1. Strona główna
  2. Sen
  3. Melatonina 3 mg, 60 kaps.

Melatonina 3 mg, 60 kaps.

Kategoria: Sen

Producent:

Wspiera zdrowy sen i prawidłowe funkcje komórkowe

  • Wspomaga optymalny sen

  • Ta formuła zawiera 3 mg szybko absorbującej się melatoniny

  • Pomaga zrównoważyć rytm dobowy i wspiera funkcje odpornościowe

  • Wspomaga zdrowe funkcje DNA komórkowego

  • Pomaga hamować stres oksydacyjny i usuwa wolne rodniki

W magazynie

44,63 zł

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 42,85 zł Do 3,57 zł
4 41,96 zł Do 10,71 zł

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 10 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 10 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 2,15 zł.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Melatonina 3mg

Suplement diety - 60 kapsułek wegetariańskich

Numer katalogowy: 00330

Nazwa oryginalna: Melatonin 3mg

NON GMO Product

Melatonina pomaga nam szybciej zasnąć i podnosi jakość naszego snu. Ma ona również silne właściwości przeciwutleniające i działa ochronnie na DNA komórkowe.

Korzyści zdrowotnie w skrócie

  • Wspomaga optymalny sen
  • Ta formuła zawiera 3 mg szybko absorbującej się melatoniny
  • Pomaga zrównoważyć rytm dobowy i wspomaga układ odpornościowy
  • Wspomaga zdrowe funkcje DNA komórkowego
  • Pomaga hamować stres oksydacyjny i usuwa wolne rodniki


Więcej faktów na temat melatoniny

Będąca hormonem, melatonina jest pochodną aminokwasu tryptofan. Synteza melatoniny odbywa się w szyszynce, i aby ułatwić nam zasypianie - jej wydzielanie następuję w nocy lub kiedy jest ciemno. Oprócz wsparcia snu, melatonina wykazuje także silne właściwości antyoksydacyjne, a także w znaczący sposób wspomaga układ odpornościowy, prawidłowe funkcje mózgu i wiele innych.

Melatonina i sen

Dobry sen jest podstawą ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Trudności z zasypianiem i z utrzymaniem ciągłości snu niestety stanowią problemem dla wielu osób. Zdrowy sen regulowany jest przez rytm dobowy organizmu, a rolą melatoniny jest wsparcie utrzymania tego rytmu.1,2 Niestety, wraz z wiekiem wydzielanie melatoniny ulega redukcji.3-5 Obniżenie wydzielania melatoniny może być również związane z przemęczeniem powodowanym częstymi podróżami i zmianą stref czasowych czy pracą zmianową a nawet problemami ze wzrokiem.6,8

Melatonina i utlenianie

Melatonina ma również silne właściwości przeciwutleniające. „Wymiata” ona wolne rodniki hydroksylowe i nadtlenowe, przy czym jej skuteczność jest znacznie większa niż większości innych przeciwutleniaczy. Melatonina wzmacnia ponadto skuteczność innych endogennych i egzogennych przeciwutleniaczy.9

Melatonina pomaga hamować reakcje wolnych rodników nadtlenoazotynowych - jest to warunkiem zachowania zdrowych funkcji DNA komórkowego. 10Stwierdzono również, że melatonina znacznie skuteczniej od glutationu-3, witaminy C, a nawet witaminy E, hamuje uszkodzenia oksydacyjne.11

Melatonina i zdrowy układ odpornościowy

Melatonina wykazuje bardzo korzystny wpływ na układ odpornościowy – aktywuje ona komórki pomocnicze T, które z kolei, dla zwiększenia odpowiedzi układu odpornościowego na obce cząsteczki - wyzwalają inne komórki odpornościowe.12,13

Melatonina i prawidłowe funkcje poznawcze

Związany z wiekiem spadek funkcji poznawczych może być bezpośrednio skorelowany z poziomem melatoniny.14-16 Suplementacja melatoniną może pomóc w utrzymaniu prawidłowej ochrony antyoksydacyjnej mózgu, a także hamować czynniki przyczyniające się do pogorszenia funkcji poznawczych.17-20

Wspomaga prawidłowy, zdrowy sen i dobre samopoczucie. Dołącz więc melatoninę do swojej codziennej porcji suplementów już dziś!

