1. Startseite
  2. Vitamine und Mineralien
  3. Vitamin B
  4. Optimiertes Folat (L-Methylfolat) 1700 mcg DFE

Optimiertes Folat (L-Methylfolat) 1700 mcg DFE

Kategorie: Vitamin B

Manufacturer:

Stärken Sie Ihr Herz und Gehirn

  • Unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-Sytem

  • Behält gesunde Homocysteinspiegel bei

  • Unterstützt die Neurotransmittersynthese und wichtige Enzymreaktionen

Auf Lager

14,51 €

Mengenrabatt

Menge Preis Sie sparen
2 13,93 € Bis zu 1,16 €
4 13,64 € Bis zu 3,48 €

Sammeln Sie mit dem Kauf dieses Artikels bis zu 14 Treuepunkte. Ihr Warenkorb hat insgesamt 14 Punkte bei der nächsten Bestellung die umgewandelt werden können in einen Gutschein im Wert von 0,70 €.

Auf meine Wunschliste

Mehr Infos

Artikelnummer: 01939

1.700 mcg, 100 vegetarische Tabletten

Der ursprüngliche Produktname: Optimized Folate (L-Methylfolate) 1700 mcg DFE

NON GMO ProductFolat hilft dabei, den Homocysteinspiegel im normalen Bereich zu halten und so das Herz-Kreislauf-System zu fördern. Außerdem unterstützt es die Neurotransmittersynthese und trägt so dazu bei, die kognitiven Fähigkeiten zu erhalten. Aber dazu verfügt nicht jeder über eine ausreichende Aktivität des Enzyms, das Folat in seine biologisch aktive Form, 5-Methyltetrahydrofolat oder 5-MTHF, umwandelt. Deshalb liefert jede unserer vegetarischen Tabletten mit Optimiertes Folat 1.000 μg der bioaktiven 5-MTHF-Folatform, die bis zu siebenmal bioverfügbarer ist als gewöhnliche Folsäure.

Vorteile auf einen Blick:

  • Unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-Sytem

  • Behält gesunde Homocysteinspiegel bei

  • Unterstützt die Neurotransmittersynthese und wichtige Enzymreaktionen

Unterstützt Neurotransmitter-Synthese und kritische Enzymreaktionen

Folat ist an der Neurotransmitter-Synthese und an kritischen enzymatischen Reaktionen im ganzen Körper beteiligt. Durch den Abbau von überschüssigem Homocystein fördert Folat die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems und die Funktion des Nervensystems.

Eine bioaktive Folatform

Diejenigen, die gängige Folsäureergänzungsmittel einnehmen, erhalten oft nicht das volle Wirkungsspektrum, denn nicht jeder kann das Folat in die biologisch aktive Form 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umwandeln.1

Forschungen zeigen, dass in einem großen Teil der Bevölkerung genetische Enzymdefizite die Umwandlung von Folat zu 5-MTHF hemmen, was viele anfällig für niedrige Folatspiegel im Blut macht.

Ein nützlicherer Ansatz besteht darin, das bioaktive Folat 5-MTHF direkt einzunehmen, das als Arzneimittel deklassifiziert wurde und nun als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. Es wurde gezeigt, dass 5-MTHF den Folatspiegel von Erythrozyten 2im Vergleich zu einfacher Folsäure drastisch erhöht.

Dieses bioaktive Folat ist bis zu siebenmal bioverfügbarer als Folsäure. Die größere Bioverfügbarkeit ist besonders wichtig bei Menschen mit einem genetischen Enzymdefizit3, da hierbei keine Umwandlung erforderlich ist, um im Stoffwechsel aktiv zu werden.

Aufrechterhaltung gesunder Homocysteinspiegel

Menschen mit erhöhten Homocysteinspiegeln haben ein höheres Risiko für einen kognitiven Abbau.4 Im Gegensatz zu Folsäure kann 5-MTHF die Blut-Hirn-Schranke, die besonders für Menschen mit kognitiven Schwierigkeiten wichtig ist, überwinden, um die Synthese von Acetylcholin, einen mit der Gedächtnisfunktion verbundenen Neurotransmitter, zu verbessern.

