1. Strona główna
  2. Układ nerwowy i neuroprzekaźniki
  3. Calm-Mag Taurynian Acetylu Magnezu, 30 kaps.

Calm-Mag Taurynian Acetylu Magnezu, 30 kaps.

Kategoria: Układ nerwowy i neuroprzekaźniki

Producent:

Codzienna formuła walki ze stresem

  • Wspomaga zdrową reakcję na codzienny stres
  • Wspomaga spokój i odprężenie
  • Wspomaga prawidłową aktywność neuroprzekaźników, takich jak serotonina i GABA
  • Zawiera specjalną formę magnezu, łatwiej dostępną dla mózgu

W magazynie

119,58 zł

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 114,80 zł Do 9,57 zł
4 112,41 zł Do 28,70 zł

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 27 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 27 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 5,81 zł.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Calm-Mag Taurynian Acetylu Magnezu

30 kapsułek wegetariańskich

Numer katalogowy: 02434

Nazwa oryginalna: Calm-Mag

NON GMO Product

Czy wiesz, że stres i poziom magnezu są ze sobą skorelowane? Badania wykazują, że niekontrolowany stres prowadzi do zwiększenia poziomu hormonów stresu i obniżenia poziomu magnezu, a to utrudnia organizmowi radzenie sobie ze stresem.[1]

Wiele osób sięga po suplementy magnezu, aby wspomóc organizm w walce ze stresem. Jeśli jednak magnez nie jest dobrze wchłaniany i nie jest dostępny dla mózgu, to nie może on wesprzeć organizmu w walce ze stresem.

Korzyści zdrowotne w skrócie:

  • Wspomaga zdrową reakcję na codzienny stres
  • Wspomaga spokój i odprężenie
  • Wspomaga prawidłową aktywność neuroprzekaźników, takich jak serotonina i GABA
  • Zawiera specjalną formę magnezu, łatwiej dostępną dla mózgu

Wsparcie dla utrzymania odpowiedniego poziomu magnezu w mózgu

Calm-Mag Taurynian Acetylu Magnezu został opracowany tak, aby wspomóc organizm w walce ze stresem - wspomaga on spokój i odprężenie. Preparat dostarcza specjalną formę magnezu (taurynian acetylu magnezu), która może przekraczać barierę krew-mózg i pozytywnie wpływać na ścieżki mózgowe odpowiedzialne za reakcje na stres. Wykazano również, że magnez wspomaga aktywność neuroprzekaźników, takich jak serotonina i GABA.[2]

W badaniu przedklinicznym porównano wpływ różnych form magnezu na poziom magnezu w tkance mózgowej: glicynian magnezu, taurynian acetylu magnezu, cytrynian magnezu i jabłczan magnezu. Uzyskane wyniki pokazały, że to forma taurynian acetylu magnezu znacznie zwiększyła poziom magnezu w tkance mózgowej.[3]

Wspomaga spokój i odprężenie

Badanie kliniczne przeprowadzone z udziałem 19 kobiet będących na diecie ubogiej w magnez wykazało poprawę odczuwania spokoju i odprężenia emocjonalnego po suplementacji taurynianem acetylu magnezu.[4]

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 1 kapsułka wegetariańska

Zawartość jednej dawki
Magnez (z 750 mg ATA Mg® taurynian acetylu magnezu) 45 mg
Inne składniki: celuloza roślinna (kapsułka), celuloza mikrokrystaliczna, krzemionka, stearynian roślinny.

Bez GMO

ATA Mg® jest zastrzeżonym znakiem towarowym AIDP, Inc.



Sposób użycia


Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, jedna (1) kapsułka dziennie.



Uwaga

Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

  1. Aust J Prim Health. 2012;18(2):172-6.
  2. Nutrients. 2020;12(12)
  3. Biol Trace Elem Res. 2019;192(2):244-251.
  4. Rousseau, C. Efficiency of a magnesium salt (ATA MG® 770mg) on premenopausal syndrome: a clinical study report. Synapharm (Company supplied data). 2021.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

27 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Najczęściej Zadawane Pytania dotyczące Calm-Mag

Jaki jest związek między magnezem a radzeniem sobie ze stresem?