Na okresowo pojawiającą się bezsenność.

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 1 kapsułka wegetariańska

Zawartość opakowania: 60 kapsułek wegetariańskich

Zawartość jednej dawki
Melatonina 3 mg

Inne składniki: celuloza mikrokrystaliczna, celuloza roślinna (kapsułka), koncentrat ryżu.


Bez GMO

Sposób użycia

Jedna (1) kapsułka na 30 do 60 minut przed snem lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Synteza melatoniny odbywa się w szyszynce, jej wydzielanie następuję w nocy, dlatego też aby uzyskać optymalne wyniki, powinna być przyjmowana na noc.


Ostrzeżenie

Przed zastosowaniem tego produktu, skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli jesteś leczony z powodu choroby (szczególnie zaburzeń autoimmunologicznych lub depresyjnych). Nie stosuj tego produktu w połączeniu z alkoholem. Ten produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dla kobiet próbujących zajść w ciążę. Nie należy prowadzić pojazdów ani obsługiwać ciężkich maszyn po przyjęciu tego produktu.


Uwaga

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

  1. Free Radic Res. 2002 Dec;36(12):1323-9.
  2. J Endocrinol. 1981 Dec;91(3):467-75.
  3. J Pineal Res. 1994 May;16(4):178-83.
  4. Maturitas. 2002 Apr 15;41 Suppl 1:S85-104.
  5. Chronobiol Int. 2000 May;17(3):419-32.
  6. Pineal Res. 2011 Jan;50(1):1-7.
  7. Bull Acad Natl Med. 2011 Oct;195(7):1527-46; discussion 1547-9.
  8. Curr Med Chem. 2012;19(21):3508-22.
  9. Aging (Milano). Oct1995;7(5):340-51.
  10. J Endocrinol Invest. 2006 Mar;29(3):281-7.
  11. Interdiscip Toxicol. 2008 Sep;1(2):137-49.
  12. Eur J Cancer. 1999;35:1688-92.
  13. J Pineal Res. 2001;30:123-6.
  14. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.
  15. Indian J Physiol Pharmacol. 2003 Oct;47(4):373-86.
  16. Ann N Y Acad Sci. 2004 Dec;1035:197-215.
  17. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.
  18. Ann N Y Acad Sci. 2005 Nov;1056:430-49.
  19. Ann N Y Acad Sci. 2004 Dec;1035:216-30.
  20. An R Acad Nac Med (Madr). 2008;125(4):681-96.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

Często zadawane pytania

Co to jest melatonina?

Będąca hormonem, melatonina jest pochodną aminokwasu tryptofan. Synteza melatoniny odbywa się w szyszynce, i aby ułatwić nam zasypianie - jej wydzielanie następuję w nocy lub kiedy jest ciemno. Oprócz wsparcia snu, melatonina wykazuje także silne właściwości antyoksydacyjne, a także w znaczący sposób wspomaga układ odpornościowy, prawidłowe funkcje mózgu i wiele innych.

Jakie sa korzyści stosowania melatoniny?

- Wspomaga optymalny sen - Pomaga zrównoważyć rytm dobowy i wspiera funkcje odpornościowe - Wspomaga zdrowe funkcje DNA komórkowego - Pomaga hamować stres oksydacyjny i usuwa wolne rodniki

6 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Jak Melatonin 3mg w Melatonin 3 mg wspiera jakość snu?

melatonina aktywuje receptory MT1/MT2 w celu promowania zasypiania, reguluje geny okołodobowe, neutralizuje wolne rodniki. Badania kliniczne wykazują znaczącą poprawę wskaźników jakości snu w ciągu 8-12 tygodni suplementacji, z optymalnymi wynikami osiąganymi poprzez konsekwentne codzienne stosowanie wraz ze zrównoważoną dietą.

