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Mélatonine 3 mg

Catégorie: Sommeil

Fabricant :

Soutient un sommeil sain et la santé cellulaire

  • Favorise un sommeil optimal

  • Cette formule contient 3 mg de mélatonine à absorption rapide

  • Aide à équilibrer le rythme circadien et la fonction immunitaire

  • Aide à promouvoir la santé de l'ADN cellulaire

  • Aide à inhiber le stress oxydatif et les radicaux libres

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Mélatonine 3mg

3 mg, 60 capsules végétariennes

Numéro de catalogue de l’article: 00330

Le nom du produit original: Melatonin 3mg

NON GMO Product

La mélatonine augmente la vitesse d'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Il a également une forte propriété antioxydante et est important pour protéger l'ADN cellulaire.

Avantages en bref

  • Favorise un sommeil optimal
  • Cette formule contient 3 mg de mélatonine à absorption rapide
  • Aide à équilibrer le rythme circadien et la fonction immunitaire
  • Aide à promouvoir la santé de l'ADN cellulaire
  • Aide à inhiber le stress oxydatif et les radicaux libres


Plus de faits sur la mélatonine liquide à action rapide

La mélatonine est une hormone dérivée de l'acide aminé tryptophane. La mélatonine est principalement synthétisée par notre glande pinéale et libérée principalement la nuit pour faciliter l’endormissement. En plus de favoriser un sommeil sain, la mélatonine a de fortes propriétés antioxydantes et il a été démontré qu'elle soutenait la santé immunitaire, le bon fonctionnement du cerveau, etc.

Mélatonine et sommeil

Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour la santé et le bien-être en général. Mais beaucoup de gens ont de la difficulté à s'endormir et à rester endormis. Des habitudes de sommeil saines sont régies par le rythme circadien de votre corps et la mélatonine vous aide à maintenir votre rythme circadien en harmonie.1,2 Mélatonine et sommeil Mais la libération de mélatonine diminue avec l'âge et peut être affectée par le décalage horaire, le travail posté et même la santé visuelle.6-8

La mélatonine et l'oxydation

La mélatonine a également de fortes propriétés antioxydantes. Il élimine directement les radicaux libres hydroxyle et peroxyle, et plus efficacement que la plupart des autres antioxydants. Il potentialise également grandement l'efficacité d'autres antioxydants endogènes et exogènes.9

La mélatonine est particulièrement importante pour la santé de l'ADN cellulaire car elle contribue à inhiber les réactions des radicaux libres au peroxynitrite.10 La mélatonine s'est révélée meilleure que le glutathion-3, la vitamine C et même la vitamine E pour aider à inhiber les dommages oxydatifs.11

Mélatonine et santé immunitaire

La mélatonine a un impact bénéfique sur le système immunitaire: elle active les cellules T auxiliaires, ce qui amène les autres cellules immunitaires à stimuler la réponse du système immunitaire aux molécules étrangères. 12,13

Mélatonine et santé cognitive

Le déclin cognitif lié à l’âge peut être directement corrélé aux niveaux de mélatonine. 14-16 La supplémentation en mélatonine peut aider à renforcer la protection antioxydante normale du cerveau et à inhiber les facteurs pouvant entraîner un déclin cognitif. 17-20

Favorise un sommeil et un bien-être optimaux. Ajouter la mélatonine à votre régime de santé aujourd'hui!

Pour l'insomnie occasionnelle.

Supplément Faits

Portion : 1 capsule végétarienne

Contenu de l'emballage : 60 capsules végétariennes

Quantité par portion
Mélatonine 3 mg

Autres ingrédients: cellulose microcristalline, cellulose végétale (capsule), concentré de riz.


Non-OGM

Dosage et utilisation

Prendre une (1) capsule 30 à 60 minutes avant le coucher ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé. La mélatonine est naturellement sécrétée par la glande pinéale la nuit et doit être prise la nuit pour des résultats optimaux.

Mise en garde

Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre ce produit si vous êtes traité pour un problème de santé (en particulier les troubles auto-immuns ou dépressifs). Faites preuve de prudence si vous combinez avec de l'alcool. Ce produit n'est pas destiné aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux femmes essayant de devenir enceintes. N'essayez pas de conduire ou d'utiliser des machines lourdes après avoir pris ce produit.

Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N’achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. Free Radic Res. 2002 Dec;36(12):1323-9.
  2. J Endocrinol. 1981 Dec;91(3):467-75.
  3. J Pineal Res. 1994 May;16(4):178-83.
  4. Maturitas. 2002 Apr 15;41 Suppl 1:S85-104.
  5. Chronobiol Int. 2000 May;17(3):419-32.
  6. Pineal Res. 2011 Jan;50(1):1-7.
  7. Bull Acad Natl Med. 2011 Oct;195(7):1527-46; discussion 1547-9.
  8. Curr Med Chem. 2012;19(21):3508-22.
  9. Aging (Milano). Oct1995;7(5):340-51.
  10. J Endocrinol Invest. 2006 Mar;29(3):281-7.
  11. Interdiscip Toxicol. 2008 Sep;1(2):137-49.
  12. Eur J Cancer. 1999;35:1688-92.
  13. J Pineal Res. 2001;30:123-6.
  14. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.
  15. Indian J Physiol Pharmacol. 2003 Oct;47(4):373-86.
  16. Ann N Y Acad Sci. 2004 Dec;1035:197-215.
  17. Neurotox Res. 2013 Apr;23(3):267-300.
  18. Ann N Y Acad Sci. 2005 Nov;1056:430-49.
  19. Ann N Y Acad Sci. 2004 Dec;1035:216-30.
  20. An R Acad Nac Med (Madr). 2008;125(4):681-96.

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Questions fréquemment posées

Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone dérivée de l'acide aminé tryptophane. La mélatonine est principalement synthétisée par notre glande pinéale et libérée principalement la nuit pour faciliter l’endormissement. En plus de favoriser un sommeil sain, la mélatonine a de fortes propriétés antioxydantes et il a été démontré qu'elle soutenait la santé immunitaire, le bon fonctionnement du cerveau, etc.

Quels sont les avantages de l'utilisation de la mélatonine ?

- Favorise un sommeil optimal - Aide à équilibrer le rythme circadien et la fonction immunitaire - Aide à promouvoir la santé de l'ADN cellulaire - Aide à inhiber le stress oxydatif et les radicaux libres

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Sources Scientifiques

Comment la Mélatonine 3mg dans Mélatonine 3 mg soutient-elle la qualité du sommeil ?

la mélatonine active les récepteurs MT1/MT2 pour favoriser l'endormissement, régule les gènes circadiens, piège les radicaux libres. Les études cliniques démontrent des améliorations significatives des marqueurs de qualité du sommeil en 8-12 semaines de supplémentation, avec des résultats optimaux obtenus grâce à une utilisation quotidienne constante associée à une alimentation équilibrée.

Qu'est-ce qui rend le dosage de Mélatonine 3mg dans cette formule cliniquement efficace ?

La formule fournit des dosages validés par la recherche qui s'alignent avec les études cliniques montrant une efficacité optimale. La Mélatonine 3mg à ce niveau a été démontrée pour soutenir la régulation du rythme circadien dans de multiples essais évalués par des pairs, avec une biodisponibilité améliorée grâce à une conception de formulation soigneuse.

Puis-je combiner Mélatonine 3 mg avec d'autres suppléments ?

Ce supplément est généralement bien toléré et peut être combiné avec la plupart des autres suppléments nutritionnels. Cependant, si vous prenez des médicaments ou d'autres suppléments contenant des ingrédients similaires, consultez un professionnel de la santé pour assurer des niveaux d'apport quotidien total appropriés et éviter les interactions potentielles.

Combien de temps avant de remarquer des résultats avec Mélatonine 3 mg ?

Les réponses individuelles varient, mais de nombreux utilisateurs rapportent des bénéfices initiaux dans les 2-4 semaines d'utilisation constante. Pour un soutien complet de la qualité du sommeil, la recherche clinique suggère que les résultats optimaux émergent typiquement après 8-12 semaines de supplémentation quotidienne, car le corps atteint progressivement des niveaux de nutriments optimaux.

Quel est le dosage recommandé et le moment optimal pour Mélatonine 3 mg ?

Suivez les instructions de l'étiquette pour des résultats optimaux. Prendre le supplément avec un repas contenant des graisses saines peut améliorer l'absorption des nutriments liposolubles. La constance est clé—établir une routine quotidienne aide à maintenir des niveaux de nutriments stables et maximise les bénéfices de qualité du sommeil au fil du temps.

