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Folate BioActif & Vitamine B12

Catégorie: Vitamine B

Fabricant :

Favorise la santé du cœur, du cerveau et du tractus gastro-intestinal

  • Aide à promouvoir une fonction ADN saine
  • Soutient la santé cardiaque en régénérant l’acide aminé méthionine qui aide à maintenir des niveaux sains d’homocystéine
  • Soutient la fonction du système nerveux car la vitamine B12 et le folate aident à maintenir l’intégrité de la gaine de myéline des nerfs
  • Favorise la méthylation et favorise la croissance des cellules nerveuses, la santé cérébrale, la cognition et le métabolisme
  • Favorise une peau plus saine
  • Aide à maintenir un tractus gastro-intestinal sain
  • Améliore les pertes de mémoire légères associées au vieillissement

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Numéro de catalogue d’article: 01842

90 gélules végétariennes

Le nom du produit original: BioActive Folate & Vitamin B12

NON GMO Product

Le folate est un membre de la famille des complexes B. On le trouve en abondance dans les légumes verts à feuilles. Le folate participe à une réaction de coenzyme qui synthétise l’ADN nécessaire à la croissance cellulaire et à la formation de nouvelles cellules, et aide à convertir la vitamine B12 en l’une de ses formes de coenzyme.1-4


Le folate offre les avantages suivants pour la santé:

  • Favorise une fonction saine de l’ADN 5
  • Maintient des niveaux d’homocystéine déjà normaux, ce qui est important pour la santé cardiaque 6-9
  • Favorise une peau plus saine 10,11
  • Aide à maintenir un tractus gastro-intestinal sain 12,13
  • fait partie d’un système immunitaire sain 14,15
  • Maintient une fonction endothéliale saine 16
  • Améliore les pertes de mémoire légères associées au vieillissement 17

Des niveaux optimaux de folate sont nécessaires à la division cellulaire saine et à la synthèse des protéines et sont particulièrement importants pour le maintien d’un tractus gastro-intestinal sain. Le besoin systémique de folate augmente dans certains états où une multiplication cellulaire accrue est nécessaire. L’utilisation chronique de médicaments tels que l’aspirine à des doses thérapeutiques et des antiacides peut interférer avec le métabolisme du folate.18

La vitamine B12 se trouve dans les aliments d’origine animale, y compris les produits laitiers et les œufs. Ainsi, les végétariens sont plus sensibles à une carence alimentaire de cet important nutriment. Avec le vieillissement, l’absorption de la vitamine B12 provenant de sources alimentaires diminue généralement.


Vitamine B12:

  • Soutient la santé du cerveau et la cognition à mesure que l’on vieillit 19
  • Soutient la santé cardiaque en régénérant l’acide aminé méthionine qui aide à maintenir des niveaux sains d’homocystéine 20-23
  • Soutient la fonction du système nerveux car la vitamine B12 et le folate aident à maintenir l’intégrité de la gaine de myéline des nerfs
  • Favorise la méthylation et favorise la croissance des cellules nerveuses, la santé cérébrale, la cognition et le métabolisme
  • Travaille avec le folate pour maintenir la production de globules rouges (érythropoïèse) dans les limites de la normale


Les gélules Folate BioActif & Vitamine B12 contiennent les formes biologiquement actives du folate (sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate) et de la vitamine B12 (comme la méthylcobalamine).

  • Le 5-méthyltétrahydrofolate ou 5-MTHF est la forme métaboliquement active de l’acide folique – il s’agit de la seule forme de folate utilisée directement par l’organisme et ne nécessite ni conversion ni activation métabolique. Le 5-MTHF est sept fois plus biodisponible que l’acide folique. Le 5-MTHF peut traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui permet au 5-MTHF de bénéficier spécifiquement au système neurologique.
  • La méthylcobalamine est la forme bioactive de B12 qui est facilement utilisée dans le corps et le système nerveux central.


