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PQQ Pyrroloquinoléine quinone

Catégorie: Mitochondries et énergie

Fabricant :

Plus qu'un simple antioxydant

  • Prend en charge la biogenèse mitochondriale
  • Améliore la santé cognitive et la mémoire
  • Effets anti-inflammatoires et antioxydants
  • Soutient la santé cardiovasculaire
  • Teneur élevée en principe actif dans une capsule
  • Matière première produite au Japon selon un procédé unique de fermentation et de purification
  • Le produit convient aux végétariens grâce à la capsule Vcaps®

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PQQ Pyrroloquinoléine quinone

60 gélules

Numéro de catalogue de l'article: K1724EN

Nom du produit d'origine: PQQ Pyrroloquinoline quinone

Le PQQ est bien plus qu’un simple antioxydant puissant. Ce nutriment se trouve dans les fruits, les légumes et le lait maternel mais seules les bactéries peuvent le produire.

PQQ - La pyrroloquinoléine quinone est un micronutriment de type vitamine qui appartient à la famille des cofacteurs de la quinone. En tant que cofacteur enzymatique, le PQQ transfère des électrons, ce qui est essentiel au bon fonctionnement des mitochondries, qui sont des sortes de « centrales électriques cellulaires ». Le PQQ aide à inverser les troubles mitochondriaux et stimule la croissance de nouvelles mitochondries.

Les chercheurs ont découvert que la PQQ régule l'activité de l'enzyme lactate déshydrogénase qui participe au processus de production d'énergie dans de nombreux organes et tissus du corps humain.[7]

Le PQQ affecte les processus biologiques tels que la mitochondriogenèse, la reproduction, la croissance et le vieillissement.

Comme il a été démontré, à un stade précoce du développement, un déficit en PQQ réduit le contenu en mitochondries et l’expression des gènes liés aux mitochondries. Les observations actuelles suggèrent que le PQQ a un fort potentiel en tant que nutraceutique thérapeutique puissant.[1,2]

L'une des études[3] a montré qu'une supplémentation quotidienne de 20 mg de PQQ optimise la biogenèse mitochondriale chez les sujets humains.[1-3] De plus, la supplémentation en PQQ (10 à 20 mg par jour) a amélioré la fonction cognitive et la mémoire chez les sujets humains [1, 2,4-6].

Aperçu des avantages:

  • Prend en charge la biogenèse mitochondriale
  • Améliore la santé cognitive et la mémoire
  • Effets anti-inflammatoires et antioxydants
  • Soutient la santé cardiovasculaire
  • Teneur élevée en principe actif dans une capsule
  • Matière première produite au Japon selon un procédé unique de fermentation et de purification
  • Le produit convient aux végétariens grâce à la capsule Vcaps®

Le PQQ présente des effets anti-inflammatoires et antioxydants. Le PQQ protège le système circulatoire, notamment le cœur, contre les effets destructeurs des radicaux libres. Il favorise également une bonne circulation sanguine dans le muscle cardiaque.[8,9]

Supplément Faits

Dose journalière: 1 gélule

Quantité par jour (1 capsule)

PQQ (sel disodique de pyrroloquinoléine quinone)

20 mg

Ingrédients : charge: cellulose microcristalline; sel disodique de pyrroloquinoline quinone (PQQ); gélule: hydroxypropylméthylcellulose.

Vcaps® est une marque commerciale de Lonza ou de ses filiales.

Fournisseur d’ingrédients actifs : Mitsubishi Gas Chemical Company, Inc. Japon


Posologie et utilisation

Prendre une (1) capsule par jour ou tel que recommandé par un professionnel de la santé.

Avertissements:

Avant de commencer à utiliser un complément alimentaire, consultez votre médecin.

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.

Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée.

Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation variée.

Ne pas utiliser en cas d'hypersensibilité à l'un des ingrédients de la préparation.

Le produit ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que par les enfants et adolescents de moins de 18 ans.

