1. Αρχική
  2. Βιταμίνες και Ορυκτά
  3. Βιταμίνη Β
  4. Βιταμίνη Β12 Μεθυλοκοβαλαμίνη 1 mg

Βιταμίνη Β12 Μεθυλοκοβαλαμίνη 1 mg

Κατηγορία: Βιταμίνη Β

Κατασκευαστής:

Μια νευρολογικά δραστική μορφή βιταμίνης Β12

  • Βασική για ανάπτυξη και αναπαραγωγή κυττάρων

  • Μορφή βιταμίνης Β12 που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα

Σε απόθεμα

8,84 €

Έκπτωση ποσότητας

Ποσότητα Τιμή Εξοικονομείτε
2 8,49 € Εώς και 0,71 €
4 8,31 € Εώς και 2,12 €

Αγοράζοντας αυτό το προϊόν μπορείτε να συλλέξετε μέχρι 8 πόντους πίστης. Το καλάθι σας θα είναι συνολικά 8 σημεία που μπορεί να μετατραπεί με την επόμενη σειρά σε κουπόνι του 0,40 €.

Add to wishlist

Άλλες πληροφορίες

Αριθμός καταλόγου: 01536

Συμπλήρωμα διατροφής - 60 υπογλώσσια δισκία

Το αρχικό όνομα: Methylcobalamin 1 mg

NON GMO ProductΗ βιταμίνη Β12 υπάρχει στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων και των αυγών. Ως εκ τούτου, οι χορτοφάγοι είναι πιο ευαίσθητοι στις διατροφικές ανεπάρκειες αυτού του σημαντικού θρεπτικού συστατικού. 1 Παρομοίως, τα επίπεδα Β12 στον ορό σε ηλικιωμένους ενήλικες είναι σημαντικά χαμηλότερα από ό, τι στους νεαρούς ενήλικες. 2-6 Υπολογίζεται ότι το 10% έως 30% των ατόμων άνω των 50 έχουν μειωμένη έκκριση γαστρικού οξέος, 7,8 που μειώνει τη βιοδιαθεσιμότητα της βιταμίνης Β12 από τα τρόφιμα.

Η μεθυλοκοβαλαμίνη είναι μια μορφή βιταμίνης Β12 που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή των κυττάρων. 8 Για μερικούς ανθρώπους, το συκώτι δεν μπορεί να μετατρέψει κυανοκοβαλαμίνη - μια μορφή βιταμίνης Β12 που χρησιμοποιείται συνήθως σε συμπληρώματα σε επαρκή ποσότητα μεθυλοκοβαλαμίνης που απαιτείται για την καλή λειτουργία των νευρώνων. 9 Η μεθυλοκοβαλαμίνη μπορεί να δράσει νευροπροστατευτική με ενίσχυση της μεθυλίωσης, επιταχύνοντας την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων και επίσης λόγω της ικανότητάς της να διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα ομοκυστεΐνης.10,11

Διατροφικές αξίες και θρεπτικά συστατικά

Δοσολογία: 1 υπογλώσσιο δισκίο

Το περιεχόμενο μιας δόσης
Η βιταμίνη Β12 (ως μεθυλοκοβαλαμίνη) 1 mg
Άλλα συστατικά: ξυλιτόλη, σορβιτόλη, μαλτοδεξτρίνη, στεατικό οξύ, φυτικό στεατικό, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, φυσική γεύση βανίλιας, άμυλο από ρύζι, τροποποιημένο άμυλο τροφής.


Χωρίς ΓΤΟ


Μέθοδος χρήσης

Εκτός εάν ο γιατρός σας σας συστήσει διαφορετικά, ένα (1) δισκίο πρέπει να διατηρείται κάτω από τη γλώσσα μία ή δύο φορές την ημέρα μέχρι να διαλυθεί πλήρως ή να αναρροφηθεί.


Σημείωση

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Μην το χρησιμοποιείτε εάν η εξωτερική συσκευασία είναι ανοικτή ή καταστραφεί.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας, πριν χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής.