Remarque: Un régime alimentaire sain avec des folates adéquats peut réduire le risque qu’une femme ait un enfant présentant une anomalie au cerveau ou à la moelle épinière. Les femmes en âge de procréer devraient consommer 800 µg de folate par jour.24

Supplément Faits

Portion 1 gélule végétarienne

Quantité par portion
Folate (sous forme de sel de calcium L-5-méthyltétrahydrofolate) 680 mcg DFE
Vitamine B12 (sous forme de méthylcobalamine) 300 mcg
Autres ingrédients: cellulose microcristalline, phosphate dicalcique, cellulose végétale (gélule).

DFE - équivalents folate alimentaire

Non-OGM


Dosage et utilisation

Prenez un (1) gelule par jour avec ou sans nourriture, ou selon les recommandations d’un professionnel de la santé.


Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N’achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. BMC Dev Biol. 2003 Jul 29;3(1):6.
  2. Prog Nucleic Acid Res Mol Biol. 2001;67:131-62.
  3. J Nutr Biochem. 2013 Jan 15. pii: S0955-2863(12)00281-1.
  4. Clin Nutr. 2012 Dec 28. pii: S0261-5614(12)00280-4.
  5. Curr Drug Metab. 2002 Apr;3(2):211-23.
  6. Am J Clin Nutr. 2003 May;77(5):1318-23.
  7. Curr Med Res Opin. 2007 Aug;23(8):1879-86.
  8. Nutrition. 2007 Mar;23(3):242-7.
  9. Int J Cardiol. 2007 Jun 12;118(3):345-9.
  10. Environ Health Perspect. 2009 Feb;117(2):254-60.
  11. J Photochem Photobiol B. 2010 Apr 2;99(1):49-61.
  12. Dig Dis Sci. 2010 Jun;55(6):1696-703.
  13. Br J Cancer. 2009 Jan 27;100(2):233-9.
  14. J Inherit Metab Dis. 2012 Jul;35(4):665-70.
  15. J Med Genet. 2011 Sep;48(9):590-2.
  16. Am J Cardiol. 2007 Feb 15;99(4):476-81.
  17. Lancet. 2007 Jan 20;369(9557):208-16.
  18. J Lab Clin Med. 1984 Jun;103(6):944-8.
  19. Am J Clin Nutr. 2012 Jan;95(1):194-203.
  20. Lancet. 2002 Jan 19;359(9302):227-8
  21. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):103-9.
  22. Handb Exp Pharmacol. 2005;(170):325-38.
  23. Altern Med Rev. 2003 Feb;8(1):7-19.
  24. Am Fam Physician. 2010 Dec 15;82(12):1526-7.

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Sources Scientifiques

Pourquoi les formes bioactives méthylées de folate et B12 sont-elles supérieures ?

Le méthylfolate (5-méthyltétrahydrofolate ou 5-MTHF) et la méthylcobalamine représentent les formes bioactives de folate et de vitamine B12 qui contournent les exigences de conversion métabolique, offrant des avantages critiques par rapport à l'acide folique synthétique et à la cyanocobalamine. Approximativement 40-60% des populations portent des variants du gène MTHFR réduisant l'activité enzymatique qui convertit l'acide folique en méthylfolate actif de 30-70%, créant une déficience fonctionnelle en folate malgré un apport adéquat en acide folique. Le méthylfolate contourne ce goulot d'étranglement génétique, fournissant le folate sous sa forme bioactive finale prête pour une utilisation immédiate dans le métabolisme monocarboné, la synthèse d'ADN, et les réactions de méthylation. Pour la vitamine B12, la méthylcobalamine représente la forme prédominante dans le plasma et les cellules, soutenant directement l'enzyme méthionine synthase critique pour le métabolisme de l'homocystéine et la synthèse d'ADN, tout en servant également de cofacteur pour la méthylmalonyl-CoA mutase dans le métabolisme énergétique. La cyanocobalamine nécessite trois conversions enzymatiques pour atteindre les formes actives, chaque étape pouvant potentiellement limiter la biodisponibilité particulièrement chez les individus âgés ou ceux avec des problèmes d'absorption. La recherche démontre que la méthylcobalamine atteint une rétention tissulaire 20-40% supérieure comparée à la cyanocobalamine, avec des bénéfices neurologiques supérieurs grâce au soutien direct de la synthèse de myéline.