Związek między magnezem a stresem jest dwukierunkowy i dobrze udokumentowany w literaturze naukowej. Stres wyczerpuje magnez z organizmu poprzez różne mechanizmy - hormony stresu takie jak kortyzol zwiększają wydalanie magnezu z moczem, a podwyższone wymagania metaboliczne reakcji stresowych zużywają zapasy magnezu. Z drugiej strony, niedobór magnezu sprawia, że organizm gorzej radzi sobie ze stresem, tworząc potencjalnie problematyczny cykl, w którym stres wyczerpuje magnez, a niski poziom magnezu zwiększa podatność na stres.

Magnez odgrywa kluczową rolę w układzie nerwowym, które bezpośrednio wpływa na reakcje stresowe. Reguluje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) - centralny system odpowiedzi na stres w organizmie. Gdy poziom magnezu jest optymalny, oś HPA funkcjonuje sprawnie, produkując odpowiednie ilości hormonów stresu i następnie powracając do stanu podstawowego po ustąpieniu stresora. Przy niewystarczającym poziomie magnezu, oś HPA może ulec zaburzeniu, prowadząc do nadmiernej lub przedłużonej produkcji hormonów stresu.

Na poziomie komórkowym magnez działa jako naturalny bloker kanałów wapniowych, pomagając regulować przepływ wapnia do neuronów. Ta regulacja jest krytyczna, ponieważ nadmierny napływ wapnia może nadmiernie pobudzać neurony, przyczyniając się do uczucia lęku, napięcia mięśniowego i trudności z relaksacją. Poprzez modulację kanałów wapniowych, magnez pomaga utrzymać spokojniejszy, bardziej zrównoważony układ nerwowy.

Calm-Mag wykorzystuje specyficzną postać zwaną acetylo-taurynianem magnezu (znaną również jako ATA Mg®), która ma unikalne zalety w wspieraniu radzenia sobie ze stresem i promowaniu spokoju. Ta forma łączy magnez z kwasem octowym i tauryną, tworząc związek, który lepiej przekracza barierę krew-mózg niż standardowe formy magnezu. To wzmocnione przenikanie do mózgu oznacza, że magnez może bezpośrednio wspierać poziom magnezu w mózgu i wpływać na systemy neurotransmiterów zaangażowanych w reakcje nastrojowe i stresowe.

Każda kapsułka zawiera 45mg magnezu elementarnego z 750mg acetylo-taurynianu magnezu. Choć 45mg może wydawać się skromne w porównaniu z niektórymi suplementami magnezu w wysokich dawkach dostarczającymi 400mg lub więcej, lepsza absorpcja i biodostępność dla mózgu tej formy oznacza, że może mieć znaczące efekty na status magnezu w mózgu pomimo niższej dawki elementarnej.

W jaki sposób acetylo-taurynian magnezu wspiera funkcję neurotransmiterów i spokój?

Acetylo-taurynian magnezu działa poprzez kilka mechanizmów promujących uczucie spokoju i wspierających zdrowe reakcje na stres. Jednym z najważniejszych jest jego wpływ na systemy neurotransmiterów, szczególnie GABA (kwas gamma-aminomasłowy) i serotoninę - dwa neurotransmitery krytycznie zaangażowane w regulację nastroju i radzenie sobie ze stresem.

GABA jest głównym hamującym neurotransmiterem w mózgu, co oznacza, że zmniejsza pobudliwość neuronalną i promuje poczucie spokoju. Magnez działa jako kofaktor enzymu (dekarboksylazy kwasu glutaminowego), który przekształca glutaminian w GABA, zasadniczo wspierając produkcję GABA. Dodatkowo, magnez wzmacnia aktywność receptorów GABA, czyniąc obecną GABA bardziej skuteczną w uspokajaniu aktywności neuronalnej. Te podwójne działania - wspieranie syntezy GABA i wzmacnianie funkcji receptorów GABA - czynią magnez potężnym naturalnym promotorem spokoju.