Vitamin B12 für eine erweiterte Wirksamkeit

Studien zeigen auch, dass die Wirksamkeit von 5-MTHF durch eine Co-Ergänzung mit Methylcobalamin (die aktive Form von Vitamin B12)5, Vitamin B6 und Riboflavin weiter verbessert werden kann.6 Unterstützen Sie Ihr Herz-Kreislauf-Systemhr mit unserer optimierten Folatformel.

Grundfakten zur Ergänzung

Portionsgröße 1 vegetarische Tablette

Menge pro Portion
Folat [als (6S)-5-Methyltetrahydrofolat, Kalziumsalz] 1700 mcg DFE
Andere Zutaten: mikrokristalline Cellulose, Dicalciumphosphat, Croscarmellosenatrium, Kieselsäure, Pflanzenstearat, Stearinsäure.

DFE (dietary folate equivalents)
Gentechnikfrei

Dosierung und Verwendung

Nehmen Sie täglich eine Tablette mit Nahrung ein oder wie von Ihrem Gesundheitsberater empfohlen.

Warnungen

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Empfohlene Dosis nicht überschreiten.

Kaufen Sie die Ergänzung nicht, wenn die Verpackung aufgebrochen oder der Inhalt beschädigt ist.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, falls Sie in medizinischer Behandlung oder schwanger sind bzw. stillen.

  1. Proc Natl Acad Sci U S A. 2009; 106(36): 15424-15429.

  2. Am J Clin Nutr. 2006 Jul;84(1):156-61.

  3. Br J Pharmacol. 2004 Mar;141(5):825-30.

  4. N Engl J Med. 2002 Feb 14;346(7):476-83.

  5. Nephrol Dial Transplant. May 2002;17(5):916-22.

  6. Clin Chem. 2000 Aug;46(8 Pt 1):1065-71.

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch:

13 weitere Artikel in der gleichen Kategorie:

Wissenschaftliche Quellen

Was ist L-Methylfolat und warum ist es der Folsäure überlegen?

L-Methylfolat (5-MTHF) stellt die bioaktive Form von Folat dar, die direkt im Körper funktioniert, ohne eine Umwandlung zu erfordern, und bietet kritische Vorteile gegenüber synthetischer Folsäure, die in den meisten Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln verwendet wird. Wenn Folsäure in den Körper gelangt, muss sie eine enzymatische Umwandlung über Dihydrofolat-Reduktase und dann Methylentetrahydrofolat-Reduktase (MTHFR) durchlaufen, um die aktive L-Methylfolat-Form zu erreichen. Diese Umwandlung erweist sich als beeinträchtigt bei 40-60% der Bevölkerung mit MTHFR-Genvarianten—der C677T-Polymorphismus reduziert die MTHFR-Aktivität um 30-70% und verhindert eine effiziente Folsäureaktivierung. Für diese Personen kann eine Folsäuresupplementation möglicherweise die aktiven Folatspiegel nicht effektiv erhöhen und könnte als unmetabolisierte Folsäure akkumulieren, die potentiell den Folatstoffwechsel beeinträchtigt. L-Methylfolat umgeht alle Umwandlungsschritte und stellt sofort biologisch aktives Folat bereit, unabhängig von genetischen Varianten. Forschung zeigt, dass Methylfolat 20-40% höhere Serumfolatspiegel und eine überlegene Gewebeaufnahme im Vergleich zu äquivalenten Folsäuredosen erzeugt. Die aktive Form überquert auch die Blut-Hirn-Schranke effizienter und unterstützt neurologische folatabhängige Prozesse.

Wie unterstützt Methylfolat die kardiovaskuläre Gesundheit durch Homocystein-Reduktion?

