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Complementos alimenticios basados en la ciencia
Fabricante: Life Extension
Proporciona una potente protección antioxidante
Fomenta la actividad saludable de las plaquetas
Promueve un sistema nervioso saludable y la retina del ojo
Mantiene la función cognitiva saludable
Apoya la función inmunológica saludable
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Tocoferoles y tocotrienoles mixtos gamma E
Número de catálogo del artículo: 02070EU
60 cápsulas blandas
Nombre original del producto: Gamma E Mixed Tocopherols & Tocotrienols
La vitamina E es una familia de ocho compuestos antioxidantes relacionados, solubles en lípidos, ampliamente presentes en las plantas. Las subfamilias de tocoferol y tocotrienol están compuestas cada una de fracciones alfa, beta, gamma y delta que tienen una actividad biológica diferente.
Los compuestos de vitamina E son algunos de los nutrientes más investigados y más importantes para incluir en su régimen diario.
Beneficios de un vistazo:
Proporciona una potente protección antioxidante
Fomenta la actividad saludable de las plaquetas
Promueve un sistema nervioso saludable y la retina del ojo
Mantiene la función cognitiva saludable
Apoya la función inmunológica saludable
Los estudios han demostrado que la forma gamma-tocoferol de la vitamina E es especialmente importante para quienes buscan beneficios óptimos para la salud. Pero la combinación de suplementos de alfa y gamma-tocoferol parece ser superior al tocoferol solo en biomarcadores de estrés oxidativo y otros factores de salud de todo el cuerpo.
Las subfamilias de tocoferol y tocotrienol de la vitamina E están compuestas cada una de fracciones alfa, beta, gamma y delta que tienen actividad biológica complementaria.1-3 Se encuentran diferentes proporciones de estos compuestos en diferentes partes de una planta. Por ejemplo, las partes verdes de una planta contienen principalmente alfa tocoferol, mientras que el salvado y el germen de la semilla contienen principalmente tocotrienoles.4
La evidencia sugiere que el gamma tocoferol es una de las formas más importantes de vitamina E para aquellos que buscan beneficios óptimos para la salud. Pero los estudios muestran que la combinación de suplementos de tocoferol alfa y gamma parece ser superior al tocoferol solo en biomarcadores de estrés oxidativo y otros factores de salud de todo el cuerpo.5
La mayoría de los suplementos comerciales de vitamina E contienen poco o nada de gamma tocoferol. En cambio, confían en el alfa tocoferol como ingrediente principal. Sin embargo, es el tocoferol gamma (no la forma alfa) el que apaga el peroxinitrito, el radical libre que juega un papel importante en el desarrollo del declive relacionado con la edad.6
Los tocotrienoles han mostrado una acción superior en el mantenimiento de la salud arterial.7,8 En 2010, un equipo de científicos asiáticos demostró que esta clase de nutrientes, que son difíciles de obtener en cantidades suficientes solo a través de fuentes dietéticas, puede brindar un apoyo superior para mantener los niveles de triglicéridos que ya dentro de un rango saludable en individuos que envejecen.9
Las investigaciones han demostrado que los tocotrienoles muestran propiedades neuroprotectoras y, en particular, se ha demostrado que el alfa-tocotrienol es una potente forma neuroprotectora de la vitamina E.10,11
Tamaño de la porción: 1 cápsula blanda
| Cantidad por porcion | |
|---|---|
| Vitamina E (de D-alfa-tocoferol y 360 mg de tocoferoles mixtos) | 44,8 mg |
| Extracto de fruta de palma con tocotrienoles | 145 mg |
| Ingredientes: Mezcla de tocoferoles (vitamina E), extracto seco de fruto de palma (Elaeis guineensis Jacq.), gelatina (bovina), humectante (glicerol), aceite de triglicéridos de cadena media, agua purificada, D-alfa-tocoferol (vitamina E), antioxidante (extractos de romero) | |
NO GMO
Dosis y Uso
Tome una (1) cápsula blanda una vez al día con alimentos.
Precaución
Si está tomando medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, o tiene un trastorno hemorrágico, consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar este producto.
Advertencias
MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS
NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA
No compre si el sello exterior está roto o dañado.
Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando.
La mayoría de los suplementos estándar de vitamina E contienen solo alfa-tocoferol, típicamente en forma sintética (dl-alfa-tocoferol). Aunque el alfa-tocoferol tiene actividad antioxidante, representa solo una de las ocho formas naturales de vitamina E. En la naturaleza, la vitamina E existe como una familia de compuestos: cuatro tocoferoles (alfa, beta, gamma, delta) y cuatro tocotrienoles (alfa, beta, gamma, delta), cada uno con actividades biológicas únicas.
