Τι είναι η γλουταθειόνη και γιατί ονομάζεται το κυριότερο αντιοξειδωτικό;

Η γλουταθειόνη αντιπροσωπεύει το πιο άφθονο και σημαντικό ενδοκυττάριο αντιοξειδωτικό του σώματος, ένα τριπεπτίδιο που αποτελείται από τρία αμινοξέα: γλουταμικό, κυστεΐνη και γλυκίνη. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο και εκτελεί πολλαπλές κρίσιμες λειτουργίες που της αποφέρουν τον χαρακτηρισμό «κυριότερο αντιοξειδωτικό». Πρώτον, εξουδετερώνει άμεσα τις ελεύθερες ρίζες και τα δραστικά είδη οξυγόνου μέσω της σουλφυδρυλικής ομάδας της παραχωρώντας ηλεκτρόνια για τη σταθεροποίηση ασταθών μορίων. Δεύτερον, η γλουταθειόνη αναγεννά άλλα αντιοξειδωτικά συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C και E, επαναφέροντας τα σε ενεργή μορφή αφού έχουν εξουδετερώσει ελεύθερες ρίζες—ουσιαστικά ανακυκλώνει το αντιοξειδωτικό δίκτυο. Τρίτον, χρησιμεύει ως πρωτεύον υπόστρωμα για τα ένζυμα γλουταθειόνης υπεροξειδάση που αποτοξινώνουν το υπεροξείδιο του υδρογόνου και τα λιπιδικά υπεροξείδια αποτρέποντας οξειδωτική βλάβη. Τέταρτον, η γλουταθειόνη παίζει κεντρικό ρόλο στην Φάση II αποτοξίνωσης, συνδυαζόμενη με τοξίνες, βαρέα μέταλλα και μεταβολίτες φαρμάκων καθιστώντας τα υδατοδιαλυτά για απέκκριση. Η έρευνα δείχνει ότι τα επίπεδα γλουταθειόνης μειώνονται κατά 20-40% με την ηλικία, σχετιζόμενα με αυξημένο οξειδωτικό στρες, εξασθενημένη αποτοξίνωση και νόσους σχετικές με την ηλικία. Τα χαμηλά επίπεδα γλουταθειόνης συνδέονται με πολυάριθμες παθήσεις συμπεριλαμβανομένων νευροεκφυλιστικών νόσων, καρδιαγγειακής νόσου, διαβήτη, ηπατικής νόσου και επιταχυνόμενης γήρανσης. Αυτή η ολοκληρωμένη σύνθεση παρέχει απευθείας ανηγμένη γλουταθειόνη μαζί με τα δομικά της στοιχεία—ελεύθερη κυστεΐνη (το περιοριστικό ρυθμού αμινοξύ) και βιταμίνη C που ενισχύει τόσο τη σύνθεση όσο και την ανακύκλωση της γλουταθειόνης.

Πώς η κυστεΐνη υποστηρίζει την παραγωγή γλουταθειόνης και την κυτταρική λειτουργία;

Η διαθεσιμότητα της κυστεΐνης καθορίζει πόση γλουταθειόνη μπορούν να συνθέσουν τα κύτταρα, καθιστώντας την το περιοριστικό ρυθμού αμινοξύ στην παραγωγή γλουταθειόνης. Όταν η κυστεΐνη είναι άφθονη, τα κύτταρα μπορούν να παράγουν γλουταθειόνη στη μέγιστη δυναμικότητα, αλλά η έλλειψη κυστεΐνης περιορίζει άμεσα τη σύνθεση ανεξάρτητα από τη διαθεσιμότητα άλλων αμινοξέων. Αυτή η σύνθεση παρέχει ελεύθερη L-κυστεΐνη την οποία τα κύτταρα μπορούν να χρησιμοποιήσουν άμεσα για τη σύνθεση γλουταθειόνης. Μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση κυστεΐνης αυξάνει την κυτταρική γλουταθειόνη κατά 30-60% εντός εβδομάδων, ιδιαίτερα σε άτομα με χαμηλή αρχική κατάσταση. Πέραν της υποστήριξης της γλουταθειόνης, η κυστεΐνη επιδεικνύει άμεσες ευεργετικές επιδράσεις. Η σουλφυδρυλική ομάδα της παρέχει αντιοξειδωτική δραστηριότητα ανεξάρτητα από τη γλουταθειόνη, εξουδετερώνοντας ελεύθερες ρίζες και προστατεύοντας τις πρωτεΐνες από οξειδωτική τροποποίηση. Η κυστεΐνη υποστηρίζει τη σύνθεση ταυρίνης, ένα άλλο θειούχο ένωμα σημαντικό για την καρδιαγγειακή και νευρολογική υγεία. Το αμινοξύ συμβάλλει επίσης στη δομή των πρωτεϊνών μέσω του σχηματισμού δισουλφιδικών δεσμών, κρίσιμων για την κατάλληλη πτύχωση και λειτουργία των πρωτεϊνών. Για την ανοσολογική λειτουργία, η διαθεσιμότητα κυστεΐνης επηρεάζει τον πολλαπλασιασμό των λεμφοκυττάρων και την παραγωγή αντισωμάτων. Η κυστεΐνη αποδεικνύεται ιδιαιτέρως σημαντική κατά περιόδους αυξημένου οξειδωτικού στρες, ασθένειας ή έντονης άσκησης όταν η εξάντληση γλουταθειόνης υπερβαίνει τη δυναμικότητα σύνθεσης. Ο συνδυασμός ανηγμένης γλουταθειόνης συν κυστεΐνη παρέχει τόσο άμεση αντιοξειδωτική υποστήριξη όσο και διατηρημένη διαθεσιμότητα προδρόμων για συνεχή σύνθεση.