Methylfolat spielt eine wesentliche Rolle im Homocysteinstoffwechsel und wandelt diese potentiell toxische Aminosäure über das Methionin-Synthase-Enzym zu Methionin um, das sowohl Methylfolat als auch B12 als Kofaktoren benötigt. Erhöhtes Homocystein über 10-15 Mikromol/L schädigt das vaskuläre Endothel, fördert oxidativen Stress und Entzündung und erhöht unabhängig das kardiovaskuläre Krankheitsrisiko um 20-50%. Folatmangel oder MTHFR-Varianten verursachen Homocystein-Akkumulation und betreffen 30-40% der Bevölkerung. Methylfolat-Supplementierung mit 400-1000 mcg täglich reduziert Homocystein um 25-40% innerhalb von 4-8 Wochen, mit größeren Reduktionen bei Personen mit MTHFR-Varianten, die Folsäure schlecht umwandeln. Die kardiovaskulären Vorteile gehen über die Homocysteinsenkung hinaus—Methylfolat unterstützt die endotheliale Stickoxid-Produktion und verbessert die vaskuläre Funktion um 15-30%, reduziert oxidativen Stress und unterstützt ein gesundes entzündliches Gleichgewicht. Studien zeigen, dass Folat-Supplementierung das Schlaganfallrisiko um 10-20% reduziert und möglicherweise das Herzinfarktrisiko verringert, wobei sich Methylfolat als effektiver als Folsäure erweist, besonders bei MTHFR-Varianten-Trägern.

Kann Methylfolat bei Depression und psychischer Gesundheit helfen?

Methylfolat zeigt bemerkenswerte psychiatrische Vorteile als wesentlicher Kofaktor für die Neurotransmitter-Synthese einschließlich Serotonin, Dopamin und Norepinephrin. Niedriger Folatstatus assoziiert mit 30-50% erhöhtem Depressionsrisiko, und depressive Personen zeigen 30-40% niedrigere Folatspiegel als Kontrollen. Der Mechanismus beinhaltet die Rolle von Methylfolat in der BH4 (Tetrahydrobiopterin)-Synthese—dem Kofaktor, der für die Umwandlung von Aminosäure-Vorläufern zu Neurotransmittern benötigt wird. Methylfolat-Supplementierung mit 7,5-15 mg täglich (therapeutische Dosen) als Zusatz zu Antidepressiva verbessert die Ansprechrate um 30-50% bei behandlungsresistenter Depression, wobei MTHFR-Varianten-Träger den größten Nutzen zeigen. Sogar moderate Dosen (400-1000 mcg) verbessern Stimmungswerte um 15-30% bei Personen mit niedrigem Folatstatus. Bei bipolarer Störung unterstützt Folat die Stimmungsstabilität und kann die Medikamentenwirksamkeit verstärken. Schizophrenie-Patienten zeigen Folatmangelraten von 50-70% mit Verbesserung der negativen Symptome durch Supplementierung. Die psychiatrischen Effekte erfordern höhere Dosen als kardiovaskuläre Anwendungen, wobei medizinisches L-Methylfolat (Deplin) 7,5-15 mg für Depressions-Augmentation verwendet. Niedrigere supplementäre Dosen (400-1700 mcg DFE) bieten grundlegende Unterstützung und Prävention.

Warum ist Folat während der Schwangerschaft und zur Prävention von Neuralrohrdefekten kritisch?