Serotonina, często nazywana neurotransmiterem "dobrego samopoczucia", również zależy od magnezu dla optymalnej funkcji. Magnez jest wymagany do enzymatycznej konwersji tryptofanu do serotoniny i wpływa na wrażliwość receptorów serotoniny. Badania wykazały, że niedobór magnezu może zmniejszyć produkcję serotoniny i responsywność receptorów, potencjalnie przyczyniając się do problemów nastrojowych. Odpowiedni poziom magnezu wspiera zdrowy metabolizm serotoniny, który wpływa nie tylko na nastrój, ale także na jakość snu, regulację apetytu i odporność na stres.

To, co odróżnia acetylo-taurynian magnezu od innych form magnezu, to jego wzmocniona zdolność do podnoszenia poziomów magnezu w mózgu. Badanie przedkliniczne porównało acetylo-taurynian magnezu z innymi powszechnymi formami (glicynian magnezu, cytrynian magnezu i jabłczan magnezu) i stwierdziło, że tylko acetylo-taurynian magnezu znacząco zwiększył stężenia magnezu w tkance mózgowej. To specyficzne dla mózgu podwyższenie jest kluczowe, ponieważ systemowe poziomy magnezu (mierzone we krwi) nie zawsze odzwierciedlają status magnezu w mózgu, a to właśnie magnez w mózgu najbardziej bezpośrednio wpływa na reakcje stresowe i nastrój.

Komponent tauryny tej formy zapewnia dodatkowe korzyści. Tauryna sama w sobie ma właściwości uspokajające i wspiera funkcję GABA. Pomaga również chronić neurony przed eksytotoksycznością (uszkodzenie od nadmiernej stymulacji) i wspiera zdrowe błony komórkowe mózgu. Połączenie magnezu i tauryny w jednej cząsteczce tworzy efekty synergiczne, których żadna z substancji nie zapewniłaby osobno.

Co pokazują badania dotyczące skuteczności acetylo-taurynianu magnezu?

Badania kliniczne specyficznie dotyczące acetylo-taurynianu magnezu wykazały znaczące poprawy w subiektywnych miarach stresu i spokoju. Badanie kliniczne z udziałem 19 kobiet doświadczających stresu i spożywających niewystarczającą ilość magnezu w diecie wykazało, że suplementacja acetylo-taurynianem magnezu doprowadziła do znaczących popraw w uczuciach relaksacji i spokoju emocjonalnego po kilku tygodniach stosowania.

Badania przedkliniczne porównujące formy magnezu są szczególnie przekonujące. Gdy badacze mierzyli stężenia magnezu w różnych regionach mózgu po suplementacji różnymi związkami magnezu, stwierdzili, że acetylo-taurynian magnezu znacząco zwiększył poziomy magnezu w tkance mózgowej, podczas gdy inne powszechne formy tego nie zrobiły. To lepsze przenikanie do mózgu wyjaśnia, dlaczego nawet stosunkowo skromna dawka magnezu elementarnego (45mg) z tej formy może mieć zauważalne efekty.

Szersze badania dotyczące magnezu i stresu pokazały konsekwentne korzyści. Systematyczny przegląd badań analizujących suplementację magnezu i wyniki związane ze stresem/lękiem wykazał, że magnez zmniejszył subiektywne objawy stresu i lęku w wielu próbach. Efekty były najbardziej wyraźne u osób z niższym początkowym statusem magnezu, podkreślając znaczenie odpowiedniego poziomu magnezu dla odporności na stres.

