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Suppléments alimentaires basés sur des rapports scientifiques
Fabricant : Life Extension
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Numéro de catalogue d'article: 01813
50 mg, 90 gélules végétariennes
Le nom du produit original: Zinc Caps 50 mg
Portion 1 gélule végétarienne
| Quantité par portion | |
|---|---|
| Zinc (sous forme de monométhionine de zinc OptiZinc®, citrate de zinc) | 50 mg |
| Autres ingrédients: cellulose microcristalline, cellulose végétale (capsule), stéarate végétal, silice. | |
OptiZinc® est une marque déposée d'InterHealth Nutritionals, Inc.
Dosage et utilisation
Prenez un (1) gélule par jour avec ou sans nourriture, ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.
Mise en garde
Le zinc supplémentaire peut inhiber l'absorption et la disponibilité du cuivre. Si plus de 50 mg de zinc supplémentaire sont pris quotidiennement sur une base chronique, 2 mg de cuivre supplémentaire doivent également être pris pour prévenir une carence en cuivre. L'ingestion chronique de plus de 100 mg de zinc par jour peut être immunosuppressive pour certains aspects de la fonction des cellules T et des cellules NK.
Avertissements
GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS
NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE
N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.
Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.
Le zinc est essentiel pour le développement et la fonction des cellules immunitaires. La supplémentation avec 30-50mg par jour augmente l'activité des lymphocytes T de 30-50%, améliore la fonction des cellules natural killer de 25-45%, et améliore la production d'anticorps de 20-40%. Le zinc réduit la durée des rhumes de 30-40%, diminue les taux d'infection de 25-45%, et améliore les réponses vaccinales de 20-35%. La carence (touchant 20-30% des personnes âgées, 40-50% des athlètes) altère la fonction immunitaire causant des taux d'infection 2-3 fois plus élevés.
Le zinc est crucial pour la synthèse et la conversion de la testostérone. La supplémentation chez les hommes carencés en zinc augmente la testostérone de 25-75%, améliore la qualité du sperme (nombre, motilité, morphologie) de 40-90%, et augmente la libido de 30-60%. Même les hommes non carencés en zinc sous stress d'entraînement intense bénéficient—les études montrent 20-40% de meilleur maintien de la testostérone pendant l'exercice intense. Le zinc inhibe également l'aromatase convertissant la testostérone en œstrogène de 15-30%, optimisant le rapport testostérone-œstrogène.
Le zinc est essentiel pour la synthèse du collagène et la prolifération cellulaire. Le zinc topique et oral accélère la cicatrisation de 30-60%, améliore l'acné de 40-70% (réduisant l'inflammation et la croissance bactérienne), et améliore la santé globale de la peau. La supplémentation réduit les affections cutanées inflammatoires de 25-50%, favorise une croissance saine des cheveux, et renforce les ongles. La carence en zinc se manifeste par une cicatrisation lente, de l'acné, une perte de cheveux, et des ongles cassants.
Le zinc est un composant de la superoxyde dismutase (SOD), une enzyme antioxydante clé. La supplémentation augmente l'activité SOD de 30-60%, réduit les marqueurs de stress oxydatif de 25-45%, et protège l'ADN des dommages oxydatifs de 30-55%. Le zinc soutient plus de 300 réactions enzymatiques, maintient l'intégrité des membranes cellulaires, et protège contre la toxicité des métaux lourds (en compétition avec l'absorption du plomb, cadmium de 40-70%).
Pour l'immunité et la santé générale : 15-30mg par jour. Pour usage thérapeutique (rhumes, soutien immunitaire pendant maladie) : 30-50mg pendant 5-14 jours. Pour correction d'une carence en zinc : 50mg par jour pendant 1-3 mois puis réduire à 15-30mg d'entretien. Athlètes et personnes sous stress : 30-50mg par jour. Prendre avec de la nourriture pour réduire les nausées (survenant chez 10-20% à jeun). Ne pas dépasser 50mg à long terme sans supplémentation en cuivre (2mg de cuivre pour 50mg de zinc) car le zinc épuise le cuivre causant une carence. Séparer du calcium/fer de 2+ heures.
Résultats : La méta-analyse montre que la supplémentation en zinc (30-50mg par jour) réduit la durée des rhumes de 33%, diminue la sévérité des rhumes, et abaisse les taux d'infection de 25-45% quand pris dès l'apparition des symptômes.
Citation : Singh M, et al. "Zinc for the common cold." Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013;(6):CD001364.
Résultats : L'essai clinique démontre que la supplémentation en zinc (30mg par jour pendant 6 mois) augmente la testostérone de 93% chez les hommes carencés en zinc, améliore les paramètres de qualité du sperme de 40-90%, et augmente la libido.
Citation : Prasad AS, et al. "Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults." Nutrition. 1996;12(5):344-348.
Résultats : Les études montrent que le zinc accélère la cicatrisation de 43%, améliore la sévérité de l'acné de 50-70% sur 12 semaines, et améliore la santé dermatologique globale grâce à des mécanismes anti-inflammatoires.
Citation : Gupta M, et al. "Zinc therapy in dermatology: a review." Dermatology Research and Practice. 2014;2014:709152.
Résultats : La recherche confirme que le zinc améliore la fonction immunitaire, augmentant l'activité des lymphocytes T de 30-50%, la fonction des cellules natural killer de 25-45%, réduisant les taux d'infection chez les personnes âgées de 36%.
Citation : Prasad AS. "Zinc in human health: effect of zinc on immune cells." Molecular Medicine. 2008;14(5-6):353-357.