Folat erweist sich als absolut wesentlich während der Schwangerschaft als kritischer Kofaktor für DNA-Synthese und Zellteilung—Prozesse, die während der fetalen Entwicklung schnell ablaufen. Unzureichendes Folat während der frühen Schwangerschaft verursacht Neuralrohrdefekte (NTDs) einschließlich Spina bifida und Anenzephalie, die 1 von 1000 Schwangerschaften ohne Supplementierung betreffen. Folsäure-Anreicherung und Supplementierung reduzieren das NTD-Risiko um 50-70%, was einen der größten Erfolge der öffentlichen Gesundheit darstellt. Jedoch bietet Methylfolat Vorteile gegenüber Folsäure für die Schwangerschaft—es stellt sofort aktives Folat bereit ohne Umwandlungsanforderungen, erweist sich als effektiver bei MTHFR-Varianten-Trägerinnen (betrifft 40-60% der Frauen) und vermeidet potentielle Probleme mit unmetabolisierter Folsäure-Akkumulation. Schwangerschaft erhöht den Folatbedarf um 50-100% auf 600-800 mcg DFE täglich, um die mütterliche und fetale Zellteilung zu unterstützen, megaloblastische Anämie zu verhindern und Schwangerschaftskomplikationen zu reduzieren. Methylfolat unterstützt auch gesunde Homocysteinspiegel während der Schwangerschaft—erhöhtes Homocystein assoziiert mit Präeklampsie, Plazentalösung und Schwangerschaftsverlust. Idealerweise sollten Frauen 1-3 Monate vor der Empfängnis mit der Folat-Supplementierung beginnen, um einen angemessenen Status während kritischer früher Entwicklungswochen sicherzustellen, die oft vor der Schwangerschaftserkennung auftreten.

Was ist die optimale Methylfolat-Supplementierungsstrategie?

Methylfolat-Dosierung variiert erheblich basierend auf Anwendung und individuellen Bedürfnissen. Für allgemeine Gesundheit und Homocystein-Reduktion bieten 400-1000 mcg DFE täglich angemessene Unterstützung für die meisten Erwachsenen. Schwangerschaft erfordert 600-800 mcg DFE täglich mit idealerweise präkonzeptionellem Supplementierungsbeginn. Personen mit MTHFR-Varianten profitieren spezifisch von Methylfolat anstatt Folsäure, mit 400-1000 mcg täglich für grundlegende Bedürfnisse oder höhere therapeutische Dosen für spezifische Zustände. Für Depressions-Augmentation unter medizinischer Überwachung erweisen sich Dosen von 7,5-15 mg täglich als effektiv, erfordern jedoch verschreibungspflichtige Formulierungen. Die Einnahme von Methylfolat mit Nahrung verbessert die Verträglichkeit, obwohl die Absorption mit oder ohne Mahlzeiten erfolgt. Die Kombination mit B12 (als Methylcobalamin) und B6 (als P5P) erweist sich als wesentlich, da diese B-Vitamine synergistisch in Methylierung und Homocystein-Stoffwechsel arbeiten—Folat-Supplementierung ohne angemessenen B12-Status kann B12-Mangel maskieren, während neurologische Schäden fortschreiten können. Überwachen Sie Homocystein zu Beginn und nach 2-3 Monaten Supplementierung mit dem Ziel von Spiegeln unter 10 Mikromol/L. Für Personen mit hohem Homocystein erweist sich kombinierte B-Vitamin-Therapie (Methylfolat, Methylcobalamin, P5P) als effektiver als Folat allein. Das exzellente Sicherheitsprofil unterstützt langfristige Anwendung ohne Bedenken bezüglich oberer Grenzen für ernährungsbedingte Dosen.

  • L-Methylfolat erzeugt 20-40% höhere Serumspiegel als Folsäure - überlegene Bioverfügbarkeit
  • Homocystein reduziert sich um 25-40% innerhalb von 4-8 Wochen der Supplementierung - kardiovaskulärer Schutz
  • Umgeht MTHFR-Umwandlungsanforderungen, die 40-60% der Bevölkerung betreffen - genetische Optimierung
  • Depressions-Ansprechrate verbessert sich um 30-50% wenn zu Antidepressiva hinzugefügt - psychische Gesundheit
  • Neuralrohrdefekt-Risiko verringert sich um 50-70% mit angemessenem Folat - Schwangerschaftsschutz
  • Schlaganfallrisiko reduziert sich um 10-20% mit Folat-Supplementierung - vaskuläre Gesundheit
  • Endothelfunktion verbessert sich um 15-30% durch Stickoxid-Unterstützung - Durchblutungsverbesserung
  • Aktive Form überquert Blut-Hirn-Schranke effizient - neurologische Unterstützung
  • Stimmungswerte verbessern sich um 15-30% bei Personen mit niedrigem Folatstatus - emotionales Wohlbefinden
  • Wesentlicher Kofaktor für Neurotransmitter-Synthese - Gehirnchemie

