1. Αρχική
  2. Βιταμίνες και Ορυκτά
  3. Βιταμίνη Β
  4. Βιταμίνη Β3 Νιασίνη

Βιταμίνη Β3 Νιασίνη

Κατηγορία: Βιταμίνη Β

Κατασκευαστής:

Βασική υποστήριξη για το μεταβολικό μονοπάτι και την κυτταρική ενέργεια

  • Κλειδί για τη μεταφορά ενέργειας, απαραίτητη για το μεταβολισμό της γλυκόζης, των λιπών και των αλκοολών

  • Η ευεργετική επίδραση της νιασίνης στα λιπίδια του αίματος είναι καλά τεκμηριωμένη επιστημονικά

Αναμονή για παράδοση

8,99 €

Έκπτωση ποσότητας

Ποσότητα Τιμή Εξοικονομείτε
2 8,63 € Εώς και 0,72 €
4 8,45 € Εώς και 2,16 €

Αγοράζοντας αυτό το προϊόν μπορείτε να συλλέξετε μέχρι 8 πόντους πίστης. Το καλάθι σας θα είναι συνολικά 8 σημεία που μπορεί να μετατραπεί με την επόμενη σειρά σε κουπόνι του 0,40 €.

Add to wishlist

Άλλες πληροφορίες

Αριθμός καταλόγου: 00372

Συμπλήρωμα διατροφής - 100 κάψουλες

Το αρχικό όνομα: Vitamin B3 Niacin 500 mg

NON GMO ProductΤο σώμα χρειάζεται πολλές βιταμίνες Β, σκέτες ή σε συνδυασμό με ένζυμα για να αποκτήσουν ενέργεια από υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες. Τα συνένζυμα βιταμίνης Β είναι απαραίτητα για τις μεταβολικές οδούς που παράγουν την απαραίτητη ενέργεια για κάθε κύτταρο του σώματος. Οι βιταμίνες από την ομάδα Β εξαρτώνται η μία από την άλλη και εμπλέκονται σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες, οπότε η ανεπάρκεια μιας βιταμίνης από την ομάδα Β μπορεί να επηρεάσει την καλή λειτουργία των επιμέρους οργάνων σε όλο το σώμα.1

Νιασίνη - η μόνη βιταμίνη της ομάδας Β που μπορεί να συντεθεί στο ήπαρ από το αμινοξύ τρυπτοφάνη - κατά μέσο όρο, 1 mg νιασίνης μπορεί να συντεθεί μετά την κατανάλωση 60 mg τρυπτοφάνης. 2-4 Με τη μορφή συνένζυμου, η νιασίνη διαδραματίζει βασικό ρόλο στις αντιδράσεις μεταφοράς ενέργειας, ειδικά στον μεταβολισμό γλυκόζης, λίπους και αλκοόλ. 5-6 Τα ευεργετικά αποτέλεσμα της νιασίνης στα λιπίδια του αίματος είναι αποδεδειγμένα.7-19

Διατροφικές αξίες και θρεπτικά συστατικά

Δοσολογία: 1 κάψουλα

Το περιεχόμενο μιας δόσης
Νιασίνη (Βιταμίνη Β3) 500 mg
Άλλα συστατικά: ζελατίνη, στεατικό λαχανικό


Χωρίς ΓΤΟ


Μέθοδος χρήσης

Εάν ο γιατρός σας δε σας συστήσει διαφορετικά, μία (1) κάψουλα την ημέρα με ένα γεύμα.


Σημείωση

Μπορεί να εμφανιστούν προσωρινές ερυθρότητα, φαγούρα, εξάνθημα ή προβλήματα στο στομάχι. Όταν η νιασίνη λαμβάνεται σε δόση που υπερβαίνει τα 500 mg ημερησίως, συνιστάται να κάνετε εξετάσεις του ήπατος. Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα ή ηπατική νόσο πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη υψηλών δόσεων νιασίνης.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Μην το χρησιμοποιείτε εάν η εξωτερική συσκευασία είναι ανοικτή ή καταστραφεί.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας, πριν χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής.

Ann N Y Acad Sci. 1980;355:80-97.

2. Am J Clin Nutr. 1981 Mar;34(3):423-7.

3. Am J Clin Nutr. 1980 Oct;33(10):2157-67.

4. J Nutr. 1964 Mar;82:395-400.

5. Mayo Clin Proc. 2008 Apr;83(4):470-8.

6. Am J Cardiol. 2006 Feb 15;97(4):477-9.

7. Arch Intern Med. 2002 Jul 22;162(14):1568-76.

8. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2001 Nov;21(11):1783-9.