Comment les folates et B12 soutiennent-ils la santé cardiovasculaire ?

Les folates et B12 travaillent en synergie dans le cycle de méthylation pour convertir l'homocystéine en méthionine, prévenant l'accumulation d'homocystéine qui endommage les vaisseaux sanguins et augmente le risque cardiovasculaire. L'homocystéine élevée (>15 μmol/L) s'associe à un risque 2-3 fois plus élevé de maladie cardiaque, d'AVC, et de maladie vasculaire périphérique par de multiples mécanismes : dysfonction endothéliale, stress oxydatif, inflammation, et promotion de la thrombose. Les essais cliniques démontrent que le méthylfolate (400-1000 mcg) combiné avec la méthylB12 (500-1000 mcg) réduit les niveaux d'homocystéine de 25-40% en 4-8 semaines, avec une réduction optimale nécessitant les deux vitamines car elles agissent à différentes étapes du métabolisme de l'homocystéine. Au-delà de la réduction de l'homocystéine, ces vitamines fournissent des bénéfices cardiovasculaires directs : fonction endothéliale améliorée mesurée par des augmentations de 15-25% de la dilatation médiée par le flux, rigidité artérielle réduite, marqueurs inflammatoires diminués, et biodisponibilité améliorée de l'oxyde nitrique. Les méta-analyses montrent que la supplémentation en vitamines B abaissant l'homocystéine réduit le risque d'AVC de 10-20%, avec des bénéfices les plus prononcés chez les individus avec une homocystéine élevée de base ou un statut en folate bas. Les formes méthylées s'avèrent particulièrement efficaces car elles assurent des niveaux de vitamines bioactives adéquats indépendamment des polymorphismes génétiques ou des déficiences métaboliques affectant la conversion.

Quels bénéfices neurologiques et cognitifs ces vitamines procurent-elles ?

Les folates et B12 s'avèrent essentiels pour la fonction du système nerveux par leurs rôles dans la synthèse de myéline, la production de neurotransmetteurs, et la méthylation de l'ADN régulant l'expression génique dans les tissus neuraux. La déficience en B12 cause classiquement des dommages neurologiques incluant neuropathie périphérique, déficience cognitive, et dans les cas sévères démence irréversible, soulignant sa criticité neurologique. La méthylcobalamine soutient directement la formation de myéline enrobant les fibres nerveuses, avec la recherche montrant des bénéfices neurologiques supérieurs comparés à la cyanocobalamine particulièrement pour le traitement de neuropathie. Les folates soutiennent la synthèse de neurotransmetteurs incluant sérotonine, dopamine, et norépinéphrine par leur rôle dans la conversion d'acides aminés en ces composés régulateurs de l'humeur. Les études cliniques démontrent que l'augmentation en méthylfolate améliore les résultats de traitement de la dépression, avec 500-1000 mcg quotidiens améliorant la réponse antidépressive de 20-30% particulièrement chez les individus avec variants MTHFR ou homocystéine élevée. Pour la fonction cognitive, un statut adéquat en folates et B12 s'associe à un risque réduit de 30-40% de déclin cognitif et démence, avec la supplémentation ralentissant les taux d'atrophie cérébrale de 30-50% chez les individus avec homocystéine élevée. Les formes méthylées assurent un soutien optimal du système nerveux en garantissant la disponibilité de vitamines bioactives indépendamment de la capacité de conversion, particulièrement crucial pour les individus âgés avec une efficacité métabolique déclinante.

Comment ces vitamines soutiennent-elles une grossesse saine et le développement fœtal ?