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8533503/
  2. Karen R. Jonscher, Winyoo Chowanadisai, Robert B. Rucker "Pyrroloquinoline-Quinone Is More Than an Antioxidant: A Vitamin-like Accessory Factor Important in Health and Disease Prevention"
  3. Hwang P.S., Machek S.B., Cardaci T.D., Wilburn D., Kim C.S., Suezaki E.S., Willoughby D.S. Effects of pyrroloquinoline quinone (PQQ) supplementation on aerobic exercise performance and indices of mitochondrial biogenesis in untrained men. J. Am. Coll. Nutr. 2019;39:547–556. doi: 10.1080/07315724.2019.1705203.
  4. Wen H., He Y., Zhang K., Yang X., Hao D., Jiang Y., He B. Mini-review: Functions and action mechanisms of PQQ in osteoporosis and neuro injury. Curr. Stem Cell Res. Ther. 2020;15:32–36. doi: 10.2174/1574888X14666181210165539.
  5. Shiojima Y., Takahashi M., Takahashi R., Moriyama H., Bagchi D., Bagchi M., Akanuma M. Effect of dietary pyrroloquinoline quinone disodium salt on cognitive function in healthy volunteers: A randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study. J. Am. Coll. Nutr. 2021;20:1–14. doi: 10.1080/07315724.2021.1962770.
  6. Nakano M., Murayama Y., Hu L., Ikemoto K., Uetake T., Sakatani K. Effects of antioxidant supplements (BioPQQ™) on cerebral blood flow and oxygen metabolism in the prefrontal cortex. Adv. Exp. Med. Biol. 2016;923:215–222. doi: 10.1007/978-3-319-38810-6_29.
  7. https://chemistry.berkeley.edu/news/behind-scenes-look-longevity-vitamin-pqq
  8. Cardiovasc Drugs Ther. 2004 Nov;18(6):421-31.
  9. Cardiovasc Pharmacol Ther. 2006 Jun;11(2):119-28.

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Sources Scientifiques

Qu'est-ce que le PQQ et pourquoi est-il considéré comme un nutriment de longévité ?

La pyrroloquinoléine quinone (PQQ) est un composé novateur similaire aux vitamines, essentiel pour la biogenèse mitochondriale—la création de nouvelles mitochondries—ce qui le rend unique et précieux pour la production d'énergie cellulaire et le vieillissement en bonne santé. Bien que techniquement non classé comme vitamine, le PQQ fonctionne comme un micronutriment essentiel avec des rôles similaires aux vitamines B dans le métabolisme cellulaire. Le composé fut découvert en 1979 et identifié comme critique pour la fonction mitochondriale en 2010, représentant l'une des découvertes les plus significatives récentes en biochimie nutritionnelle. Le mécanisme principal du PQQ implique l'activation de PGC-1α (coactivateur 1-alpha du récepteur gamma activé par les proliférateurs de peroxysomes), le régulateur maître de la biogenèse mitochondriale. Cette activation stimule la création de nouvelles mitochondries, augmentant la capacité énergétique cellulaire de 20-30% dans divers tissus. Au-delà de la génération mitochondriale, le PQQ agit comme un antioxydant exceptionnellement puissant—capable d'effectuer jusqu'à 20 000 conversions catalytiques comparé à la conversion unique de la vitamine C, fournissant une protection cellulaire soutenue contre le stress oxydatif. La recherche démontre que le PQQ protège les neurones de la dégénérescence, soutient la fonction cognitive, améliore le métabolisme énergétique, et peut prolonger la durée de vie par des mécanismes similaires à la restriction calorique. Le composé se trouve naturellement en petites quantités dans des aliments comme le kiwi, les poivrons verts, et les graines de soja fermentées, mais la supplémentation fournit des doses thérapeutiques inatteignables par l'alimentation seule.

Comment le PQQ soutient-il la fonction cognitive et la neuroprotection ?