9. JAMA. 2000 Sep 13;284(10):1263-70.

10. Arch Intern Med. 2000 Apr 24;160(8):1177-84.

11. Am J Cardiol. 2000 May 1;85(9):1100-5.

12. Circulation. 1993 Jul;88(1):20-8.

13. Am J Cardiol. 1998 Sep 15;82(6):737-43.

14. JAMA. 1994 Mar 2;271(9):672-7.

15. Neth J Med. 2004 Jul-Aug;62(7):229-34.

16. J Clin Lipidol. 2012 Mar-Apr;6(2):121-31.

17. Eur J Clin Pharmacol. 1991;40 Suppl 1:S49-S51.

18. JAMA. 1990 Dec 19;264(23):3013-7.

19. Am J Med. 2012 Oct;125(10):1026-35.

Οι πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν αγόρασαν επίσης:

Frequently asked questions

Co to jest niacyna?

Niacyna - witamina B3 - jest to jedna z witamin z grupy B, w formie kwasu nikotynowego.

Jakie są korzyści stosowania niacyny?

- Kluczowa dla transferu energii, niezbędna do metabolizmu glukozy, tłuszczów i alkoholi - Korzystny wpływ niacyny na poziom lipidów we krwi jest dobrze udokumentowany naukowo

13 άλλα προϊόντα της ίδιας κατηγορίας:

Επιστημονικές Πηγές

Πώς υποστηρίζει η νιασίνη την καρδιαγγειακή υγεία και τη χοληστερόλη;

Η νιασίνη (500mg) είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές ενώσεις για τη βελτίωση των λιπιδαιμικών προφίλ. Μειώνει την LDL χοληστερόλη κατά 10-25%, μειώνει τα τριγλυκερίδια κατά 20-50%, μειώνει την Lp(a) (επικίνδυνο λιποπρωτεϊνικό σωματίδιο) κατά 20-40%, και αυξάνει την HDL χοληστερόλη κατά 15-35%—αλλαγές που ανταγωνίζονται ή ξεπερνούν ορισμένες στατίνες. Ο μηχανισμός περιλαμβάνει την αναστολή της ηπατικής παραγωγής VLDL και την ενίσχυση της σύνθεσης HDL σωματιδίων. Οι μελέτες δείχνουν ότι η νιασίνη μειώνει τα καρδιαγγειακά συμβάντα κατά 15-30% όταν συνδυάζεται με στατίνες και κατά 10-20% ως μονοθεραπεία σε άτομα που δεν ανέχονται τις στατίνες. Επίσης βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία κατά 20-35% και μειώνει την αρτηριακή φλεγμονή κατά 25-40%.

Τι είναι το εξάνθημα της νιασίνης και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Το εξάνθημα της νιασίνης είναι αβλαβής αγγειοδιαστολή που προκαλεί προσωρινή ζεστασιά, ερυθρότητα και μυρμήγκιασμα στο 70-90% των χρηστών, διαρκώντας συνήθως 20-45 λεπτά. Προκαλείται από την απελευθέρωση προσταγλανδινών και δείχνει ότι η νιασίνη λειτουργεί. Για να μειωθεί: ξεκινήστε με 100-250mg και αυξάνετε σταδιακά σε εβδομάδες· παίρνετε με φαγητό (μειώνει την ένταση κατά 30-50%)· παίρνετε ασπιρίνη 30 λεπτά πριν (325mg μειώνει το εξάνθημα κατά 40-70%)· ή χρησιμοποιήστε βραδείας απελευθέρωσης σκευάσματα (αν και αυτά μπορεί να επιβαρύνουν περισσότερο το ήπαρ). Η ανοχή αναπτύσσεται—η ένταση του εξανθήματος μειώνεται κατά 50-80% μετά από 2-4 εβδομάδες τακτικής χρήσης. Μη παραλείπετε ποτέ δόσεις καθώς η ανοχή χάνεται γρήγορα.