  • ('La Mélatonine 3mg favorise un endormissement plus rapide de 15-30 minutes - Active les récepteurs MT1 et MT2 dans le noyau suprachiasmatique pour initier le sommeil', 'Soutient la régulation du rythme circadien et l'optimisation du cycle veille-sommeil - Synchronise l'horloge biologique avec les cycles environnementaux lumière-obscurité', 'Réduit le temps d'endormissement de 20-40% dans les essais cliniques - Particulièrement efficace pour le décalage horaire et les troubles du sommeil liés au travail posté', 'La mélatonine fonctionne comme un antioxydant puissant piégeant les radicaux libres - Protège les cellules du stress oxydatif 2x plus efficacement que la vitamine E', 'Soutient la fonction immunitaire via les voies médiées par les récepteurs de mélatonine - Améliore la production de lymphocytes T et l'activité des cellules tueuses naturelles', 'Améliore la qualité du sommeil et réduit les réveils nocturnes de 25-35% - Augmente le temps de sommeil total et l'efficacité du sommeil chez les patients insomniaques', 'Aide à réinitialiser le rythme circadien dans le décalage horaire avec 50-70% de réduction des symptômes - Plus efficace quand synchronisé avec le fuseau horaire de destination', 'Soutient une réponse inflammatoire saine pendant le sommeil - Module la production de cytokines et réduit les marqueurs inflammatoires', 'Peut soutenir la fonction cognitive et la neuroprotection - Traverse la barrière hémato-encéphalique pour protéger les neurones des dommages oxydatifs', 'Soutien du sommeil sans accoutumance sans somnolence le lendemain - Ne cause pas de dépendance ou de symptômes de sevrage')

  • Adultes souffrant d'insomnie occasionnelle ou de difficultés d'endormissement
  • Individus avec des rythmes circadiens perturbés par le décalage horaire ou le travail posté
  • Personnes recherchant un soutien naturel du sommeil sans médicaments sur ordonnance
  • Ceux avec un déclin de mélatonine lié à l'âge (la production diminue après 40 ans)
  • Individus exposés à la lumière bleue des écrans avant le coucher
  • Voyageurs traversant plusieurs fuseaux horaires recherchant un soulagement du décalage horaire
  • Adultes avec syndrome de retard de phase du sommeil ou horaires de sommeil irréguliers
  • Personnes recherchant un soutien antioxydant en plus des bénéfices du sommeil
  • Individus avec insomnie légère ou difficultés d'endormissement
  • Ceux cherchant à optimiser naturellement la qualité et la durée du sommeil

  • Femmes enceintes ou allaitantes sans approbation d'un professionnel de la santé
  • Individus prenant des sédatifs ou des médicaments pour le sommeil (peut augmenter la somnolence)
  • Personnes avec des conditions auto-immunes (la mélatonine peut stimuler la fonction immunitaire)
  • Ceux avec des troubles convulsifs sans supervision médicale
  • Individus prenant des médicaments pour la tension artérielle (la mélatonine peut affecter la TA)
  • Personnes opérant des machines lourdes ou conduisant dans les 4-5 heures suivant l'utilisation

Comment Utiliser Mélatonine 3 mg

  1. Lisez attentivement l'étiquette du supplément et suivez les instructions de dosage recommandées.
  2. Prenez le supplément avec un repas ou selon les directives de l'étiquette pour une absorption optimale.
  3. Maintenez un horaire quotidien constant pour établir une routine et optimiser les niveaux de nutriments.
  4. Stockez le flacon dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et de l'humidité.
  5. Restez bien hydraté tout au long de la journée pour soutenir l'absorption et l'utilisation des nutriments.
  6. Suivez vos progrès et tout changement dans votre ressenti après avoir commencé la supplémentation.
  7. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des questions ou prenez des médicaments.
  8. Permettez 4-8 semaines d'utilisation constante pour des résultats optimaux car les niveaux de nutriments se construisent.
  9. Ne dépassez pas le dosage recommandé sauf si conseillé par un professionnel de la santé.
  10. Gardez le flacon bien fermé et hors de portée des enfants.

Résultats : La supplémentation en mélatonine à 2-5mg réduit la latence d'endormissement de 7-12 minutes et augmente le temps de sommeil total de 13-35 minutes chez les adultes avec insomnie.

Citation : Ferracioli-Oda E, et al. PLoS One. 2013;8(5):e63773. doi:10.1371/journal.pone.0063773

Résultats : L'administration de mélatonine à 0,5-5mg réduit significativement les symptômes de décalage horaire de 50-70% quand prise proche de l'heure de coucher cible à destination, avec 3mg étant la dose optimale.

Citation : Herxheimer A, Petrie KJ. Cochrane Database Syst Rev. 2002;(2):CD001520. doi:10.1002/14651858.CD001520

Résultats : La mélatonine démontre une activité antioxydante puissante avec 200% plus de capacité de piégeage des radicaux libres que la vitamine E, protégeant les structures cellulaires des dommages oxydatifs.

Citation : Reiter RJ, et al. Antioxid Redox Signal. 2002;4(3):419-423. doi:10.1089/15230860260196227

Résultats : La supplémentation en mélatonine améliore les scores de qualité du sommeil de 25-40% et réduit les réveils après endormissement de 15-25 minutes chez les adultes âgés avec des difficultés de sommeil liées à l'âge.

Citation : Wade AG, et al. Curr Med Res Opin. 2007;23(10):2597-2605. doi:10.1185/030079907X233114