El gamma-tocoferol, que esta fórmula enfatiza, tiene beneficios distintos no proporcionados por el alfa-tocoferol solo. La investigación muestra que el gamma-tocoferol es particularmente efectivo en atrapar especies reactivas de nitrógeno (como peroxinitrito) que el alfa-tocoferol no neutraliza bien. El gamma-tocoferol también tiene propiedades antiinflamatorias únicas, ayudando a reducir la producción de mediadores inflamatorios.
Los tocotrienoles, que tienen una cadena lateral insaturada a diferencia de los tocoferoles, poseen potente actividad antioxidante y efectos biológicos únicos. Los estudios sugieren que los tocotrienoles pueden ser 40-60 veces más potentes como antioxidantes que el alfa-tocoferol en ciertos sistemas. También apoyan la salud cardiovascular, el metabolismo saludable del colesterol y la neuroprotección a través de mecanismos distintos de los tocoferoles.
El problema con los suplementos de alfa-tocoferol en dosis altas es que pueden reducir los niveles de otras formas de vitamina E, particularmente el gamma-tocoferol. Las diferentes formas compiten por la absorción y captación tisular, por lo que inundar su sistema solo con alfa-tocoferol agota las otras. Esta fórmula proporciona las ocho formas en proporciones equilibradas, imitando el perfil de vitamina E que se encuentra en una dieta rica en nutrientes.
Los tocotrienoles han generado un interés significativo en la investigación debido a sus propiedades únicas. A diferencia de los tocoferoles que se acumulan principalmente en las membranas celulares, los tocotrienoles se distribuyen más fácilmente a través de tejidos ricos en lípidos incluyendo el cerebro, haciéndolos particularmente relevantes para la neuroprotección.
Los beneficios cardiovasculares de los tocotrienoles están bien documentados. La investigación muestra que los tocotrienoles apoyan el metabolismo saludable del colesterol, con estudios indicando que pueden ayudar a mantener los niveles de colesterol ya en el rango normal. El mecanismo involucra influenciar la HMG-CoA reductasa, la misma enzima objetivo de las estatinas, pero a través de una vía diferente y sin agotar el CoQ10.
La neuroprotección es un área emocionante de investigación de tocotrienoles. Los estudios en animales han encontrado que los tocotrienoles protegen las células cerebrales de varios daños incluyendo estrés oxidativo y flujo sanguíneo reducido. La capacidad de los tocotrienoles de penetrar eficientemente el tejido cerebral los hace prometedores para apoyar la salud cognitiva, aunque la investigación humana en esta área aún está emergiendo.
La salud de la piel puede beneficiarse de la potente actividad antioxidante de los tocotrienoles. Algunas investigaciones sugieren que los tocotrienoles tópicos y orales ayudan a proteger la piel del daño UV y apoyan la salud de la piel desde adentro hacia afuera. La actividad antioxidante superior de los tocotrienoles los hace particularmente efectivos para neutralizar el estrés oxidativo causado por la exposición al sol.
La ingesta dietética recomendada (RDA) para vitamina E es 15mg (22.4 IU) de alfa-tocoferol diario para adultos. Sin embargo, esta recomendación fue establecida cuando la vitamina E se entendía solo como alfa-tocoferol, antes de que se reconocieran los beneficios únicos del gamma-tocoferol y los tocotrienoles. La comprensión moderna sugiere que necesitamos una ingesta equilibrada de todas las formas de vitamina E, no solo alfa-tocoferol.
Obtener vitamina E adecuada solo de la dieta es desafiante. Las fuentes ricas incluyen frutos secos (especialmente almendras y avellanas), semillas (las semillas de girasol son excelentes), aceites vegetales (el aceite de germen de trigo tiene el contenido más alto), y vegetales de hojas verdes. Sin embargo, necesitarías consumir grandes cantidades diariamente para alcanzar niveles terapéuticos, y la mayoría de la vitamina E dietética es gamma-tocoferol en lugar de la forma alfa típicamente usada en los cálculos de RDA.
El nivel superior tolerable de ingesta para vitamina E suplementaria es 1,000mg (1,500 IU) de alfa-tocoferol diario. Este límite fue establecido principalmente debido a potenciales efectos anticoagulantes en dosis muy altas. El enfoque de tocoferoles/tocotrienoles mixtos en esta fórmula distribuye la actividad de vitamina E a través de múltiples formas en lugar de proporcionar dosis masivas de alfa-tocoferol solo, ofreciendo un margen de seguridad.