Les folates représentent le nutriment prénatal le plus critique, avec un apport adéquat réduisant les défauts du tube neural de 50-70% quand consommé périconceptionnellement et durant le premier trimestre. Le méthylfolate offre des avantages par rapport à l'acide folique pour la grossesse : il ne masque pas les symptômes de déficience en B12, ne nécessite pas d'activité de l'enzyme MTHFR assurant des niveaux adéquats indépendamment de la génétique, et fournit du folate bioactif immédiat soutenant les cellules fœtales en division rapide. La recherche démontre que les femmes avec variants MTHFR (40-60% de la population) atteignent un statut en folate supérieur avec le méthylfolate versus la supplémentation en acide folique. Au-delà de la prévention des défauts du tube neural, un folate adéquat soutient le développement placentaire sain, réduit le risque de prééclampsie de 20-30%, diminue les taux de naissance prématurée, et soutient une croissance fœtale optimale. La B12 s'avère également importante bien que souvent négligée—la déficience pendant la grossesse s'associe à une augmentation des défauts du tube neural, retards développementaux, et dysfonction métabolique chez la progéniture. La méthylcobalamine assure un statut B12 optimal soutenant la synthèse d'ADN critique pour les tissus fœtaux en croissance rapide. L'apport recommandé augmente pendant la grossesse (folate 600-800 mcg, B12 2,6 mcg quotidiens) avec les formes méthylées assurant que les exigences sont satisfaites. Continuer la supplémentation durant l'allaitement soutient le contenu vitaminique du lait maternel fournissant une nutrition optimale pour les nourrissons allaités dont les systèmes nerveux en développement nécessitent du folate et B12 abondants.

Quel est le dosage optimal pour le méthylfolate et la méthylcobalamine ?

Le dosage thérapeutique dépend des objectifs de santé et du statut de base. Pour le maintien de santé général et la gestion de l'homocystéine, méthylfolate 400-800 mcg combiné avec méthylcobalamine 500-1000 mcg quotidiens fournit un soutien complet. Les individus avec variants MTHFR, homocystéine élevée, ou maladie cardiovasculaire peuvent bénéficier de doses plus élevées : méthylfolate 800-1000 mcg et méthylB12 1000-2000 mcg quotidiens. Pour l'augmentation de dépression ou le soutien neurologique, méthylfolate 500-1000 mcg avec méthylB12 1000-2000 mcg démontre des bénéfices cliniques. Les femmes enceintes devraient utiliser 600-800 mcg méthylfolate avec 2,6 mcg B12 minimum, bien que de nombreux praticiens recommandent 1000 mcg de chacune durant la grossesse et l'allaitement pour un statut optimal. Les individus âgés nécessitent souvent des doses B12 plus élevées (1000-2000 mcg) due à une efficacité d'absorption réduite. Prendre ces vitamines avec nourriture améliore l'absorption bien qu'elles puissent être consommées à jeun. La méthylcobalamine sublinguale peut fournir une biodisponibilité améliorée particulièrement pour les individus avec problèmes d'absorption. Les effets se développent progressivement : les réductions d'homocystéine émergent en 4-8 semaines, les améliorations neurologiques nécessitent 2-3 mois, et les bénéfices cognitifs et d'humeur optimaux se manifestent sur 3-6 mois d'utilisation consistante. Les deux vitamines démontrent une excellente sécurité même à des doses dépassant largement l'AJR, soutenant les protocoles thérapeutiques sans préoccupations de toxicité.

  • Le méthylfolate contourne l'enzyme MTHFR fournissant du folate bioactif indépendamment de la génétique - optimisation génétique
  • La supplémentation combinée réduit l'homocystéine de 25-40% en 4-8 semaines - protection cardiovasculaire
  • La méthylcobalamine atteint une rétention tissulaire 20-40% supérieure à la cyanocobalamine - biodisponibilité supérieure
  • La réduction de l'homocystéine diminue le risque d'AVC de 10-20% dans les méta-analyses - protection cérébrovasculaire
  • Le méthylfolate améliore la réponse antidépressive de 20-30% en augmentation de traitement - soutien de l'humeur
  • Un statut adéquat réduit le risque de déclin cognitif de 30-40% - neuroprotection
  • Le méthylfolate réduit les défauts du tube neural de 50-70% quand pris périconceptionnellement - soutien de grossesse
  • La fonction endothéliale s'améliore de 15-25% par la normalisation de l'homocystéine - santé vasculaire
  • La méthylcobalamine soutient directement la synthèse de myéline pour la santé neurologique - protection nerveuse
  • Les formes bioactives assurent un statut optimal chez 40-60% avec variants MTHFR - nutrition personnalisée