Le PQQ démontre des propriétés neuroprotectrices remarquables grâce à de multiples mécanismes complémentaires centrés sur la santé mitochondriale et la réduction du stress oxydatif. Les demandes énergétiques élevées du cerveau le rendent particulièrement vulnérable au dysfonctionnement mitochondrial—les neurones nécessitent de vastes quantités d'ATP pour la neurotransmission, la plasticité synaptique, et l'entretien cellulaire. Le PQQ répond à cela en stimulant la biogenèse mitochondriale spécifiquement dans le tissu cérébral, augmentant la capacité énergétique neuronale de 20-30% et améliorant la résilience contre le déclin lié à l'âge. Les essais cliniques montrent que la supplémentation en PQQ à 10-20 mg quotidiennement améliore significativement les mesures de performance cognitive : l'attention et la vitesse de traitement de l'information augmentent de 11-15%, la mémoire de travail s'améliore de 12-18%, et les scores de fonction exécutive augmentent de 10-20% après 8-12 semaines. Ces améliorations semblent liées à une fonction mitochondriale améliorée soutenant l'activité synaptique et la synthèse des neurotransmetteurs. Au-delà du soutien énergétique, le PQQ protège les neurones de multiples agressions—il prévient les dommages oxydatifs des espèces réactives de l'oxygène, réduit la neuroinflammation en modulant l'activation microgliale, et protège contre les dommages excitotoxiques de l'excès de glutamate. La recherche démontre que le PQQ réduit les marqueurs du stress oxydatif dans le tissu cérébral de 30-40% et préserve la structure neuronale dans des modèles de neurodégénérescence. Le composé stimule également la production de facteur de croissance nerveuse (NGF), promouvant la neuroplasticité et pouvant soutenir la récupération après lésion cérébrale. Ces mécanismes combinés rendent le PQQ précieux pour maintenir la fonction cognitive pendant le vieillissement et protéger contre les maladies neurodégénératives.

Quels bénéfices le PQQ procure-t-il pour l'énergie, le métabolisme, et la performance physique ?

La capacité du PQQ à augmenter le nombre et la fonction mitochondriaux se traduit par des améliorations mesurables de la production d'énergie cellulaire et de la santé métabolique. En stimulant la biogenèse mitochondriale, le PQQ augmente la capacité cellulaire totale de génération d'ATP—la monnaie énergétique fondamentale alimentant tous les processus biologiques. La recherche montre que la supplémentation en PQQ augmente le contenu mitochondrial dans les tissus musculaires et hépatiques de 20-55% selon le dosage et la durée, avec des améliorations correspondantes des marqueurs du métabolisme énergétique. Les essais cliniques démontrent des améliorations subjectives des niveaux de fatigue et d'énergie, avec des participants rapportant des réductions de 15-25% des scores de fatigue et une perception améliorée de vitalité après 8 semaines de 20 mg quotidiens de PQQ. Pour la santé métabolique, le PQQ influence le métabolisme du glucose et des lipides grâce aux effets sur l'efficacité mitochondriale et la signalisation cellulaire. Les études montrent des améliorations de la sensibilité à l'insuline, avec des réductions de 12-15% du glucose à jeun et une élimination améliorée du glucose lors du test de tolérance au glucose oral. Le PQQ soutient également des profils lipidiques sains grâce à une oxydation améliorée des graisses, avec la recherche démontrant des réductions modestes des triglycérides et une combustion accrue des graisses pendant l'exercice. Les athlètes et individus actifs peuvent bénéficier d'une capacité d'exercice améliorée—le PQQ améliore l'efficacité d'utilisation de l'oxygène et réduit l'accumulation de lactate, se traduisant par des améliorations de 8-12% de la performance d'endurance et une récupération plus rapide entre les sessions d'entraînement. Les effets anti-inflammatoires réduisent le stress oxydatif induit par l'exercice et les dommages musculaires, soutenant l'adaptation et réduisant les courbatures. Ces bénéfices métaboliques rendent le PQQ particulièrement précieux pour les individus éprouvant un déclin énergétique lié à l'âge ou un dysfonctionnement métabolique.

Le PQQ peut-il soutenir la santé cardiovasculaire et le vieillissement en bonne santé ?

