali di folato sono necessari per una sana divisione cellulare e sintesi proteica e sono particolarmente importanti per il mantenimento di un tratto gastrointestinale sano. Il fabbisogno sistemico di folati aumenta in alcuni stati in cui è necessaria una maggiore moltiplicazione cellulare. L'uso cronico di farmaci come l'aspirina in dosi terapeutiche e antiacidi può interferire con il metabolismo dei folati.18

La vitamina B12 si trova negli alimenti di origine animale, compresi i latticini e le uova. Pertanto, i vegetariani sono più suscettibili a una carenza dietetica di questo importante nutriente. Con l'invecchiamento, l'assorbimento della vitamina B12 da fonti alimentari in genere diminuisce.


Vitamina B12:

  • Supporta la salute del cervello e la cognizione quando si invecchia19
  • Supporta la salute del cuore rigenerando l'aminoacido metionina che aiuta a mantenere sani i livelli di omocisteina20-23
  • Supporta la funzione del sistema nervoso poiché la vitamina B12 e il folato insieme aiutano a mantenere l'integrità della guaina mielinica dei nervi
  • Aiuta a migliorare la metilazione e promuovere la crescita delle cellule nervose, la salute del cervello, la cognizione e il metabolismo
  • Agisce con il folato per mantenere la produzione di globuli rossi (eritropoiesi) all'interno del range di normalità


Le capsule BioActive Folate e Vitamina B12 contengono le forme biologicamente attive di folato (come 5-metiltetraidrofolato) e vitamina B12 (come metilcobalamina).

  • Il 5-metiltetraidrofolato o 5-MTHF è la forma metabolicamente attiva dell'acido folico: è l'unica forma di folato utilizzata direttamente dall'organismo e non richiede conversione o attivazione metabolica. Il 5-MTHF è sette volte più biodisponibile dell'acido folico. Il 5-MTHF può attraversare la barriera ematoencefalica, il che consente al 5-MTHF di apportare benefici al sistema neurologico.
  • La metilcobalamina è la forma bioattiva di B12 che viene prontamente utilizzata nel corpo e nel sistema nervoso centrale.

Nota: le diete salutari con un adeguato folato possono ridurre il rischio di una donna di avere un figlio con un difetto cerebrale o del midollo spinale. Le donne in età fertile dovrebbero consumare 800 mcg di folato al giorno.24

Informazioni nutrizionali

Dose: 1 capsula vegetariana

Amount Per Serving
Folato (come sale di calcio L-5-metiltetraidrofolato) 680 mcg DFE
Vitamina B12 (come metilcobalamina) 300 mcg
Altri componenti: cellulosa microcristallina, fosfato bicalcico, cellulosa vegetale (capsula).

DFE - equivalenti di folati dietetici

Non OGM


Dosaggio e utilizzo

Assumere una (1) capsula al giorno con o senza cibo o come raccomandato da un medico.


Avvertenze

TENERE FUORI DALLA PORTATA DEI BAMBINI

NON SUPERARE LA DOSE RACCOMANDATA

Non acquistare se il sigillo esterno è rotto o danneggiato.

Quando si utilizzano integratori alimentari, consultare il proprio medico se si è in cura per una condizione medica o se si è in gravidanza o in allattamento.

  1. BMC Dev Biol. 2003 Jul 29;3(1):6.
  2. Prog Nucleic Acid Res Mol Biol. 2001;67:131-62.
  3. J Nutr Biochem. 2013 Jan 15. pii: S0955-2863(12)00281-1.
  4. Clin Nutr. 2012 Dec 28. pii: S0261-5614(12)00280-4.
  5. Curr Drug Metab. 2002 Apr;3(2):211-23.
  6. Am J Clin Nutr. 2003 May;77(5):1318-23.
  7. Curr Med Res Opin. 2007 Aug;23(8):1879-86.
  8. Nutrition. 2007 Mar;23(3):242-7.
  9. Int J Cardiol. 2007 Jun 12;118(3):345-9.
  10. Environ Health Perspect. 2009 Feb;117(2):254-60.
  11. J Photochem Photobiol B. 2010 Apr 2;99(1):49-61.
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  13. Br J Cancer. 2009 Jan 27;100(2):233-9.
  14. J Inherit Metab Dis. 2012 Jul;35(4):665-70.
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  17. Lancet. 2007 Jan 20;369(9557):208-16.
  18. J Lab Clin Med. 1984 Jun;103(6):944-8.
  19. Am J Clin Nutr. 2012 Jan;95(1):194-203.
  20. Lancet. 2002 Jan 19;359(9302):227-8
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  22. Handb Exp Pharmacol. 2005;(170):325-38.
  23. Altern Med Rev. 2003 Feb;8(1):7-19.
  24. Am Fam Physician. 2010 Dec 15;82(12):1526-7.