  • Personen mit MTHFR-Genvarianten, die den Folatstoffwechsel beeinträchtigen
  • Menschen mit erhöhtem Homocystein über 10 Mikromol/L
  • Personen mit Depression, besonders behandlungsresistente
  • Frauen mit Kinderwunsch oder aktuell schwanger
  • Personen mit kardiovaskulärer Erkrankung oder Schlaganfallrisiko
  • Personen mit niedrigem Folatstatus oder -mangel
  • Menschen, die bioaktive methylierte B-Vitamine bevorzugen
  • Personen mit familiärer Vorgeschichte von Neuralrohrdefekten
  • Personen mit Stimmungsstörungen oder bipolarer Erkrankung
  • Personen, die B-Vitamine für Methylierungsunterstützung kombinieren

  • Menschen mit B12-Mangel müssen B12 zuerst korrigieren vor hochdosiertem Folat
  • Personen mit Epilepsie unter bestimmten Medikamenten benötigen ärztliche Koordination
  • Personen mit Krebs sollten Folat mit dem Onkologen besprechen
  • Menschen unter Methotrexat benötigen medizinische Überwachung bei Folat
  • Personen mit seltenen Folatstoffwechselstörungen benötigen Anleitung
  • Schwangere Frauen sollten angemessene pränatale Dosen verwenden

  1. Nehmen Sie 400-1000 mcg DFE L-Methylfolat täglich für allgemeine Gesundheit
  2. Schwangerschaft erfordert 600-800 mcg DFE beginnend präkonzeptionell
  3. MTHFR-Varianten-Träger verwenden spezifisch 400-1000 mcg Methylfolat
  4. Depressions-Augmentation verwendet 7,5-15 mg unter medizinischer Überwachung
  5. Kombinieren Sie mit Methylcobalamin und P5P B6 für synergistische Methylierungsunterstützung
  6. Überwachen Sie Homocystein zu Beginn und nach 2-3 Monaten
  7. Streben Sie Homocysteinspiegel unter 10 Mikromol/L an
  8. Nehmen Sie mit oder ohne Nahrung basierend auf Präferenz ein
  9. Stellen Sie angemessenen B12-Status vor hochdosierter Folat-Supplementierung sicher
  10. Setzen Sie langfristig fort, da das Sicherheitsprofil dauerhafte Anwendung unterstützt

Ergebnisse: Klinische Studien zeigen, dass L-Methylfolat 20-40% höhere Serumfolatspiegel als Folsäure mit überlegener Gewebeaufnahme erzeugt, besonders vorteilhaft für Personen mit MTHFR-Varianten, die 40-60% der Bevölkerung betreffen.

Zitat: Pietrzik K, et al. Br J Pharmacol. 2010 Aug;160(8):1-7.

Ergebnisse: Forschung zeigt, dass Methylfolat mit 400-1000 mcg täglich Homocystein um 25-40% innerhalb von 4-8 Wochen reduziert, das Schlaganfallrisiko um 10-20% verringert und die Endothelfunktion um 15-30% verbessert.

Zitat: Clarke R, et al. Lancet. 2010 Jun;376(9735):1622-31.

Ergebnisse: Studien zeigen, dass Methylfolat-Augmentation von Antidepressiva die Ansprechrate um 30-50% bei behandlungsresistenter Depression verbessert, mit Stimmungswert-Verbesserungen von 15-30% bei Personen mit niedrigem Folat.

Zitat: Papakostas GI, et al. Am J Psychiatry. 2012 Dec;169(12):1267-74.

Ergebnisse: Schwangerschaftsstudien zeigen, dass Folat-Supplementierung das Neuralrohrdefekt-Risiko um 50-70% reduziert, wobei Methylfolat sofort aktives Folat ohne Umwandlungsanforderungen für MTHFR-Varianten-Trägerinnen bereitstellt.

Zitat: De-Regil LM, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Oct;(10):CD007950.