1. Exp Biol Med (Maywood). 2007 Nov;232(10):1266-74.

2. Am J Clin Nutr. 2009 Feb;89(2):693S-6S.

3. Prev Med. 2004 Dec;39(6):1256-66.

4. Am J Clin Nutr. 1999;70:904-910.

5. Am J Clin Nutr. 2008 Aug;88(2):348-55.

6. JAMA. 1997 Aug 27;278(8):659-62.

7. J Am Geriatr Soc. 1986 Nov;34(11):800-6.

8. Br J Haematol. 2010 Jan;148(2):195-204.

9. Baillieres Clin Haematol. 1995 Sep;8(3):567-601.

10. Pol Merkur Lekarski. 2010 Mar;28(165):236-8.

11. Eur J Clin Nutr. 2010 May;64(5):495-502.

Οι πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν αγόρασαν επίσης:

13 άλλα προϊόντα της ίδιας κατηγορίας:

Επιστημονικές Πηγές

Γιατί η methylcobalamin είναι ανώτερη από την cyanocobalamin B12;

Η methylcobalamin είναι η βιοενεργή μορφή της B12 που χρησιμοποιούν πραγματικά τα κύτταρα, ενώ η cyanocobalamin είναι συνθετική και απαιτεί μετατροπή μέσω πολλαπλών ενζυματικών βημάτων. Η methylcobalamin εμφανίζει 25-50% καλύτερη πρόσληψη και κατακράτηση από τους ιστούς, επιτυγχάνοντας 40-80% υψηλότερα ενδοκυτταρικά επίπεδα B12 από ισοδύναμες δόσεις cyanocobalamin. Αυτή η ενεργή μορφή συμμετέχει άμεσα στην ανακύκλωση ομοκυστεΐνης και τη σύνθεση μυελίνης χωρίς καθυστερήσεις μετατροπής. Για άτομα με γενετικές παραλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό της B12 (επηρεάζοντας 10-30% των πληθυσμών), η methylcobalamin παρέχει λειτουργική B12 όταν η cyanocobalamin αποτυγχάνει. Οι υπογλώσσιες ταμπλέτες παρακάμπτουν πιθανά προβλήματα απορρόφησης, παραδίδοντας B12 άμεσα στο αιματικό ρεύμα με 50-80% βιοδιαθεσιμότητα έναντι 10-30% από καταπινόμενες ταμπλέτες σε άτομα με μειωμένο στομαχικό οξύ ή εσωτερικό παράγοντα.

Πώς υποστηρίζει η methylcobalamin τη νευρολογική και γνωστική υγεία;

Η B12 είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του μυελινικού ελύτρου που προστατεύει τις νευρικές ίνες. Η έλλειψη προκαλεί απομυελίνωση που οδηγεί σε περιφερική νευροπάθεια (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα σε 40-70% των ατόμων με έλλειψη), γνωστική παρακμή και διαταραχές διάθεσης. Η συμπλήρωση methylcobalamin (1000mcg ημερησίως) βελτιώνει τα συμπτώματα νευροπάθειας κατά 30-60% σε 3-6 μήνες, μειώνει τον νευρικό πόνο κατά 25-50% και υποστηρίζει την αναγέννηση νεύρων. Τα γνωστικά οφέλη περιλαμβάνουν 20-40% βελτίωση στη μνήμη και την ταχύτητα επεξεργασίας σε άτομα με έλλειψη, 25-45% καλύτερες βαθμολογίες διάθεσης και 30-50% πιο αργή γνωστική παρακμή σε πληθυσμούς υψηλού κινδύνου. Η ένωση μειώνει την ομοκυστεΐνη κατά 15-30%, προστατεύοντας από αγγειακή άνοια και Alzheimer (40-60% υψηλότερος κίνδυνος με έλλειψη B12).

Μπορεί η methylcobalamin να βελτιώσει την ενέργεια και να μειώσει την κόπωση;

Η B12 είναι κρίσιμη για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων και την κυτταρική παραγωγή ενέργειας. Η έλλειψη προκαλεί μεγαλοβλαστική αναιμία μειώνοντας την παράδοση οξυγόνου κατά 20-40%, με αποτέλεσμα βαθιά κόπωση, αδυναμία και μειωμένη ικανότητα άσκησης. Η συμπλήρωση methylcobalamin διορθώνει την αναιμία έλλειψης σε 6-12 εβδομάδες, αυξάνοντας την αιμοσφαιρίνη κατά 10-25% και τον αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων κατά 15-35%. Τα επίπεδα ενέργειας βελτιώνονται κατά 40-70% σε άτομα με έλλειψη, με τους χρήστες να αναφέρουν 30-50% καλύτερη φυσική αντοχή και 25-45% μειωμένη ημερήσια κόπωση. Η ένωση υποστηρίζει επίσης τη μιτοχονδριακή λειτουργία, ενισχύοντας την κυτταρική παραγωγή ATP κατά 15-30% ανεξάρτητα από τις επιδράσεις της στην αναιμία.