Co czyni dawkę Melatonin 3mg w tej formule klinicznie skuteczną?

Formuła zapewnia potwierdzone badaniami dawki, które są zgodne z badaniami klinicznymi wykazującymi optymalną skuteczność. Melatonin 3mg w tym poziomie wykazał wsparcie regulacji rytmu okołodobowego w licznych badaniach recenzowanych, z biodostępnością zwiększoną dzięki starannej konstrukcji formuły.

Czy mogę łączyć Melatonin 3 mg z innymi suplementami?

Ten suplement jest ogólnie dobrze tolerowany i może być łączony z większością innych suplementów żywieniowych. Jednak jeśli przyjmujesz leki lub inne suplementy zawierające podobne składniki, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby zapewnić odpowiednie całkowite dzienne spożycie i uniknąć potencjalnych interakcji.

Jak długo przed zauważeniem rezultatów z Melatonin 3 mg?

Indywidualne reakcje są różne, ale wielu użytkowników zgłasza początkowe korzyści w ciągu 2-4 tygodni konsekwentnego stosowania. W przypadku kompleksowego wsparcia jakości snu, badania kliniczne sugerują, że optymalne wyniki zazwyczaj pojawiają się po 8-12 tygodniach codziennej suplementacji, gdy organizm stopniowo osiąga optymalne poziomy składników odżywczych.

Jaka jest zalecana dawka i czas przyjmowania Melatonin 3 mg?

Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie dla optymalnych wyników. Przyjmowanie suplementu z posiłkiem zawierającym zdrowe tłuszcze może zwiększyć wchłanianie składników rozpuszczalnych w tłuszczach. Konsekwencja jest kluczowa—ustalenie codziennej rutyny pomaga utrzymać stałe poziomy składników odżywczych i maksymalizować korzyści dla jakości snu w czasie.

  • ('Melatonin 3mg promuje szybsze zasypianie o 15-30 minut - Aktywuje receptory MT1 i MT2 w jądrze nadskrzyżowaniowym w celu inicjacji snu', 'Wspiera regulację rytmu okołodobowego i optymalizację cyklu sen-czuwanie - Synchronizuje zegar biologiczny z cyklami środowiskowego światła i ciemności', 'Redukuje czas zasypiania o 20-40% w badaniach klinicznych - Szczególnie skuteczny w przypadku jet lag i zaburzeń snu związanych z pracą zmianową', 'Melatonina działa jako potężny antyoksydant neutralizujący wolne rodniki - Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym 2x skuteczniej niż witamina E', 'Wspiera funkcję immunologiczną poprzez szlaki mediowane receptorami melatoniny - Wzmacnia produkcję limfocytów T i aktywność komórek naturalnych zabójców', 'Poprawia jakość snu i redukuje nocne przebudzenia o 25-35% - Zwiększa całkowity czas snu i efektywność snu u pacjentów z bezsennością', 'Pomaga resetować rytm okołodobowy w przypadku jet lag z 50-70% redukcją objawów - Najskuteczniejszy gdy zsynchronizowany z czasem docelowej strefy czasowej', 'Wspiera zdrową odpowiedź zapalną podczas snu - Moduluje produkcję cytokin i redukuje markery zapalne', 'Może wspierać funkcję kognitywną i neuroprotekcję - Przekracza barierę krew-mózg w celu ochrony neuronów przed uszkodzeniem oksydacyjnym', 'Nieuzależniające wsparcie snu bez senności następnego dnia - Nie powoduje uzależnienia ani objawów odstawienia')