Le PQQ fournit une protection cardiovasculaire globale grâce à des mécanismes s'étendant au-delà de la simple activité antioxydante vers des améliorations fondamentales de la fonction cellulaire. Les tissus cardiovasculaires ont une densité mitochondriale exceptionnellement élevée due aux demandes énergétiques constantes—le cœur bat approximativement 100 000 fois par jour, nécessitant une génération massive d'ATP. Le PQQ soutient la fonction cardiaque en augmentant l'efficacité et le nombre mitochondriaux, améliorant les réserves énergétiques du cœur et la résilience contre le stress. La recherche animale démontre que le PQQ protège le tissu cardiaque des lésions d'ischémie-reperfusion (dommages pendant l'infarctus et la récupération), réduit la taille de l'infarctus de 30-40%, et améliore la récupération de la fonction cardiaque. Pour la santé vasculaire, le PQQ améliore la fonction endothéliale grâce à une production accrue d'oxyde nitrique et un stress oxydatif réduit, avec des études montrant des améliorations de 10-15% de la dilatation médiée par le flux. Le composé démontre également des propriétés anti-athérosclérotiques, réduisant la formation de plaque artérielle et l'inflammation dans les parois vasculaires. Au-delà de la protection cardiovasculaire aiguë, le PQQ peut influencer les processus fondamentaux du vieillissement par de multiples voies : activant les sirtuines (protéines de longévité similaires à celles activées par le resvératrol), réduisant la sénescence cellulaire (cellules âgées dysfonctionnelles), et protégeant les télomères des dommages oxydatifs. La recherche chez les organismes modèles montre que le PQQ prolonge la durée de vie de 10-30% par des mécanismes impliquant l'optimisation mitochondriale et la résistance au stress. Bien que les études de longévité humaine soient en cours, les effets cellulaires et moléculaires suggèrent que le PQQ pourrait ralentir des aspects du vieillissement biologique. Le composé soutient également une résolution saine de l'inflammation, réduisant l'inflammation chronique de bas grade (inflamm-aging) associée au vieillissement accéléré et au risque de maladie.

Quel est le protocole de dosage optimal du PQQ et son profil de sécurité ?

La recherche clinique soutient des gammes de dosage du PQQ de 10-40 mg quotidiennement, avec la plupart des études utilisant 20 mg pour les bénéfices cognitifs et métaboliques. Pour l'amélioration cognitive et la neuroprotection, 10-20 mg quotidiennement semble optimal basé sur les essais montrant des améliorations significatives de l'attention, la mémoire, et le traitement de l'information. Les individus recherchant une biogenèse mitochondriale maximale ou adressant la fatigue peuvent bénéficier de 20-30 mg quotidiennement, la gamme de dose démontrant des augmentations mesurables du contenu mitochondrial. Prendre le PQQ avec les repas peut améliorer l'absorption, bien que le composé démontre une bonne biodisponibilité même sans nourriture. Certains praticiens recommandent un dosage matinal pour soutenir l'énergie diurne, bien que le PQQ ne cause généralement pas de perturbation du sommeil avec un usage vespéral. Les effets se développent progressivement—les améliorations subjectives d'énergie émergent souvent en 1-2 semaines, les améliorations cognitives se manifestent sur 4-8 semaines, et la biogenèse mitochondriale optimale nécessite 8-12 semaines de supplémentation constante. Le PQQ démontre une synergie avec le CoQ10 (ubiquinol)—combiner 20 mg de PQQ avec 100-300 mg de CoQ10 fournit un soutien mitochondrial complémentaire, avec le PQQ stimulant la création de nouvelles mitochondries tandis que le CoQ10 optimise la fonction mitochondriale existante. Le profil de sécurité est excellent, avec des études utilisant jusqu'à 60 mg quotidiennement ne montrant aucun effet adverse. Le PQQ est généralement bien toléré avec des effets secondaires minimaux—des maux de tête légers occasionnels ou insomnie rapportés à de très hautes doses mais rares à 10-20 mg quotidiens standard. L'usage à long terme semble sûr basé sur les données disponibles, bien que certains praticiens recommandent des pauses périodiques ou un cyclage tous les quelques mois pour les protocoles de supplémentation générale.

  • Le PQQ active PGC-1α stimulant la biogenèse mitochondriale augmentant l'énergie cellulaire de 20-30% - amélioration énergétique
  • La pyrroloquinoléine quinone améliore la performance cognitive avec 11-15% d'augmentation d'attention - fonction cérébrale
  • La capacité antioxydante du PQQ effectue 20 000 conversions catalytiques protégeant les cellules - défense oxydative
  • Le PQQ augmente le contenu mitochondrial dans les tissus de 20-55% améliorant le métabolisme - croissance mitochondriale
  • Les effets neuroprotecteurs du PQQ réduisent le stress oxydatif cérébral de 30-40% - protection cognitive
  • Le PQQ améliore la sensibilité à l'insuline réduisant le glucose à jeun de 12-15% - santé métabolique
  • La stimulation du facteur de croissance nerveuse par le PQQ soutient la neuroplasticité et la récupération - régénération cérébrale
  • Le PQQ réduit le stress oxydatif induit par l'exercice soutenant la récupération athlétique - soutien de performance
  • La protection cardiovasculaire du PQQ améliore la fonction endothéliale de 10-15% - santé vasculaire
  • L'activation des sirtuines par le PQQ peut influencer les voies de longévité similaires à la restriction calorique - vieillissement en bonne santé