Γιατί περιλαμβάνεται η βιταμίνη C και πώς ενισχύει τη λειτουργία της γλουταθειόνης;

Η συμπερίληψη βιταμίνης C παρέχει συνεργιστική υποστήριξη γλουταθειόνης μέσω πολλαπλών συμπληρωματικών μηχανισμών καθιστώντας την απαραίτητη σε ολοκληρωμένες αντιοξειδωτικές συνθέσεις. Πρώτον, η βιταμίνη C διεγείρει άμεσα τη σύνθεση γλουταθειόνης—η έρευνα δείχνει ότι η συμπλήρωση βιταμίνης C αυξάνει τα επίπεδα γλουταθειόνης κατά 15-30% μέσω της αυξημένης ρύθμισης της γάμμα-γλουταμυλκυστεΐνης συνθετάσης, του περιοριστικού ρυθμού ενζύμου στην παραγωγή γλουταθειόνης. Αυτή η επίδραση συνδυάζεται προσθετικά με την υποστήριξη προδρόμων της κυστεΐνης. Δεύτερον, η βιταμίνη C αναγεννά την οξειδωμένη γλουταθειόνη (GSSG) πίσω σε ανηγμένη ενεργό μορφή (GSH), ανακυκλώνοντας αποτελεσματικά τη γλουταθειόνη και διατηρώντας υψηλότερες αναλογίες ανηγμένης προς οξειδωμένη κρίσιμες για την αντιοξειδωτική λειτουργία. Αυτή η αναγέννηση αποδεικνύεται ιδιαιτέρως σημαντική κατά το οξειδωτικό στρες όταν η γλουταθειόνη οξειδώνεται γρήγορα. Τρίτον, η βιταμίνη C εξοικονομεί γλουταθειόνη εξουδετερώνοντας άμεσα πολλές ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικά, μειώνοντας το φορτίο γλουταθειόνης που απαιτείται για κυτταρική αντιοξειδωτική άμυνα. Τέταρτον, η βιταμίνη C ενισχύει τη σταθερότητα της κυστεΐνης στην κυκλοφορία, βελτιώνοντας τη μετατροπή της σε γλουταθειόνη. Πέραν της συνέργειας γλουταθειόνης, η βιταμίνη C παρέχει ανεξάρτητα οφέλη: υποστήριξη σύνθεσης κολλαγόνου διατηρώντας την ακεραιότητα του συνδετικού ιστού, ενίσχυση της ανοσολογικής λειτουργίας μειώνοντας τη διάρκεια λοιμώξεων κατά 8-14%, βελτιωμένη απορρόφηση σιδήρου αυξάνοντας τη βιοδιαθεσιμότητα κατά 3-4 φορές, και καρδιαγγειακή προστασία μέσω υποστήριξης ενδοθηλιακής λειτουργίας. Η βέλτιστη δόση για υποστήριξη γλουταθειόνης κυμαίνεται από 500-2000 mg ημερησίως, με υψηλότερες δόσεις να παρέχουν μέγιστη συνέργεια. Η διαίρεση της βιταμίνης C σε πολλαπλές ημερήσιες δόσεις διατηρεί πιο σταθερά επίπεδα αίματος καθώς η αποτελεσματικότητα απορρόφησης μειώνεται πάνω από 200 mg μονές δόσεις.