  • Dorośli doświadczający okazjonalnej bezsenności lub trudności z zasypianiem
  • Osoby z zaburzeniami rytmu okołodobowego z powodu jet lag lub pracy zmianowej
  • Ludzie szukający naturalnego wsparcia snu bez leków na receptę
  • Osoby z związanym z wiekiem spadkiem melatoniny (produkcja spada po 40. roku życia)
  • Osoby narażone na niebieskie światło z ekranów przed snem
  • Podróżnicy przekraczający wiele stref czasowych szukający ulgi w jet lag
  • Dorośli z zespołem opóźnionej fazy snu lub nieregularnym harmonogramem snu
  • Ludzie szukający wsparcia antyoksydacyjnego wraz z korzyściami dla snu
  • Osoby z łagodną bezsennością lub trudnościami z zasypianiem
  • Ci, którzy chcą naturalnie optymalizować jakość i długość snu

  • Kobiety w ciąży lub karmiące bez zgody pracownika służby zdrowia
  • Osoby przyjmujące środki uspokajające lub leki nasenne (może zwiększać senność)
  • Ludzie z chorobami autoimmunologicznymi (melatonina może stymulować funkcję immunologiczną)
  • Osoby z zaburzeniami drgawkowymi bez nadzoru medycznego
  • Osoby przyjmujące leki na ciśnienie krwi (melatonina może wpływać na ciśnienie)
  • Ludzie obsługujący ciężkie maszyny lub prowadzący pojazdy w ciągu 4-5 godzin od użycia

Jak Stosować Melatonin 3 mg

  1. Przeczytaj uważnie etykietę suplementu i postępuj zgodnie z zalecanymi instrukcjami dawkowania.
  2. Przyjmuj suplement z posiłkiem lub zgodnie z instrukcją na etykiecie dla optymalnej absorpcji.
  3. Utrzymuj konsekwentny czas codziennego przyjmowania, aby ustalić rutynę i zoptymalizować poziomy składników odżywczych.
  4. Przechowuj butelkę w chłodnym, suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego i wilgoci.
  5. Utrzymuj właściwe nawodnienie przez cały dzień, aby wspierać absorpcję i wykorzystanie składników odżywczych.
  6. Śledź swój postęp i wszelkie zmiany w samopoczuciu po rozpoczęciu suplementacji.
  7. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli masz pytania lub przyjmujesz leki.
  8. Pozwól na 4-8 tygodni konsekwentnego stosowania dla optymalnych wyników, gdy poziomy składników odżywczych się budują.
  9. Nie przekraczaj zalecanej dawki, chyba że zaleci to pracownik służby zdrowia.
  10. Trzymaj butelkę szczelnie zamkniętą i poza zasięgiem dzieci.

Wyniki: Suplementacja melatoniną w dawce 2-5mg redukuje latencję zasypiania o 7-12 minut i zwiększa całkowity czas snu o 13-35 minut u dorosłych z bezsennością.

Cytowanie: Ferracioli-Oda E, et al. PLoS One. 2013;8(5):e63773. doi:10.1371/journal.pone.0063773

Wyniki: Podawanie melatoniny w dawce 0,5-5mg znacząco redukuje objawy jet lag o 50-70% gdy przyjmowana jest blisko docelowej pory snu w miejscu docelowym, z 3mg jako optymalną dawką.

Cytowanie: Herxheimer A, Petrie KJ. Cochrane Database Syst Rev. 2002;(2):CD001520. doi:10.1002/14651858.CD001520

Wyniki: Melatonina wykazuje potężną aktywność antyoksydacyjną z 200% większą zdolnością neutralizacji wolnych rodników niż witamina E, chroniąc struktury komórkowe przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

Cytowanie: Reiter RJ, et al. Antioxid Redox Signal. 2002;4(3):419-423. doi:10.1089/15230860260196227

Wyniki: Suplementacja melatoniną poprawia wyniki jakości snu o 25-40% i redukuje czuwanie po rozpoczęciu snu o 15-25 minut u starszych dorosłych z związanymi z wiekiem trudnościami ze snem.

Cytowanie: Wade AG, et al. Curr Med Res Opin. 2007;23(10):2597-2605. doi:10.1185/030079907X233114