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Fonti Scientifiche

Perché le forme bioattive metilate di folato e B12 sono superiori?

Il metilfolato (5-metiltetraidrofolato o 5-MTHF) e la metilcobalamina rappresentano le forme bioattive di folato e vitamina B12 che aggirano i requisiti di conversione metabolica, offrendo vantaggi critici rispetto all'acido folico sintetico e alla cianocobalamina. Circa il 40-60% delle popolazioni presenta varianti del gene MTHFR che riducono l'attività enzimatica che converte l'acido folico in metilfolato attivo del 30-70%, creando una carenza funzionale di folato nonostante un'assunzione adeguata di acido folico. Il metilfolato aggira questo collo di bottiglia genetico, fornendo folato nella sua forma bioattiva finale pronta per l'utilizzo immediato nel metabolismo del carbonio singolo, nella sintesi del DNA e nelle reazioni di metilazione. Per la vitamina B12, la metilcobalamina rappresenta la forma predominante nel plasma e nelle cellule, supportando direttamente l'enzima metionina sintasi critico per il metabolismo dell'omocisteina e la sintesi del DNA, fungendo anche da cofattore per la metilmalonil-CoA mutasi nel metabolismo energetico. La cianocobalamina richiede tre conversioni enzimatiche per raggiungere le forme attive, con ogni passaggio che potenzialmente limita la biodisponibilità particolarmente negli individui anziani o in quelli con problemi di assorbimento. La ricerca dimostra che la metilcobalamina raggiunge una ritenzione tissutale del 20-40% maggiore rispetto alla cianocobalamina, con benefici neurologici superiori attraverso il supporto diretto della sintesi mielinica.

Come supportano folato e B12 la salute cardiovascolare?

Folato e B12 lavorano sinergicamente nel ciclo di metilazione per convertire l'omocisteina in metionina, prevenendo l'accumulo di omocisteina che danneggia i vasi sanguigni e aumenta il rischio cardiovascolare. L'omocisteina elevata (>15 μmol/L) si associa a un rischio aumentato di 2-3 volte di malattie cardiache, ictus e malattie vascolari periferiche attraverso molteplici meccanismi: disfunzione endoteliale, stress ossidativo, infiammazione e promozione della trombosi. Gli studi clinici dimostrano che il metilfolato (400-1000 mcg) combinato con metilB12 (500-1000 mcg) riduce i livelli di omocisteina del 25-40% entro 4-8 settimane, con una riduzione ottimale che richiede entrambe le vitamine poiché lavorano a diversi passaggi nel metabolismo dell'omocisteina. Oltre alla riduzione dell'omocisteina, queste vitamine forniscono benefici cardiovascolari diretti: funzione endoteliale migliorata misurata da aumenti del 15-25% nella dilatazione flusso-mediata, ridotta rigidità arteriosa, diminuzione dei marcatori infiammatori e migliorata biodisponibilità dell'ossido nitrico. Le meta-analisi mostrano che la supplementazione di vitamine B per ridurre l'omocisteina riduce il rischio di ictus del 10-20%, con benefici più pronunciati negli individui con omocisteina basale elevata o basso stato di folato. Le forme metilate si rivelano particolarmente efficaci poiché assicurano livelli adeguati di vitamine bioattive indipendentemente dai polimorfismi genetici o dalle compromissioni metaboliche che influenzano la conversione.

Quali benefici neurologici e cognitivi forniscono queste vitamine?

Folato e B12 si rivelano essenziali per la funzione del sistema nervoso attraverso ruoli nella sintesi mielinica, produzione di neurotrasmettitori e metilazione del DNA che regola l'espressione genica nei tessuti neurali. La carenza di B12 causa classicamente danni neurologici inclusa neuropatia periferica, compromissione cognitiva e nei casi gravi demenza irreversibile, sottolineando la sua criticità neurologica. La metilcobalamina supporta direttamente la formazione mielinica che riveste le fibre nervose, con la ricerca che mostra benefici neurologici superiori rispetto alla cianocobalamina particolarmente per il trattamento della neuropatia. Il folato supporta la sintesi di neurotrasmettitori inclusi serotonina, dopamina e noradrenalina attraverso il suo ruolo nel convertire aminoacidi in questi composti che regolano l'umore. Gli studi clinici dimostrano che l'aumento di metilfolato migliora gli esiti del trattamento della depressione, con 500-1000 mcg giornalieri che migliorano la risposta antidepressiva del 20-30% particolarmente negli individui con varianti MTHFR o omocisteina elevata. Per la funzione cognitiva, uno stato adeguato di folato e B12 si associa a una riduzione del 30-40% del rischio di declino cognitivo e demenza, con la supplementazione che rallenta i tassi di atrofia cerebrale del 30-50% negli individui con omocisteina elevata. Le forme metilate assicurano un supporto ottimale del sistema nervoso garantendo la disponibilità di vitamine bioattive indipendentemente dalla capacità di conversione, particolarmente cruciale per gli individui anziani con efficienza metabolica in declino.