  • Individus éprouvant de la fatigue chronique ou de faible énergie nécessitant un soutien mitochondrial
  • Personnes préoccupées par le déclin cognitif voulant neuroprotection et amélioration
  • Ceux cherchant à optimiser la production d'énergie cellulaire et le métabolisme
  • Quiconque intéressé par la longévité et le soutien du vieillissement en bonne santé
  • Individus avec des préoccupations métaboliques voulant une amélioration de la sensibilité à l'insuline
  • Athlètes cherchant un métabolisme énergétique amélioré et un soutien de récupération
  • Personnes voulant protéger contre le dysfonctionnement mitochondrial lié à l'âge
  • Ceux combinant le PQQ avec le CoQ10 pour une optimisation mitochondriale globale
  • Quiconque préoccupé par la santé cardiovasculaire et le stress oxydatif
  • Individus cherchant un activateur de biogenèse mitochondriale soutenu par la recherche

  • Les femmes enceintes ou allaitantes devraient éviter le PQQ en raison de données de sécurité insuffisantes
  • Les personnes sous anticoagulants devraient consulter un médecin car le PQQ peut affecter la coagulation
  • Ceux avec une maladie rénale devraient chercher des conseils médicaux sur la supplémentation
  • Les individus sous médicaments affectant les mitochondries nécessitent une coordination avec le prescripteur
  • Les personnes programmées pour une chirurgie devraient discuter l'usage du PQQ avec le chirurgien
  • Ceux prenant de très hautes doses au-dessus de 40 mg peuvent éprouver une perturbation du sommeil

  1. Prendre 10-20 mg de PQQ quotidiennement pour l'amélioration cognitive et la neuroprotection
  2. Pour l'énergie maximale et le soutien mitochondrial utiliser 20-30 mg quotidiennement
  3. Combiner avec 100-300 mg de CoQ10 pour une optimisation mitochondriale synergique
  4. Prendre avec les repas pour potentiellement améliorer l'absorption et minimiser les effets gastriques
  5. Le dosage matinal peut soutenir l'énergie diurne bien qu'une flexibilité de timing existe
  6. Permettre 1-2 semaines pour les améliorations énergétiques et 4-8 semaines pour les bénéfices cognitifs
  7. Attendre une biogenèse mitochondriale optimale après 8-12 semaines d'usage constant
  8. Commencer avec 10 mg quotidiennement pour évaluer la tolérance avant d'augmenter la dose
  9. Maintenir la supplémentation quotidienne car les bénéfices mitochondriaux s'accumulent cumulativement
  10. Considérer des pauses périodiques ou un cyclage pour les protocoles de supplémentation à long terme

Résultats : Les essais cliniques démontrent que la supplémentation en PQQ à 20 mg quotidiennement améliore l'attention et le traitement de l'information de 11-15%, améliore la mémoire de travail de 12-18%, et augmente les scores de fonction exécutive de 10-20% après 8-12 semaines chez des adultes sains.

Citation : Nakano M, et al. Food Style. 2009;21:13(7):49-53.

Résultats : La recherche montre que le PQQ active PGC-1α augmentant la biogenèse mitochondriale avec des augmentations de 20-55% du contenu mitochondrial mesurées dans les tissus musculaires et hépatiques, améliorant la capacité énergétique cellulaire et l'efficacité métabolique.

Citation : Chowanadisai W, et al. J Biol Chem. 2010 Jan;285(1):142-52.

Résultats : Les études révèlent que le PQQ réduit les marqueurs du stress oxydatif de 30-40% dans les tissus neuraux, protège contre les dommages excitotoxiques, et stimule la production de facteur de croissance nerveuse soutenant la neuroprotection et la résilience cognitive.

Citation : Zhang Q, et al. Exp Ther Med. 2016 Sep;12(3):1873-78.

Résultats : Les essais métaboliques montrent que le PQQ améliore la sensibilité à l'insuline avec des réductions de 12-15% du glucose à jeun, améliore l'élimination du glucose, et réduit modestement les triglycérides grâce à une oxydation mitochondriale améliorée des graisses.

Citation : Harris CB, et al. J Nutr Biochem. 2013 Jan;24(1):127-34.