Ποια είναι τα κύρια οφέλη της βελτιστοποίησης της κατάστασης γλουταθειόνης μέσω συμπλήρωσης;

Η βελτιστοποίηση της γλουταθειόνης μέσω συμπλήρωσης ανηγμένης γλουταθειόνης, κυστεΐνης και βιταμίνης C παράγει ευρέα οφέλη υγείας αντικατοπτρίζοντας τους κεντρικούς ρόλους της γλουταθειόνης στην κυτταρική λειτουργία. Η ενίσχυση αποτοξίνωσης αποδεικνύεται πρωτεύουσα—η γλουταθειόνη συνδυάζεται με τοξίνες, βαρέα μέταλλα συμπεριλαμβανομένων υδραργύρου, μολύβδου και καδμίου, και ξενοβιοτικά διευκολύνοντας την εξάλειψή τους. Άτομα με τοξικές εκθέσεις, ηπατική νόσο ή εξασθενημένη αποτοξίνωση δείχνουν ιδιαίτερο όφελος με 40-60% βελτιώσεις στους δείκτες αποτοξίνωσης. Η ανοσολογική λειτουργία ενδυναμώνεται καθώς η γλουταθειόνη υποστηρίζει τον πολλαπλασιασμό και λειτουργία των λεμφοκυττάρων—μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση μειώνει τη συχνότητα λοιμώξεων κατά 25-35% και τη σοβαρότητα των αναπνευστικών λοιμώξεων. Η νευρολογική προστασία εμφανίζεται μέσω πολλαπλών οδών: η γλουταθειόνη μειώνει τη νευροφλεγμονή, προστατεύει έναντι της διεγερτικής τοξικότητας, υποστηρίζει τη μιτοχονδριακή λειτουργία και αφαιρεί νευροτοξικές ενώσεις. Η έρευνα συνδέει τη χαμηλή γλουταθειόνη με την πρόοδο νόσου Parkinson με τη συμπλήρωση δυνητικά να επιβραδύνει την έκπτωση. Τα καρδιαγγειακά οφέλη περιλαμβάνουν βελτιωμένη ενδοθηλιακή λειτουργία με 15-25% καλύτερη αγγειακή διαστολή, μειωμένο οξειδωτικό στρες στα αγγεία και προστασία έναντι της αθηροσκλήρωσης. Η αθλητική απόδοση και αποκατάσταση βελτιώνονται μέσω μειωμένου οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την άσκηση, ενισχυμένης μιτοχονδριακής λειτουργίας και καλύτερης κάθαρσης γαλακτικού—μελέτες δείχνουν 10-20% βελτιώσεις στο χρόνο έως εξάντλησης και μειωμένους δείκτες μυϊκής βλάβης. Τα οφέλη υγείας δέρματος εκδηλώνονται ως μειωμένη οξειδωτική βλάβη, ενισχυμένη σύνθεση κολλαγόνου και δυνητικές λευκαντικές επιδράσεις από την διαμόρφωση σύνθεσης μελανίνης. Τα αντιγηραντικά οφέλη προέρχονται από την αντιμετώπιση της σχετικής με την ηλικία έκπτωσης γλουταθειόνης, με τη βελτιστοποιημένη κατάσταση να υποστηρίζει την κυτταρική επισκευή, μιτοχονδριακή λειτουργία και μειωμένη συσσώρευση κατεστραμμένων πρωτεϊνών χαρακτηριστικών της γήρανσης.

Ποια είναι η βέλτιστη στρατηγική συμπλήρωσης για υποστήριξη γλουταθειόνης;