Come supportano queste vitamine una gravidanza sana e lo sviluppo fetale?

Il folato rappresenta il nutriente prenatale più critico, con un'assunzione adeguata che riduce i difetti del tubo neurale del 50-70% quando consumato nel periodo periconcezionale e durante il primo trimestre. Il metilfolato offre vantaggi rispetto all'acido folico per la gravidanza: non maschera i sintomi di carenza di B12, non richiede l'attività dell'enzima MTHFR assicurando livelli adeguati indipendentemente dalla genetica, e fornisce folato bioattivo immediato che supporta le cellule fetali in rapida divisione. La ricerca dimostra che le donne con varianti MTHFR (40-60% della popolazione) raggiungono uno stato superiore di folato con metilfolato versus supplementazione di acido folico. Oltre alla prevenzione dei difetti del tubo neurale, un folato adeguato supporta lo sviluppo placentare sano, riduce il rischio di preeclampsia del 20-30%, diminuisce i tassi di parto pretermine e supporta la crescita fetale ottimale. La B12 si rivela ugualmente importante sebbene spesso trascurata—la carenza durante la gravidanza si associa a maggiori difetti del tubo neurale, ritardi nello sviluppo e disfunzione metabolica nella prole. La metilcobalamina assicura uno stato ottimale di B12 supportando la sintesi del DNA critica per i tessuti fetali in rapida crescita. L'assunzione raccomandata aumenta durante la gravidanza (folato 600-800 mcg, B12 2,6 mcg giornalieri) con le forme metilate che assicurano il soddisfacimento dei requisiti. Continuare la supplementazione durante l'allattamento supporta il contenuto vitaminico del latte materno fornendo nutrizione ottimale per i neonati allattati i cui sistemi nervosi in sviluppo richiedono abbondante folato e B12.

Qual è il dosaggio ottimale per metilfolato e metilcobalamina?

Il dosaggio terapeutico dipende dagli obiettivi di salute e dallo stato basale. Per il mantenimento della salute generale e la gestione dell'omocisteina, metilfolato 400-800 mcg combinato con metilcobalamina 500-1000 mcg giornalieri fornisce un supporto completo. Gli individui con varianti MTHFR, omocisteina elevata o malattie cardiovascolari possono beneficiare di dosi più elevate: metilfolato 800-1000 mcg e metilB12 1000-2000 mcg giornalieri. Per l'aumento della depressione o il supporto neurologico, metilfolato 500-1000 mcg con metilB12 1000-2000 mcg dimostra benefici clinici. Le donne in gravidanza dovrebbero usare 600-800 mcg di metilfolato con un minimo di 2,6 mcg di B12, sebbene molti professionisti raccomandino 1000 mcg di ciascuna durante gravidanza e allattamento per uno stato ottimale. Gli individui anziani spesso richiedono dosi più elevate di B12 (1000-2000 mcg) a causa della ridotta efficienza di assorbimento. Assumere queste vitamine con il cibo migliora l'assorbimento sebbene possano essere consumate a stomaco vuoto. Gli effetti si sviluppano progressivamente: le riduzioni dell'omocisteina emergono entro 4-8 settimane, i miglioramenti neurologici richiedono 2-3 mesi, e i benefici cognitivi e dell'umore ottimali si manifestano nell'arco di 3-6 mesi di uso consistente. Entrambe le vitamine dimostrano eccellente sicurezza anche a dosi che superano di gran lunga la RDA, supportando protocolli terapeutici senza preoccupazioni di tossicità.