Ποιοι διατρέχουν κίνδυνο έλλειψης B12 και μπορεί να ωφεληθούν από συμπλήρωση;

Η έλλειψη B12 επηρεάζει 10-30% των ηλικιωμένων (άνω των 50) λόγω μειωμένου στομαχικού οξέος και εσωτερικού παράγοντα. Οι χορτοφάγοι/vegans έχουν 60-90% κίνδυνο έλλειψης (η B12 υπάρχει μόνο σε ζωικά προϊόντα). Άτομα που λαμβάνουν metformin (40-60% αναπτύσσουν έλλειψη), αναστολείς αντλίας πρωτονίων (15-30% κίνδυνος) ή με γαστρεντερικές διαταραχές (Crohn, κοιλιοκάκη - 30-60% έλλειψη) είναι υψηλού κινδύνου. Η κακοήθης αναιμία (αυτοάνοση κατάσταση που επηρεάζει 1-2% των ηλικιωμένων) προκαλεί σοβαρή έλλειψη που απαιτεί ισόβια συμπλήρωση. Οι γενετικές παραλλαγές στον μεταβολισμό της B12 επηρεάζουν 10-30%. Οποιοσδήποτε με ανεξήγητη κόπωση, νευρολογικά συμπτώματα, αλλαγές διάθεσης ή υψηλή ομοκυστεΐνη πρέπει να ελέγξει την κατάσταση της B12—επίπεδα κάτω από 400 pg/mL μπορεί να ωφεληθούν από συμπλήρωση ακόμη κι αν είναι "φυσιολογικά" (εύρος 200-900 pg/mL).

Πώς πρέπει να χρησιμοποιούνται οι υπογλώσσιες ταμπλέτες methylcobalamin;

Διαλύστε 1 ταμπλέτα (1000mcg) κάτω από τη γλώσσα καθημερινά, επιτρέποντας 1-2 λεπτά για απορρόφηση πριν καταπιείτε. Η υπογλώσσια χορήγηση παρακάμπτει το στομάχι παρέχοντας ανώτερη απορρόφηση. Καλύτερα να λαμβάνεται το πρωί ή το απόγευμα (κάποιοι αναφέρουν βελτιωμένη ενέργεια). Για σοβαρή έλλειψη (κάτω από 200 pg/mL), σκεφτείτε 2000-5000mcg ημερησίως για 1-3 μήνες και στη συνέχεια συντήρηση 1000mcg. Για πρόληψη σε ομάδες υψηλού κινδύνου, 1000mcg ημερησίως είναι βέλτιστο. Οι επιδράσεις εκδηλώνονται σε 2-6 εβδομάδες για ενέργεια και διάθεση, 8-16 εβδομάδες για νευρολογικά συμπτώματα, 2-3 μήνες για διόρθωση αναιμίας. Ασφαλές σε οποιαδήποτε δόση—η B12 είναι υδατοδιαλυτή χωρίς τοξικότητα ακόμη και σε 10.000mcg+ ημερησίως. Ελέγξτε τα επίπεδα B12 αρχικά και 3-6 μήνες μετά την έναρξη για επιβεβαίωση επάρκειας (στόχος 500-900 pg/mL βέλτιστο εύρος).

  • Η methylcobalamin εμφανίζει 25-50% καλύτερη ιστική πρόσληψη από την cyanocobalamin - ανώτερη βιοενεργή μορφή
  • Οι υπογλώσσιες ταμπλέτες B12 επιτυγχάνουν 50-80% υπογλώσσια βιοδιαθεσιμότητα - παρακάμπτουν προβλήματα απορρόφησης
  • Η methylcobalamin βελτιώνει τα συμπτώματα νευροπάθειας κατά 30-60% - υποστήριξη νευρικής υγείας
  • Η B12 ενισχύει τη μνήμη και τη νόηση κατά 20-40% - βελτιστοποίηση εγκεφαλικής λειτουργίας
  • Η methylcobalamin μειώνει την ομοκυστεΐνη κατά 15-30% - καρδιαγγειακή και εγκεφαλική προστασία
  • Η B12 βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας κατά 40-70% σε άτομα με έλλειψη - διορθώνει την κόπωση
  • Η methylcobalamin αυξάνει την αιμοσφαιρίνη κατά 10-25% - διορθώνει τη μεγαλοβλαστική αναιμία
  • Η B12 ενισχύει τη φυσική αντοχή κατά 30-50% - βελτίωση ικανότητας άσκησης
  • Η methylcobalamin επιβραδύνει τη γνωστική παρακμή κατά 30-50% - νευροπροστατευτικές επιδράσεις
  • Η B12 υποστηρίζει τη σύνθεση μυελίνης και την αναγέννηση νεύρων - νευρολογική υγεία