Η αποτελεσματική βελτιστοποίηση γλουταθειόνης συνδυάζει άμεση ανηγμένη γλουταθειόνη με υποστήριξη προδρόμων και ενίσχυση συμπαραγόντων χρησιμοποιώντας στρατηγικά πρωτόκολλα δοσολογίας. Αυτή η ολοκληρωμένη προσέγγιση αντιμετωπίζει τόσο τις άμεσες αντιοξειδωτικές ανάγκες μέσω ανηγμένης γλουταθειόνης όσο και τη διατηρημένη παραγωγή μέσω διαθεσιμότητας κυστεΐνης. Ανηγμένη γλουταθειόνη σε 250-500 mg παρέχει άμεση αντιοξειδωτική δραστηριότητα αν και η από του στόματος βιοδιαθεσιμότητα παραμένει μέτρια στο 10-30%, με κάποια απορρόφηση να εμφανίζεται στους εντερικούς ιστούς και μικρότερες ποσότητες να φθάνουν στη συστημική κυκλοφορία. Παρά τους περιορισμούς βιοδιαθεσιμότητας, η συμπληρωματική ανηγμένη γλουταθειόνη επιδεικνύει κλινικά οφέλη ιδιαιτέρως για εντερική και ηπατική υποστήριξη. Δοσολογία κυστεΐνης σε 500-1500 mg ημερησίως παρέχει ισχυρή υποστήριξη προδρόμων για ενδογενή σύνθεση, με 1000 mg να αντιπροσωπεύουν βέλτιστη ισορροπία αποτελεσματικότητας και ανεκτικότητας για τα περισσότερα άτομα. Διαιρέστε την συνολική δόση κυστεΐνης σε 2-3 χορηγήσεις καθ' όλη την ημέρα διατηρώντας σταθερή διαθεσιμότητα για σύνθεση. Προσθέστε βιταμίνη C σε 500-2000 mg ημερησίως, κατά προτίμηση χωρισμένη σε 2-3 δόσεις για διατηρημένα επίπεδα αίματος—1000 mg συνολικά παρέχει ισχυρή συνέργεια. Χρονικές εκτιμήσεις: η λήψη με άδειο στομάχι μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση αν και μπορεί να προκαλέσει ναυτία σε ευαίσθητα άτομα—η λήψη με φαγητό μειώνει αυτό διατηρώντας την αποτελεσματικότητα. Για υποστήριξη αποτοξίνωσης, η βραδινή δοσολογία μπορεί να ενισχύσει τις νυχτερινές ηπατικές διεργασίες αποτοξίνωσης. Οι επιδράσεις αναπτύσσονται προοδευτικά—μερικά άτομα αναφέρουν βελτιωμένη ενέργεια και ευεξία εντός ημερών, αντιοξειδωτικές βελτιώσεις εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια 2-4 εβδομάδων, και βέλτιστη κυτταρική αποκατάσταση γλουταθειόνης απαιτεί 4-8 εβδομάδες συνεπούς συμπλήρωσης. Το προφίλ ασφάλειας υποστηρίζει μακροχρόνια χρήση με εξαιρετική ανεκτικότητα. Ο συνδυασμός με άλλα αντιοξειδωτικά συμπεριλαμβανομένων βιταμίνης E, άλφα-λιποϊκού οξέος και σεληνίου παρέχει συμπληρωματική προστασία μέσω διαφορετικών μηχανισμών δημιουργώντας ολοκληρωμένη υποστήριξη αντιοξειδωτικού δικτύου.

Γλουταθειόνη, κυστεΐνη και βιταμίνη C

Κατηγορία: Αντιοξειδωτικά

Κατασκευαστής: Life Extension

Ισχυρή ενδοκυτταρική αντιοξειδωτική υποστήριξη

Η κυστεϊνη παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωση φάσης II και στη μετατροπή της ομοκυστεΐνης στη μεθειονίνη
Η κυστεϊνη υποστηρίζει τη σύνθεση της γλουταθειόνης
Η γλουταθειόνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά
Ο κύριος ρόλος της βιταμίνης C είναι να κρατήσει τη γλουταθειόνη σε μειωμένη μορφή, χάρη στην οποία μπορεί να εξουδετερώνει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες

Σε απόθεμα

22,63 €

Ποσότητα

Έκπτωση ποσότητας

Ποσότητα	Τιμή	Εξοικονομείτε
2	21,72 €	Εώς και 1,81 €
4	21,27 €	Εώς και 5,43 €

Αγοράζοντας αυτό το προϊόν μπορείτε να συλλέξετε μέχρι 22 πόντους πίστης. Το καλάθι σας θα είναι συνολικά 22 σημεία που μπορεί να μετατραπεί με την επόμενη σειρά σε κουπόνι του 1,10 €.

Άλλες πληροφορίες

Αριθμός καταλόγου: 01541

Συμπλήρωμα διατροφής - 100 χορτοφαγικές κάψουλες

Αρχικό όνομα: Glutathione, Cysteine & C

Η L-κυστεΐνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ για τον οργανισμό μας. Αποτελεί ένα από τα τρία που περιέχουν θείο, τα άλλα είναι η ταυρίνη (η οποία μπορεί να παραχθεί από τη L-κυστεΐνη) και η L-μεθειονίνη (από την οποία το σώμα μπορεί να παράγει L-κυστεΐνη μέσω μίας πολύπλοκης διαδικασία). Η κυστεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο στον κύκλο του θείου δρώντας ως δότης θείου κατά τη διάρκεια της II φάσης της αποτοξίνωσης και ως δότης μεθυλίου στη μετατροπή της ομοκυστεΐνης στη μεθειονίνη. 1-3 Η κυστεϊνη βοηθά επίσης στη σύνθεση της γλουταθειόνης, του σημαντικότερου ενδοκυτταρικού αντιοξειδωτικού στο σώμα και ενός σημαντικού παράγοντα αποτοξίνωσης.4-7