  • Il metilfolato aggira l'enzima MTHFR fornendo folato bioattivo indipendentemente dalla genetica - ottimizzazione genetica
  • La supplementazione combinata riduce l'omocisteina del 25-40% entro 4-8 settimane - protezione cardiovascolare
  • La metilcobalamina raggiunge una ritenzione tissutale del 20-40% maggiore della cianocobalamina - biodisponibilità superiore
  • La riduzione dell'omocisteina diminuisce il rischio di ictus del 10-20% nelle meta-analisi - protezione cerebrovascolare
  • Il metilfolato migliora la risposta antidepressiva del 20-30% nell'aumento del trattamento - supporto dell'umore
  • Uno stato adeguato riduce il rischio di declino cognitivo del 30-40% - neuroprotezione
  • Il metilfolato riduce i difetti del tubo neurale del 50-70% quando assunto periconcezionalmente - supporto gravidanza
  • La funzione endoteliale migliora del 15-25% attraverso la normalizzazione dell'omocisteina - salute vascolare
  • La metilcobalamina supporta direttamente la sintesi mielinica per la salute neurologica - protezione nervosa
  • Le forme bioattive assicurano stato ottimale nel 40-60% con varianti MTHFR - nutrizione personalizzata

  • Individui con varianti del gene MTHFR che richiedono forme bioattive di folato
  • Persone con omocisteina elevata che necessitano di protezione cardiovascolare
  • Coloro con depressione che cercano supporto per l'aumento del trattamento
  • Chiunque sia preoccupato per il declino cognitivo e la prevenzione della demenza
  • Donne che pianificano una gravidanza o attualmente incinte che necessitano di folato ottimale
  • Individui anziani con declino dell'assorbimento di B12
  • Persone con neuropatia periferica che necessitano di supporto neurologico
  • Coloro che assumono farmaci che impoveriscono le vitamine B come metformina o IPP
  • Chiunque preferisca forme bioattive rispetto a quelle vitaminiche sintetiche
  • Individui che desiderano un supporto completo del ciclo di metilazione

  • Persone con anemia perniciosa non trattata necessitano prima di valutazione medica B12
  • Coloro che assumono farmaci antiepilettici dovrebbero consultare un medico prima del folato ad alto dosaggio
  • Individui con storia di cancro dovrebbero discutere il dosaggio di folato con l'oncologo
  • Persone che assumono metotrexato necessitano di coordinamento medico con la supplementazione di folato
  • Coloro con carenza di B12 dovrebbero affrontare la carenza prima del folato ad alto dosaggio
  • Individui con rari disturbi genetici del metabolismo del folato necessitano di guida medica

  1. Assumere 400-800 mcg di metilfolato con 500-1000 mcg di metilcobalamina giornalmente
  2. Per omocisteina elevata o varianti MTHFR usare 800-1000 mcg di ciascuna
  3. Le donne in gravidanza richiedono minimo 600-800 mcg di metilfolato con supporto B12
  4. Considerare metilB12 sublinguale per assorbimento migliorato negli individui anziani
  5. Assumere con i pasti per migliorare l'assorbimento sebbene efficace a stomaco vuoto
  6. Consentire 4-8 settimane per la riduzione dell'omocisteina e i miglioramenti vascolari
  7. I benefici neurologici e cognitivi richiedono 2-6 mesi di supplementazione consistente
  8. Monitorare i livelli di omocisteina per valutare l'efficacia e aggiustare il dosaggio
  9. Combinare con B6 per gestione completa dell'omocisteina
  10. Scegliere forme metilate rispetto ad acido folico e cianocobalamina per bioattività ottimale

Risultati: Gli studi clinici dimostrano che metilfolato 400-1000 mcg combinato con metilcobalamina 500-1000 mcg riduce i livelli di omocisteina del 25-40% entro 4-8 settimane, con meta-analisi che mostrano una riduzione del rischio di ictus del 10-20% attraverso la normalizzazione dell'omocisteina.

Citazione: Homocysteine Lowering Trialists. BMJ. 2010 Oct;341:c5702.

Risultati: La ricerca mostra che la metilcobalamina raggiunge una ritenzione tissutale del 20-40% maggiore rispetto alla cianocobalamina, con benefici neurologici superiori per la neuropatia periferica e il supporto cognitivo nelle popolazioni anziane.

Citazione: Okada K, et al. Exp Ther Med. 2010 May;1(3):537-40.

Risultati: Gli studi rivelano che l'aumento di metilfolato migliora la risposta antidepressiva del 20-30% particolarmente negli individui con varianti MTHFR o omocisteina elevata, attraverso una migliorata sintesi di neurotrasmettitori e supporto di metilazione.

Citazione: Papakostas GI, et al. Am J Psychiatry. 2012 Dec;169(12):1267-74.

Risultati: Gli studi sulla gravidanza mostrano che il metilfolato riduce i difetti del tubo neurale del 50-70%, con la supplementazione periconcezionale critica e le forme metilate che assicurano stato adeguato indipendentemente dal genotipo MTHFR che colpisce il 40-60% delle donne.

Citazione: Czeizel AE, et al. N Engl J Med. 1992 Dec;327(26):1832-5.