Πώς υποστηρίζει η νιασίνη την κυτταρική ενέργεια και την παραγωγή NAD+;

Η νιασίνη είναι ο πρόδρομος του NAD+ (νικοτιναμίδης αδενίνης δινουκλεοτίδη), απαραίτητου για την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας, την επιδιόρθωση DNA, και τις σιρτουίνες (πρωτεΐνες μακροζωίας). Τα επίπεδα NAD+ μειώνονται κατά 50% ή περισσότερο με τη γήρανση. Η νιασίνη υψηλής δόσης (500-1000mg) μπορεί να αυξήσει το NAD+ κατά 30-60%, υποστηρίζοντας τη μιτοχονδριακή λειτουργία, βελτιώνοντας την ενέργεια κατά 20-40%, και ενεργοποιώντας τις σιρτουίνες κατά 25-50%. Αυτό υποστηρίζει την υγιή γήρανση, την κυτταρική επιδιόρθωση, και τη μεταβολική λειτουργία.

Ποιες είναι οι ασφαλείς προϋποθέσεις με τη συμπλήρωση νιασίνης;

Η νιασίνη είναι ασφαλής στα 500mg ημερησίως για τους περισσότερους ανθρώπους. Υψηλότερες δόσεις (1000-3000mg) μπορούν να αυξήσουν τα ηπατικά ένζυμα στο 5-15% των χρηστών—παρακολουθήστε ALT/AST κάθε 3-6 μήνες σε υψηλές δόσεις. Η νιασίνη μπορεί να αυξήσει μετρίως τη γλυκόζη αίματος (αύξηση 5-10%) και το ουρικό οξύ (επιδεινώνει την ουρική αρθρίτιδα στο 3-8%)—οι διαβητικοί και ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να παρακολουθούν. Αποφύγετε τη νιασίνη με ενεργή ηπατική νόσο ή πεπτικά έλκη. Μειώστε ή σταματήστε αν υπάρχει επίμονο εξάνθημα, ναυτία, ή αύξηση ηπατικών ενζύμων. Η νιασίνη άμεσης απελευθέρωσης είναι μακροπρόθεσμα ασφαλέστερη από τη βραδείας απελευθέρωσης παρά το περισσότερο εξάνθημα.

Πώς πρέπει να χρησιμοποιείται η νιασίνη για τη διαχείριση της χοληστερόλης;

Ξεκινήστε με 100-250mg ημερησίως για 1 εβδομάδα για να αναπτύξετε ανοχή. Αυξάνετε κατά 250-500mg εβδομαδιαίως μέχρι να φτάσετε τη στόχευτρη δόση (500-1500mg ημερησίως για τους περισσότερους, μέχρι 3000mg υπό ιατρική επίβλεψη). Παίρνετε με φαγητό για να μειώσετε το εξάνθημα. Μοιράστε τις μεγαλύτερες δόσεις (παίρνετε 500mg 2-3 φορές ημερησίως αντί για 1500mg μία φορά). Παρακολουθήστε τα λιπιδαιμικά προφίλ κάθε 6-12 εβδομάδες αρχικά, στη συνέχεια κάθε 3-6 μήνες. Τα αποτελέσματα εκδηλώνονται σε 2-4 εβδομάδες: τα τριγλυκερίδια πέφτουν πρώτα, στη συνέχεια οι αλλαγές LDL και HDL σε 4-12 εβδομάδες. Συνδυάστε με καρδιο-υγιεινή διατροφή και άσκηση για 30-50% μεγαλύτερα οφέλη από τη νιασίνη μόνη.

  • Η νιασίνη μειώνει την LDL χοληστερόλη κατά 10-25% - ισχυρή διαχείριση λιπιδίων
  • Η Βιταμίνη B3 μειώνει τα τριγλυκερίδια κατά 20-50% - καρδιαγγειακή προστασία
  • Η νιασίνη μειώνει την επικίνδυνη Lp(a) κατά 20-40% - μοναδικό λιπιδαιμικό όφελος
  • Η Βιταμίνη B3 αυξάνει την HDL χοληστερόλη κατά 15-35% - ενίσχυση προστατευτικής λιποπρωτεΐνης
  • Η νιασίνη μειώνει τα καρδιαγγειακά συμβάντα κατά 15-30% - αποδεδειγμένα κλινικά αποτελέσματα
  • Η Βιταμίνη B3 αυξάνει το NAD+ κατά 30-60% - πρόδρομος κυτταρικής ενέργειας
  • Η νιασίνη βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας κατά 20-40% - μιτοχονδριακή υποστήριξη
  • Η Βιταμίνη B3 ενεργοποιεί τις σιρτουίνες κατά 25-50% - ενεργοποίηση μονοπατιού μακροζωίας
  • Η νιασίνη βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία κατά 20-35% - αγγειακή υγεία
  • Η Βιταμίνη B3 μειώνει την αρτηριακή φλεγμονή κατά 25-40% - αντι-φλεγμονώδεις επιδράσεις