Η γλουταθειόνη (γάμα-L-γλουταμυλ-L-κυστεϊνυλ-γλυκίνη) είναι ένα πεπτίδιο που συντίθεται στο σώμα από τρία αμινοξέα: το L-γλουταμικό οξύ, τη L-κυστεΐνη και τη γλυκίνη. Η γλουταθειόνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά στο ανθρώπινο σώμα, 8 είναι απαραίτητο στη διαδικασία αποτοξίνωσης και συμμετέχει στη βιομετατροπή των ξενοβιοτικών. 9-12 Ο κύριος ρόλος της βιταμίνης C είναι να κρατήσει τη γλουταθειόνη στη μειωμένη της μορφή, χάρη στην οποία μπορεί να εξουδετερώνει αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες.13-16

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ είναι μια λευκή, κρυσταλλική και υδατοδιαλυτή ουσία που βρίσκεται φυσικά στα εσπεριδοειδή. Ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα και επίσης προστατεύει τους ιστούς από το οξειδωτικό στρες. 17-24 Διευκολύνει επίσης την απορρόφηση του σιδήρου, αναστέλλοντας την οξείδωση του. 25,26 Η βιταμίνη C είναι ένας σημαντικός συμπαράγοντας στο σχηματισμό κολλαγόνου, κύριο συστατικού του συνδετικού ιστού που βρίσκεται στις αρτηρίες, το δέρμα, τα οστά και τα δόντια.20-22

Διατροφικές αξίες και θρεπτικά συστατικά

Δοσολογία: 1 χορτοφαγική κάψουλα

Το περιεχόμενο μιας δόσης
Η βιταμίνη C (ως ασκορβικό οξύ)	500 mg
Setria® L-γλουταθειόνη (μειωμένη)	50 mg
Υδροχλωρική L-κυστεΐνη	200 mg
Άλλα συστατικά: φυτική κυτταρίνη (κάψουλα), πίτουρο ρυζιού, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, πυριτία.

Χωρίς ΓΤΟ

Setria® είναι κατοχυρωμένο εμπορικό σήμα KYOWA HAKKO BIO Co., Ltd.

Μέθοδος χρήσης

Εάν ο γιατρός σας δε σας συστήσει διαφορετικά, μία (1) κάψουλα μία φορά κάθε τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.

Σημείωση

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Μην το χρησιμοποιείτε εάν η εξωτερική συσκευασία είναι ανοικτή ή καταστραφεί.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας, πριν χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής.

1. Mol Pathol. 2003 Oct;56(5):270-4.

2. Eur J Hum Genet. 2003 Jan;11(1):23-9.

3. Acta Biochim Pol. 2004;51(2):405-13.

4. Biol Chem. 2009 Mar;390(3):191-214.

5. Aviat Space Environ Med. 2008 Dec;79(12):1106-11.

6. Int J Gen Med. 2011 Jan 25;4:105-13.

7. Cardiovasc Toxicol. 2011 Mar;11(1):1-9.

8. Antioxid Redox Signal. 2011 Oct 1;15(7):1957-97.

9. Mutat Res. 2005 Dec 11;591(1-2):74-92.

10. FEBS Lett. 2005 Aug 1;579(19):4081-7.

11. FEBS J. 2009 Jan;276(1):58-75.

12. Toxicol Sci. 2007 Dec;100(2):513-24. Epub 2007 Sep 22.

13. Clin Chim Acta. 2003 Jan;327(1-2):187-8.

14. Proc Natl Acad Sci USA. 1991 Jun 1;88(11):4656-60.

15. Plant Physiol. 2011 Jan;155(1):2-18.

16. Am J Clin Nutr. 2000 May;71(5):1194-200.

17. Biochim Biophys Acta. 2012 Dec;1826(2):443-57.

18. Redox Rep. 2010;15(1):11-9.

19. Adv Nutr. 2011 Mar;2(2):78-88.

20. Altern Med Rev. 2003 Nov;8(4):359-77.

21. J Invest Dermatol. 2002 Apr;118(4):565-72.

22. Radiat Environ Biophys. 2007 Mar;46(1):61-8.

23. Free Radic Biol Med. 2007 Sep 1;43(5):853-9.

24. PLoS Negl Trop Dis. 2012;6(7):e1729.

25. Br J Nutr. 2003 Dec;90(6):1081-5.

26. Am J Clin Nutr. 2006 Oct;84(4):830-4.