Badania analizujące wpływ magnezu na biomarkery stresu wykazały, że suplementacja może pomóc znormalizować poziomy kortyzolu i poprawić funkcję osi HPA u osób pod przewlekłym stresem. Jedno badanie wykazało, że suplementacja magnezu zmniejszyła reakcje kortyzolowe na wyzwania stresowe, co oznacza, że poziomy hormonów stresu uczestników nie wzrastały tak wysoko podczas stresujących wydarzeń. Ten fizjologiczny dowód wspiera subiektywne doniesienia o poczuciu większego spokoju i odporności na stres.

Profil bezpieczeństwa magnezu, w tym formy acetylo-taurynianu, jest doskonały. Suplementy magnezu są generalnie bardzo dobrze tolerowane, a najczęstszym skutkiem ubocznym jest łagodne zaburzenie trawienne (typowo luźne stolce), które występuje gdy dawki przekraczają indywidualny poziom tolerancji. Dawka 45mg magnezu elementarnego w Calm-Mag jest znacznie poniżej poziomów związanych z efektami trawiennymi, czyniąc ją wygodną dla większości ludzi do codziennego przyjmowania bez problemów żołądkowo-jelitowych.

Jak powinienem przyjmować Calm-Mag dla optymalnego wsparcia w stresie?

Dla najlepszych rezultatów, przyjmuj jedną kapsułkę Calm-Mag dziennie, najlepiej wieczorem. Wiele osób stwierdza, że przyjmowanie magnezu wieczorem wspiera przejście do spokojniejszego stanu sprzyjającego relaksacji i jakościowemu śnie. Rola magnezu w promowaniu spokoju i wspieraniu funkcji GABA czyni wieczorną porę szczególnie odpowiednią, chociaż możesz przyjmować go o każdej porze, która jest konsekwentna i wygodna.

Możesz przyjmować Calm-Mag z jedzeniem lub bez. W przeciwieństwie do niektórych składników odżywczych, które wymagają jedzenia do absorpcji, magnez jest dobrze absorbowany w obu przypadkach. Jednak jeśli masz wrażliwy żołądek, przyjmowanie go z lekkim posiłkiem lub przekąską może zminimalizować wszelkie potencjalne efekty trawienne, chociaż są one rzadkie przy tej umiarkowanej dawce.

Konsekwentność ma większe znaczenie niż perfekcyjny timing. Efekty magnezu na stres i nastrój narastają z czasem, gdy poziomy magnezu w mózgu są optymalizowane i systemy neurotransmiterów się rebalansują. Większość ludzi zauważa subtelne poprawy w ciągu 1-2 tygodni, z bardziej wyraźnymi korzyściami pojawiającymi się po 4-6 tygodniach codziennego stosowania. Myśl o magnezie jako o fundamencie dla odporności na stres, a nie jako o interwencji ostrej dla natychmiastowej ulgi objawów.

Wspieraj swoją suplementację praktykami redukującymi stres. Magnez działa najlepiej jako część kompleksowego podejścia do zarządzania stresem, które obejmuje odpowiedni sen (7-9 godzin nocą), regularną aktywność fizyczną (nawet umiarkowane ćwiczenia jak chodzenie pomaga zarządzać stresem), praktyki uważności jak medytacja lub głębokie oddychanie, i utrzymywanie więzi społecznych. Połączenie suplementacji magnezu z tymi opartymi na dowodach technikami zarządzania stresem tworzy synergiczne korzyści.

Zwracaj także uwagę na magnez w diecie. Choć Calm-Mag zapewnia ukierunkowaną, specyficzną dla mózgu formę magnezu, uzyskiwanie magnezu ze źródeł żywnościowych wspiera ogólny status magnezu. Dobre źródła dietetyczne obejmują ciemnozielone warzywa liściaste (szpinak, boćwina), orzechy i nasiona (szczególnie nasiona dyni i migdały), pełne ziarna, strączki i ciemną czekoladę. Dąż do diety bogatej w te zawierające magnez produkty, aby uzupełnić swoją suplementację.