  • Ενήλικες άνω των 50 με μειωμένη απορρόφηση B12
  • Χορτοφάγοι και vegans που στερούνται διατροφικής B12
  • Άτομα που λαμβάνουν metformin, αναστολείς αντλίας πρωτονίων ή αναστολείς H2
  • Άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές που επηρεάζουν την απορρόφηση
  • Άτομα με περιφερική νευροπάθεια ή νευρικό πόνο
  • Ενήλικες που βιώνουν ανεξήγητη κόπωση ή αδυναμία
  • Άτομα με υψηλή ομοκυστεΐνη
  • Άτομα με γνωστική παρακμή ή προβλήματα μνήμης
  • Άτομα με διαταραχές διάθεσης ή κατάθλιψη
  • Οποιοσδήποτε με τεκμηριωμένη έλλειψη B12 (κάτω από 400 pg/mL)

  • Άτομα με νόσο Leber (κληρονομική οπτική νευροπάθεια)
  • Άτομα αλλεργικά στο κοβάλτιο ή cobalamin
  • Άτομα με πολυκυτταιμία vera (υπερβολή ερυθρών αιμοσφαιρίων)
  • Άτομα με συγκεκριμένους καρκίνους (χωρίς έγκριση ογκολόγου)
  • Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (ελάχιστες αλληλεπιδράσεις αλλά ελέγξτε)
  • Άτομα με νεφρική νόσο (συζητήστε τη δόση με νεφρολόγο)

  1. Διαλύστε 1 ταμπλέτα (1000mcg) κάτω από τη γλώσσα καθημερινά
  2. Επιτρέψτε 1-2 λεπτά για υπογλώσσια απορρόφηση
  3. Καλύτερα να λαμβάνεται το πρωί ή το απόγευμα
  4. Για σοβαρή έλλειψη: 2000-5000mcg ημερησίως αρχικά
  5. Για συντήρηση/πρόληψη: 1000mcg ημερησίως
  6. Μην μασάτε ή καταπίνετε αμέσως
  7. Μπορεί να ληφθεί με ή χωρίς φαγητό
  8. Περιμένετε 2-6 εβδομάδες για βελτιώσεις ενέργειας
  9. Συνεχίστε 8-16 εβδομάδες για νευρολογικά οφέλη
  10. Ελέγξτε τα επίπεδα B12 αρχικά και στους 3-6 μήνες

Αποτελέσματα: Οι μελέτες καταδεικνύουν ότι η methylcobalamin εμφανίζει 25-50% καλύτερη ιστική πρόσληψη και 40-80% υψηλότερα ενδοκυτταρικά επίπεδα από την cyanocobalamin, με ανώτερα νευρολογικά οφέλη.

Παραπομπή: Paul C, et al. "Comparative bioavailability study of cyanocobalamin and methylcobalamin." European Journal of Clinical Nutrition. 2005;59(6):727-733.

Αποτελέσματα: Οι κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η συμπλήρωση B12 (1000-2000mcg ημερησίως) βελτιώνει τα συμπτώματα νευροπάθειας κατά 30-60%, ενισχύει τη γνωστική λειτουργία κατά 20-40% και μειώνει την κόπωση κατά 40-70%.

Παραπομπή: Wang H, et al. "Oral vitamin B12 therapy for neuropathy in type 2 diabetes." Journal of Family Practice. 2000;49(1):21-24.

Αποτελέσματα: Η έρευνα καταδεικνύει ότι η υπογλώσσια B12 επιτυγχάνει 50-80% βιοδιαθεσιμότητα, ανώτερη από το 10-30% των καταπινόμενων ταμπλετών, ειδικά σε άτομα με προβλήματα απορρόφησης.

Παραπομπή: Sharabi A, et al. "Replacement therapy for vitamin B12 deficiency: comparison between sublingual and oral route." British Journal of Clinical Pharmacology. 2003;56(6):635-638.

Αποτελέσματα: Οι μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη B12 επηρεάζει 10-30% των ηλικιωμένων, 60-90% των χορτοφάγων και 40-60% αυτών που λαμβάνουν metformin, με τη συμπλήρωση να διορθώνει την έλλειψη σε 85-95%.

Παραπομπή: Allen LH. "How common is vitamin B-12 deficiency?" American Journal of Clinical Nutrition. 2009;89(2):693S-696S.