  • Individus avec variants du gène MTHFR nécessitant des formes de folate bioactives
  • Personnes avec homocystéine élevée nécessitant une protection cardiovasculaire
  • Ceux avec dépression cherchant un soutien d'augmentation de traitement
  • Quiconque préoccupé par le déclin cognitif et la prévention de démence
  • Femmes planifiant une grossesse ou actuellement enceintes nécessitant un folate optimal
  • Individus âgés avec déclin d'absorption de B12
  • Personnes avec neuropathie périphérique nécessitant un soutien neurologique
  • Ceux sur médicaments épuisant les vitamines B comme metformine ou IPP
  • Quiconque préférant des formes bioactives aux vitamines synthétiques
  • Individus voulant un soutien complet du cycle de méthylation

  • Personnes avec anémie pernicieuse non traitée nécessitent une évaluation médicale B12 d'abord
  • Ceux sur médicaments antiépileptiques devraient consulter un médecin avant folate à haute dose
  • Individus avec historique de cancer devraient discuter du dosage de folate avec l'oncologue
  • Personnes prenant méthotrexate nécessitent coordination médicale avec supplémentation en folate
  • Ceux avec déficience en B12 devraient adresser la déficience avant folate à haute dose
  • Individus avec troubles génétiques rares du métabolisme du folate nécessitent guidance médicale

  1. Prendre 400-800 mcg méthylfolate avec 500-1000 mcg méthylcobalamine quotidiens
  2. Pour homocystéine élevée ou variants MTHFR utiliser 800-1000 mcg de chacune
  3. Femmes enceintes nécessitent 600-800 mcg méthylfolate minimum avec soutien B12
  4. Considérer méthylB12 sublinguale pour absorption améliorée chez individus âgés
  5. Prendre avec repas pour améliorer absorption bien qu'efficace à jeun
  6. Permettre 4-8 semaines pour réduction homocystéine et améliorations vasculaires
  7. Bénéfices neurologiques et cognitifs nécessitent 2-6 mois supplémentation consistante
  8. Surveiller niveaux homocystéine pour évaluer efficacité et ajuster dosage
  9. Combiner avec B6 pour gestion complète de l'homocystéine
  10. Choisir formes méthylées plutôt qu'acide folique et cyanocobalamine pour bioactivité optimale

Résultats : Les essais cliniques démontrent que méthylfolate 400-1000 mcg combiné avec méthylcobalamine 500-1000 mcg réduit les niveaux d'homocystéine de 25-40% en 4-8 semaines, avec méta-analyses montrant 10-20% de réduction du risque d'AVC par normalisation de l'homocystéine.

Citation : Homocysteine Lowering Trialists. BMJ. 2010 Oct;341:c5702.

Résultats : La recherche montre que méthylcobalamine atteint une rétention tissulaire 20-40% supérieure comparée à cyanocobalamine, avec bénéfices neurologiques supérieurs pour neuropathie périphérique et soutien cognitif dans populations âgées.

Citation : Okada K, et al. Exp Ther Med. 2010 May;1(3):537-40.

Résultats : Les études révèlent que l'augmentation en méthylfolate améliore la réponse antidépressive de 20-30% particulièrement chez individus avec variants MTHFR ou homocystéine élevée, par synthèse améliorée de neurotransmetteurs et soutien de méthylation.

Citation : Papakostas GI, et al. Am J Psychiatry. 2012 Dec;169(12):1267-74.

Résultats : Les essais de grossesse montrent que méthylfolate réduit défauts du tube neural de 50-70%, avec supplémentation périconceptionnelle critique et formes méthylées assurant statut adéquat indépendamment du génotype MTHFR affectant 40-60% des femmes.

Citation : Czeizel AE, et al. N Engl J Med. 1992 Dec;327(26):1832-5.