Kto powinien używać Calm-Mag i czy są jakieś środki ostrożności?

Calm-Mag jest szczególnie wartościowy dla dorosłych doświadczających codziennego stresu, którzy chcą naturalnego wsparcia dla spokoju emocjonalnego i odporności na stres. Jeśli często czujesz się przytłoczony, spięty lub niespokojny, lub jeśli masz trudności z odprężeniem się na koniec dnia, kombinacja redukującego stres magnezu w formie przenikającej do mózgu może zapewnić znaczące wsparcie.

Ludzie z stresującymi stylami życia - wymagającymi karierami, obowiązkami opiekuńczymi, presją finansową lub innymi przewlekłymi stresorami - często odnoszą korzyści z suplementacji magnezu. Codzienne wyczerpywanie magnezu przez reakcje stresowe oznacza, że nawet jeśli twoja dieta jest dobra, twoje wymagania mogą przekraczać to, co zapewnia żywność. Ukierunkowana suplementacja pomaga utrzymać poziomy magnezu potrzebne do optymalnego zarządzania stresem.

Osoby z niewystarczającym spożyciem magnezu w diecie powinny rozważyć Calm-Mag. Dane z badań sugerują, że około połowa Amerykanów nie spożywa zalecanej dawki dietetycznej magnezu, tworząc powszechny niedobór, który może przyczyniać się do zmniejszonej odporności na stres w całej populacji. Jeśli twoja dieta jest uboga w bogate w magnez produkty, suplementacja staje się ważniejsza.

Osoby doświadczające napięcia mięśniowego, zaciskania szczęk lub fizycznych manifestacji stresu mogą uznać Calm-Mag za szczególnie pomocny. Rola magnezu w relaksacji mięśni - równoważy kurczące mięśnie efekty wapnia - oznacza, że odpowiedni poziom magnezu może pomóc zmniejszyć fizyczne napięcie, które często towarzyszy stresowi psychologicznemu.

Jednak niektóre osoby powinny zachować ostrożność. Ludzie z chorobami nerek powinni skonsultować się ze swoim lekarzem przed przyjmowaniem jakiegokolwiek suplementu magnezu, ponieważ upośledzenie funkcji nerek może prowadzić do akumulacji magnezu, która może być szkodliwa. Osoby przyjmujące niektóre leki, szczególnie antybiotyki (tetracykliny, fluorochinolony) lub bisfosfonaty (dla zdrowia kości), powinny odłożyć suplementację magnezu o kilka godzin od tych leków, ponieważ magnez może zakłócać ich absorpcję. Osoby z zaburzeniami rytmu serca powinny omówić stosowanie magnezu ze swoim kardiologiem, ponieważ chociaż magnez generalnie wspiera zdrowy rytm serca, dawkowanie powinno być skoordynowane z opieką medyczną. Kobiety w ciąży powinny skonsultować się ze swoim ginekologiem przed suplementacją, chociaż magnez jest generalnie uważany za bezpieczny podczas ciąży i czasami jest zalecany przez prenatalnych dostawców opieki zdrowotnej.

  • Acetylo-taurynian magnezu (ATA Mg®) przekracza barierę krew-mózg dla bezpośredniego wsparcia mózgu
  • Ta forma magnezu zwiększa poziomy magnezu w tkance mózgowej skuteczniej niż inne formy
  • Badania kliniczne pokazują, że acetylo-taurynian magnezu poprawia subiektywne odczucia relaksacji i spokoju emocjonalnego
  • Magnez wspiera produkcję GABA i funkcję receptorów dla efektów uspokajających
  • Odpowiedni poziom magnezu wzmacnia metabolizm serotoniny i wrażliwość receptorów
  • Suplementacja magnezu pomaga regulować oś HPA i normalizować reakcje hormonów stresu
  • Magnez działa jako naturalny bloker kanałów wapniowych redukując pobudliwość neuronalną
  • Forma acetylo-taurynianu łączy magnez z tauryną dla synergicznych efektów uspokajających
  • Każda kapsułka zawiera 45mg magnezu elementarnego z 750mg acetylo-taurynianu
  • Ta dawka jest dobrze tolerowana z minimalnymi efektami trawiennymi

Kto Powinien Rozważyć Calm-Mag?