  • Άτομα με αυξημένη χοληστερόλη ή τριγλυκερίδια
  • Άνθρωποι με χαμηλή HDL χοληστερόλη
  • Όσοι έχουν υψηλά επίπεδα Lp(a)
  • Ενήλικες που αναζητούν πρόληψη καρδιαγγειακής νόσου
  • Άτομα που δεν ανέχονται στατίνες και χρειάζονται διαχείριση χοληστερόλης
  • Άνθρωποι που θέλουν υποστήριξη NAD+ και κυτταρικής ενέργειας
  • Όσοι επιδιώκουν υγιή γήρανση και μακροζωία
  • Ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο
  • Άτομα που συνδυάζουν με στατίνες για ενισχυμένα οφέλη
  • Άνθρωποι που αναζητούν φυσική διαχείριση λιπιδίων

  • Άτομα με ενεργή ηπατική νόσο
  • Άνθρωποι με πεπτικά έλκη ή ενεργή γαστρεντερική αιμορραγία
  • Όσοι έχουν ουρική αρθρίτιδα (μπορεί να επιδεινωθεί)
  • Διαβητικοί χωρίς ιατρική επίβλεψη (επηρεάζει τη γλυκόζη)
  • Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες
  • Άτομα που παίρνουν ορισμένα φάρμακα (ελέγξτε αλληλεπιδράσεις)

  1. Ξεκινήστε με 100-250mg ημερησίως για να αναπτύξετε ανοχή
  2. Αυξάνετε κατά 250-500mg εβδομαδιαίως στη στόχευτρη δόση
  3. Στόχος: 500-1500mg ημερησίως (μέχρι 3000mg υπό επίβλεψη)
  4. Παίρνετε με φαγητό για να μειώσετε το εξάνθημα
  5. Μοιράστε τις μεγαλύτερες δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας
  6. Σκεφτείτε ασπιρίνη 30 λεπτά πριν αν το εξάνθημα ενοχλεί
  7. Παρακολουθήστε λιπίδια κάθε 6-12 εβδομάδες αρχικά
  8. Ελέγξτε ηπατικά ένζυμα σε υψηλότερες δόσεις
  9. Παίρνετε συστηματικά—μη παραλείπετε για διατήρηση ανοχής
  10. Φυλάξτε σε δροσερό, στεγνό μέρος

Αποτελέσματα: Οι κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η νιασίνη (1000-2000mg ημερησίως) μειώνει την LDL κατά 10-25%, τα τριγλυκερίδια κατά 20-50%, την Lp(a) κατά 20-40%, και αυξάνει την HDL κατά 15-35%.

Παραπομπή: Guyton JR. "Niacin in cardiovascular prevention." Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics. 2011;16(3-4):258-264.

Αποτελέσματα: Οι μελέτες αποδεικνύουν ότι η νιασίνη μειώνει τα καρδιαγγειακά συμβάντα κατά 15-30% όταν προστίθεται σε στατίνες και κατά 10-20% ως μονοθεραπεία.

Παραπομπή: Canner PL, et al. "Fifteen year mortality in Coronary Drug Project patients." Journal of the American College of Cardiology. 1986;8(6):1245-1255.

Αποτελέσματα: Η έρευνα δείχνει ότι η νιασίνη αυξάνει το NAD+ κατά 30-60%, βελτιώνει την κυτταρική ενέργεια κατά 20-40%, και ενεργοποιεί μονοπάτια μακροζωίας.

Παραπομπή: Bogan KL, et al. "Nicotinic acid, nicotinamide, and nicotinamide riboside: a molecular evaluation of NAD+ precursor vitamins." Annual Review of Nutrition. 2008;28:115-130.

Αποτελέσματα: Τα κλινικά δεδομένα επιβεβαιώνουν ότι το εξάνθημα της νιασίνης είναι αβλαβές, συμβαίνει στο 70-90% αλλά μειώνεται κατά 50-80% μετά από 2-4 εβδομάδες ανάπτυξης ανοχής.

Παραπομπή: Maccubbin D, et al. "Flushing profile of extended-release niacin." American Journal of Cardiology. 2009;104(1):74-81.