La investigación sugiere que el gamma-tocoferol y los tocotrienoles no conllevan las mismas preocupaciones que los suplementos de alfa-tocoferol en dosis altas. De hecho, incluir gamma-tocoferol puede mitigar problemas potenciales con el alfa-tocoferol manteniendo un estado equilibrado de vitamina E en lugar de crear deficiencias de otras formas.
La vitamina E es liposoluble, lo que significa que requiere grasa dietética para una absorción óptima. Tomar Gamma E Tocoferoles Mixtos y Tocotrienoles con una comida que contenga algo de grasa mejora significativamente la absorción comparado con tomarlo con el estómago vacío. Incluso una pequeña cantidad de grasa (como la de un puñado de frutos secos, una cucharada de aceite de oliva en una ensalada, o aguacate) es suficiente.
La consistencia en el horario ayuda a mantener niveles estables de vitamina E en sangre. Muchas personas prefieren tomarlo con su comida más grande del día, a menudo la cena, que típicamente contiene más grasa dietética. Otros lo toman con el desayuno si esa comida incluye fuentes de grasa. Elija un momento que recordará y mantendrá consistentemente.
Ciertos nutrientes trabajan sinérgicamente con la vitamina E. La vitamina C ayuda a regenerar la vitamina E después de que neutraliza los radicales libres, extendiendo la efectividad antioxidante de la vitamina E. El selenio es otro nutriente sinérgico, trabajando con la vitamina E para apoyar los sistemas de enzimas antioxidantes. Si está tomando un multivitamínico comprensivo o fórmula antioxidante, estas relaciones complementarias a menudo ya están optimizadas.
Para máximo beneficio, no tome vitamina E exactamente al mismo tiempo que suplementos de hierro en dosis altas o alimentos fortificados con hierro, ya que el hierro puede potencialmente oxidar la vitamina E. Espaciarlos por unas pocas horas evita esta interacción mientras aún permite que ambos nutrientes sean absorbidos efectivamente durante el curso del día.
El efecto anticoagulante leve de la vitamina E es la precaución principal a considerar. En dosis suplementarias, la vitamina E inhibe ligeramente la agregación plaquetaria, lo que podría teóricamente aumentar el riesgo de sangrado, especialmente cuando se combina con medicamentos anticoagulantes (warfarina, aspirina, clopidogrel) u otros suplementos con propiedades anticoagulantes (aceite de pescado, ginkgo, ajo).
Si está tomando medicamentos anticoagulantes, informe a su médico sobre la suplementación con vitamina E. Pueden querer monitorear su tiempo de coagulación (INR) más frecuentemente al comenzar con vitamina E. En la mayoría de casos, las dosis en suplementos típicos no causan problemas, pero la supervisión médica asegura la seguridad, especialmente con dosis más altas.
Las personas programadas para cirugía deben descontinuar la suplementación con vitamina E 2 semanas antes para reducir cualquier riesgo potencial de sangrado durante y después del procedimiento. Informe a su cirujano sobre todos los suplementos que ha estado tomando para que puedan proporcionar orientación apropiada.
Aquellos con deficiencia de vitamina K o tomando antagonistas de vitamina K deben usar la vitamina E con precaución, ya que la vitamina E podría potencialmente potenciar los efectos de los antagonistas de vitamina K. Nuevamente, la supervisión médica ayuda a navegar estas interacciones de manera segura.
Las mujeres embarazadas deben consultar a su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos de vitamina E más allá de lo que está en su vitamina prenatal. Aunque la vitamina E es esencial para el embarazo, las dosis óptimas durante el embarazo son mejor determinadas por su obstetra.
Resultados: La investigación demuestra que los tocotrienoles proporcionan 40-60 veces mayor actividad antioxidante que el alfa-tocoferol en ciertos sistemas biológicos.
Citación: Free Radic Biol Med. 1995.
Resultados: Los tocotrienoles apoyan el metabolismo saludable del colesterol y la función endotelial a través de la modulación de HMG-CoA reductasa.
Citación: Atherosclerosis. Múltiples estudios.
Resultados: El gamma-tocoferol reduce la producción de mediadores inflamatorios más efectivamente que el alfa-tocoferol solo.
Citación: Proc Natl Acad Sci USA. 2000.
Resultados: Los tocotrienoles penetran el tejido cerebral eficientemente y protegen las neuronas del estrés oxidativo y daño isquémico en modelos animales.
Citación: J Neurochem. 2006.