  • Dorośli doświadczający codziennego stresu i szukający naturalnego wsparcia
  • Osoby czujące się często przytłoczone lub niespokojne
  • Ludzie z trudnościami w odprężeniu się lub relaksacji
  • Osoby z stresującymi stylami życia lub przewlekłymi stresorami
  • Dorośli z niewystarczającym spożyciem magnezu w diecie
  • Ludzie doświadczający napięcia mięśniowego lub zaciskania szczęk od stresu
  • Osoby zainteresowane wspieraniem funkcji neurotransmiterów
  • Ci, którzy chcą optymalizować spokój emocjonalny i nastrój
  • Dorośli pragnący specyficznego dla mózgu wsparcia magnezu
  • Ludzie zaangażowani w kompleksowe zarządzanie stresem

Kto Powinien Skonsultować Się z Dostawcą Opieki Zdrowotnej?

  • Osoby z chorobami nerek lub upośledzoną funkcją nerek
  • Ci przyjmujący antybiotyki (tetracykliny, fluorochinolony)
  • Osoby stosujące bisfosfonaty dla zdrowia kości
  • Ludzie z zaburzeniami rytmu serca
  • Kobiety w ciąży lub karmiące piersią
  • Każdy przyjmujący leki, które mogą wchodzić w interakcję z magnezem

Jak Stosować Calm-Mag

  1. Przyjmuj jedną kapsułkę dziennie, najlepiej wieczorem - wspiera wieczorną relaksację
  2. Można przyjmować z jedzeniem lub bez - elastyczny timing
  3. Utrzymuj codzienną konsekwentność przez 4-6 tygodni - korzyści narastają z czasem
  4. Łącz z praktykami zarządzania stresem - medytacja, głębokie oddychanie
  5. Zapewnij odpowiedni sen (7-9 godzin) - magnez wspiera jakość snu
  6. Angażuj się w regularną aktywność fizyczną - ćwiczenia wzmacniają odporność na stres
  7. Jedz bogate w magnez produkty - warzywa liściaste, orzechy, nasiona, pełne ziarna
  8. Utrzymuj dobre nawodnienie przez cały dzień - wspiera ogólną fizjologię
  9. Ćwicz codziennie techniki redukujące stres - działają synergicznie
  10. Monitoruj swoje poziomy stresu i spokoju - śledź poprawy z czasem

Wyniki: Acetylo-taurynian magnezu znacząco zwiększył poziomy magnezu w tkance mózgowej w porównaniu z glicynianem magnezu, cytrynianem i jabłczanem, które nie wykazały znaczącej elevacji w mózgu.

Cytowanie: Biol Trace Elem Res. 2019;192(2):244-251.

Wyniki: 19 kobiet z niskim spożyciem magnezu wykazało poprawę odczuć relaksacji i spokoju emocjonalnego po suplementacji acetylo-taurynianem magnezu.

Cytowanie: Rousseau C. Efficiency of magnesium salt (ATA MG® 770mg) on premenopausal syndrome. Synapharm. 2021.

Wyniki: Systematyczny przegląd wykazał, że suplementacja magnezu zmniejszyła subiektywne objawy stresu i lęku w wielu próbach, szczególnie u osób z niższym początkowym poziomem magnezu.

Cytowanie: Nutrients. 2020;12(12):3672.

Wyniki: Suplementacja magnezu znormalizowała reakcje kortyzolowe i poprawiła regulację osi HPA u osób przewlekle zestresowanych.

Cytowanie: Aust J Prim Health. 2012;18(2):172-6.